寫在閱讀之前,                         
這篇文章看來看去,自吹自擂的嫌疑非常大,給眾親友啊,分享經驗而已啦!
怕無聊者,千萬不要繼續看下去!會睡著的,真的。         
同理:看完覺得無聊者,或覺得阿慈在亂講一通,千萬不要寫信來罵慈啊..........
           

本篇主要是講一些概念,此外請參考
經驗談3︰寶寶夜間如何乖乖睡覺操作方向及備忘錄

老王賣瓜之新手媽媽備忘錄︰關於睡覺這件事

九月中,公子老媽來看寶貝金孫,看到寶寶九點喝完奶乖乖上床睡覺,早上五點喝奶後又乖乖繼續睡到阿慈指定的九點才起床,半夜也沒有醒來哭哭。十分驚奇。

公子老媽:你不用搖他睡?
慈:嗯,到了九點寶寶自己就會昏昏欲睡,餵完奶、拍打嗝後就睡著了。
公子老媽:半夜也沒有聽到寶寶哭。
慈:嗯,寶寶上床會一直睡到早上五點。
公子老媽:你的寶寶比較好帶。

我們家三個月大的寶寶,的確到了晚上九點半都會乖乖睡覺,一覺到天亮。
其實,這也是經過一段摸索的過程。

寶寶不是一開始就會乖乖在九點上床睡覺的呦!

只是幸運的是,阿慈很早就開始「訓練」,寶寶越小越快可以養成睡眠好習慣,也不用經過太多讓寶寶哭泣的適應期。

一開始養成良好習慣,比之後再來更改壞習慣,來得輕鬆多了

最近聽了好多朋友訴說當年帶小孩的血淚史,也不禁讓阿慈開始懷疑難道自己單純運氣好,生了一個好帶的寶寶?(阿慈目前也只生了一個小孩,所以無從對照起)
不過週遭也有一群寶寶乖乖睡覺的媽媽們,所以讓阿慈相信引導式帶小孩是可能的。

小孩本來就是讓父母的引導下長大,為什麼要等到一、二歲才修正他呢?

就像現在阿慈寶寶白天也已經會乖乖睡三次小睡,讓自己好好休息。
這也是訓練出來的。
寶寶累了不會自己躺在床上睡覺,
阿慈之前沒有意識到這一點,白天都讓寶寶自己決定睡覺或清醒的時間。
結果是,寶寶白天幾乎沒有睡,就算睡也是只睡個十幾分鐘,就哭著醒來。到了下午就一直精神不好地煩人,也不願意自己乖乖完一會兒,一定要人陪。
自從引導寶寶在清醒一個半鐘頭後小睡一下,寶寶不但睡得好(可以連睡一到兩個小時),而且常常可以自己玩半天(專注力也變好),作媽的阿慈也輕鬆多了。

許多人問阿慈怎麼讓寶寶睡過夜,不管是不是阿慈運氣好。
阿慈把自己一開始訓練寶寶夜晚睡覺方式寫給大家參考。

讓寶寶自己睡覺
在不斷摸索與觀察其他媽媽的經驗,發現「讓寶寶自己睡覺」是關鍵。
寶寶沒有養成「需要父母協助才能睡覺」的習慣。也就不會睡到一半醒來時,因為不會自己睡覺,而哭著要爸媽再來搖他、哄他入睡。

百歲醫師(也就是丹瑪醫師)說的一句話︰「先把寶寶餵飽、拍背打嗝,換上乾淨的尿布,然後放到床上睡覺。檢查一下嬰兒床,如果床上沒有蛇,你就可以走了
這句話是我帶寶寶的起始。(後來覺得這句話真應該裱起來掛在牆上)


1.首要:建立寶寶獨立不受干擾的睡眠環境
看很多媽媽們的部落格,發現一點,「能安穩睡過夜」與「半夜常醒來」的寶寶,差別在於:寶寶是不是獨自睡覺。


這是寶寶的床,因為有床圍,所以寶寶醒來也看不見旁邊的爸媽。
「獨立不受干擾的睡眠環境」在訓練寶寶自己入睡能力是很重要的事。

經驗發現,寶寶有時睡到一半醒來,因看不到睡在旁邊大床的爸媽(有床圍擋住視線),寶寶會自己靜靜的盯著床圍圖案,或者翻來翻去等睡意來臨(小時候還不會翻來翻去,只會把頭轉來轉去,長大才會開始無聊地翻來翻去)
這時如果阿慈起身讓寶寶看見,寶寶馬上會哭起來(小子,剛剛不是還好好的嘛!一看見媽媽就哭,真是的!)。履試不爽。
寶寶如果醒來看得見爸媽,一定會哭著要爸媽來安撫,因為有人陪又有抱抱多好,「自己無聊的躺著等睡著」與「爸媽抱抱搖著睡」,任何一個寶寶一定都會選擇後者的。

讓寶寶自己睡小床,而小床擺設方式是你可以隨時看見寶寶,但寶寶看不見你
如此一來,有兩個好處:
1.寶寶醒來看不見大人,就不會吵著要抱抱。
(除非你已經養成寶寶根深蒂固「醒了就有人抱」的習慣,不然寶寶不會隨時隨call爸爸媽媽的)
2.大人睡覺翻身等等動作,不會頻頻吵醒寶寶。
(寶寶每40分鐘會從淺眠進入深眠,一直循環,大人也是,只是在淺眠中的寶寶非常容易醒,不像大人可能抓抓鼻子就又睡著。被吵醒的寶寶當然會哭,想想你自已睡得好好的,一直有人在你旁邊突然發出聲音把你吵醒,也會覺得很煩而生氣)


2.小心你的手-該訓練的是父母,不是寶寶
爸媽一定要小心,不要多事去干擾寶寶自己睡覺的能力。
請嚴格控管自己的手,不要抱著寶寶睡覺,不可以搖寶寶入睡,更不可以讓寶寶躺在自己身上睡覺。
寶寶清醒的時候,可以抱寶寶、或讓寶寶躺在自己身上,但是寶寶睡覺時間就通通不可以做,只能做的就是把寶寶放到床上去。
(這項堅持,可為寶寶「夜間好睡」打下很好的基礎)

寶寶哭了,你可以抱抱他、安慰他。但是不要抱到他在你懷裡睡著。
不要等睡著了才放下去喔!。
重點是看到寶寶想睡覺,在寶寶閉上眼睛之前,一定要把寶寶放到床上去。
才不會養成在爸媽懷抱裡睡覺的習慣。
通常想睡的寶寶不會反對被放到床上睡覺。
阿慈還會刻意讓寶寶覺得,啊!躺下來真好!想睡就是在這裡可以舒舒服服睡覺!

培養寶寶簡單而正確睡眠習慣:睡覺就是自己躺在床上睡。
睡覺原本就是件很單純的事情,嚴禁各種「人為加工」。


阿慈很幸運,在月子中心是讓寶寶獨立在小床睡,所以滿月回家時,寶寶已經習慣一個人在小床入睡。(為了怕寶寶認床,阿慈特定跟月子中心商借小床,還買一樣的棉被,建立熟悉的睡眠環境)
因此,寶寶繼續很順利在嬰兒床獨眠。也沒有所謂回來會哭鬧幾天的問題。
(備註:剛從月子中心回家,沒有熟悉的小床,寶寶的確一直哭,阿慈得一直抱著寶寶都不能放下來,等到公子傍晚把月子中心小床搬回家,寶寶一躺上床就開開心心地睡著了)

(照片:剛滿月的寶寶十分滿意回到熟悉的小床睡)


3.其他協助寶寶晚上乖乖睡覺一些撇步經驗:
(1)可以安排寶寶在洗澡後入睡,洗過澡寶寶比較放鬆。
(2)要注意寶寶疲倦的訊息,在打第一個哈欠,就要把寶寶放到床上睡,如果錯過一直到第三個哈欠,寶寶可能會因為太累而鬧了起來,就比較難讓寶寶睡。
(3)晚上寶寶醒來,不要跟寶寶講話。
(4)如果寶寶醒來要玩,不可做任何鼓勵寶寶動作,不然隔天晚上寶寶會又醒來找你玩。


4.寶寶睡久一點吧!睡過夜的關鍵
阿慈的經驗,
在初期(寶寶一個月大時),寶寶雖然大致上能乖乖入睡,但是並非每天都可以馬上入睡,

那時在還不知道關鍵點的摸索初期,
晚上十點多洗完澡,阿慈就會一直注意寶寶的哈欠。
等著要讓寶寶上床睡覺。(真辛苦)
卻老是判斷不好,寶寶一放上床,就大哭(後來才知道根本不是這樣做)

那時,還嚴格規定公子幫寶寶洗澡時不可跟寶寶講太多話,以免讓寶寶變得清醒。
但是寶寶洗完澡,怎麼反而變得更清醒。
到底少了什麼?偶爾寶寶還是會哭著不太想睡。
規律的餵食和正確的睡眠習慣下,我家寶寶晚上最多有睡過六個小時(晚上十二點-早上六點)
但是熟睡四、五個小時後,半夜會醒來要喝奶,喝完繼續睡覺。

還曾經嘗試過,白天故意吵寶寶的小睡,還有陪寶寶玩多一點,想說讓寶寶累一點,是不是能夠晚上可以睡久一點。結果失敗。

最後終於不辭萬難,又從「群書」中找到幾個關鍵點:
(5)要讓寶寶早點睡覺,不要讓寶寶太晚睡覺,太累也會睡不好。
(6)每天睡覺時間要固定下來,建立寶寶體內的睡眠時鐘
(7)睡前的暗示:建立一套特定睡前就寢儀式,每次進行一樣的活動,寶寶就知道再來要睡覺了。
(8)睡前把寶寶餵飽一點,可以讓寶寶夜裡這段睡眠睡久一點。
(9)必要時,睡前換大一號的尿布,盡量不要在夜裡換尿布,而讓寶寶清醒。
(以前阿慈一直擔心寶寶尿布的事,結果半夜一換,寶寶超清醒的,後來看到書本寫睡眠與尿布髒了,當然是前者重要,阿慈才知道原來晚上可以不用換尿布)

新手媽媽們可以把以上九點寫在手上,因為只要遵守這幾點,寶寶就神奇的乖乖入睡了。也不用判斷到底寶寶現在到底想不想睡啊!真的不是在講神話,因為效果之神奇,連阿慈也非常驚訝。

反正就是,請每天固定一個不要太晚的上床時間,每天固定讓寶寶這時睡覺。
另外,上床前,要進行一套就寢儀式。
如此一來,寶寶就會每天不哭哭(最多是一開始哭個幾天)乖乖睡覺喔。

備註:阿慈這樣翻過千山萬水,博覽群書歸納出來的上述四大點、九小點「寶寶乖乖睡過夜」秘招。
有一天無聊翻衛生署給的兒童健康手冊,才發現裡面居然都有寫,還寫的比阿慈的簡要易懂(詳請參考自己手邊的兒童健康手冊,第50頁,培養良好睡眠習慣)真是洩氣,一點都得意不起來。

那幹嘛還貼這篇文章?
哎!寫都寫了,就讓我貼上來嘛,也表示阿慈的作法可是有專家背書的啊。


5.我們家的情況
最後這五點關鍵點,幫助很大。阿慈7/27(寶寶50天大)開始把洗澡時間固定起來(晚上八點半)。
並訂了一個睡前流程:
8:40 洗澡、擦乳液、擦預防尿布疹膏、穿衣服、清口腔
9:00 抱進嬰兒房餵奶(這時候燈光已經調成昏暗,每天只有睡前才會把燈光調到這麼暗)
9:15-20餵完奶拍打嗝,順便打開音樂(寶寶睡覺聽的水晶音樂,百貨公司有在賣,一套五張CD才299元)
最後,放寶寶到床上睡覺。
OK!
通常寶寶喝完奶,會有睡意,所以還蠻容易上手的。
不到一個星期,寶寶已經養成習慣(連睡前哭泣也沒有了),習慣晚上洗完澡後在九點喝奶睡覺,就算是七點才剛喝過奶,只要時間一到,洗完澡的寶寶就一副很餓的樣子,期待要喝奶。而喝奶時就開始昏昏欲睡(和白天喝完奶精神百倍,大不相同)。
還有一個特別的現象,寶寶白天都喝大概十幾分鐘母奶,可是到了晚上這一餐,寶寶會喝好久的母乳(用瓶餵也會喝到150-160),好像知道要睡久一點,所以多喝些奶。

之後就反反覆覆在三點-五點之間醒來,這時寶寶還沒有滿兩個月。
但至此,晚上九點送寶寶上床後,就可以自由看看電視,或出門去逛逛7-11買買東西。生活變得規律而輕鬆許多。

8/16寶寶已經進展到大概是早上四點醒來,期間,偶爾寶寶也會跳回兩點要喝奶。但隔天寶寶就會又是四點喝奶。
8/26寶寶已經幾乎都是五點才醒來喝奶。有時還睡到六、七點。

晚上,也不用再放音樂暗示寶寶。

到現在寶寶已經每天都固定從晚上九點半睡到早上六七點
(至於連睡十二個小時,只有成功一次,阿慈正在找突破的關鍵點)

>>>意外收穫:每天每次喝奶時間也固定下來
阿慈一直要讓寶寶每天喝奶時間固定下來,一直不能成功。
都是寶寶決定喝奶時間,間隔時間從三小時-四小時之間。
反而因為寶寶上床睡覺時間固定下來後,早上起床時間就成功固定在九點。
從此寶寶就很規律在每天的早上五點、九點、下午一點、五點、晚上九點喝奶。

6. 其他
時間的訂定:
從三個月大一直到五歲,寶寶夜間睡眠平均是十一小時。
所以現在訂定的時間可以一直適用到五歲。
夜貓子慈,設立的最終目標是讓寶寶從晚上九點睡到早上九點。
讓阿慈不用早起,晚上又有比較長的自由時間。

7.建議: 
1.盡快瞭解你的寶寶
了解寶寶,才能訂出一套適合寶寶的訓練睡覺方法,可以讓寶寶沒有哭到幾次,就能學會好好的睡覺。

2.把寶寶餵飽,喝得越多,寶寶越不容易半夜因為飢餓而醒來。
白天親餵的慈,在訓練的期間,晚上會用奶瓶餵母奶,好確定寶寶喝得夠多。

3.寶寶睡前因不習慣而撒嬌哭的時候,要躲在你看得見寶寶,寶寶看不見妳的地方監看,否則寶寶一看到媽媽保證馬上哭得更大聲。也不用一直進房去安慰寶寶,這樣只會延長寶寶哭泣的時間與強度。

4.關於不用哭泣訓練寶寶自行入睡,詳細細節,請參考[育兒推薦書1:「超級嬰兒通-天才保姆崔西的育兒秘訣」、4「寶寶不哭睡眠法寶」)

延伸閱讀:
作息與基本概念:經驗談1(這些日子領略的心得)︰給寶寶品質好的小睡與規律生活
寶寶晚上睡覺的基本概念:經驗談2︰寶寶夜間如何乖乖睡覺
寶寶晚上睡覺的操作方向:經驗談3︰寶寶夜間如何乖乖睡覺操作方向及備忘錄
以及後來又寫了一篇補充的備用錄:老王賣瓜之新手媽媽備忘錄︰關於睡覺這件事
以及日夜顛倒的經驗談: 老王賣瓜之新手媽媽備忘錄︰ 關於日夜顛倒這件事
以及:小寶寶的好睡眠(上)(瓜老師版之新生兒使用說明書)
新手媽媽問題熱門排行榜1-如何訓練小睡與小睡啊你心中疑問大解析(上)

新手媽媽問題熱門排行榜1-小睡提早醒來怎麼辦?(下)

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  • peichuts
  • 想請問慈 , 我家寶寶現在三個月又20天.一直以來都是包包巾睡。現在包巾有點包不下了。想改穿睡袋睡。很怕他睡不好一醒。晚上長時間睡眠怕它醒然後討奶吃。就退步到不睡過夜。 我是不是想太多?
  • 噗噗
  • 你好,我的寶寶目前快滿二個月了,但是她每天晚上都不睡放在床上也哭抱著哄他也哭,晚上幾乎二個小時就要餵奶(我是餵母乳)我跟我先生都快精神崩潰了,我也照著白天喝奶—玩耍—睡覺,但是他喝奶奶不到五分鐘就睡著了,玩耍的時候不到十分鐘就開始哭了要人抱抱了,睡覺的時候都要躺在我身上,晚上又都一直不睡,我應該要怎麼做才好呢?因為我也要回去上班了就心理愈是著急不知道該怎麼辨?
  • 晚上一直不睡,白天喝奶不到五分鐘就睡著了,很可能是日夜顛倒了,請參考:日夜顛倒的經驗談: 老王賣瓜之新手媽媽備忘錄︰ 關於日夜顛倒這件事 另外你的孩子已經被養成依賴大人安撫才能入睡的壞習慣,幸好孩子才快滿兩個月,正式修正個黃金期。相關睡眠基本概念請參考:小寶寶的好睡眠(上)(瓜老師版之新生兒使用說明書) 請你盡量讓寶寶清醒,點點他的臉頰,揉揉他的耳朵,跟他說說話。清醒時間目標是30-60分鐘即可,無法做到也沒關係,5-10分鐘也是可以的。如果寶寶還是昏昏欲睡,那就放他去睡吧!下一次再來努力。持續執行,久了你的寶寶餵奶後就會開始習慣清醒。老王賣瓜之新手媽媽備忘錄︰ 關於日夜顛倒這件事 文章裡有讓孩子清醒的撇步,你可以試試看。至於兩個月大寶寶作息表請參考:新手媽媽問題熱門排行榜1-如何訓練小睡與小睡啊你心中疑問大解析(上)

    corundum 於 2011/06/21 21:24 回覆

  • maggie
  • 瓜老師...
    不好意思又來補充問題...
    我家妹妹固定大概就是半夜12點多哭鬧的很兇...都持續3小時左右...
    會不會是腸絞痛呢....有時抱著他...也會哭鬧...
    但我又想是不是您說的...她太累反而睡不好.....我都弄不清了..
    另外我有個同齡寶寶的朋友...她說也曾經強迫寶寶固定作息...
    但是寶寶的囪門凹陷...嚇得她不敢繼續...
    請問這是怎麼樣的狀況會發生呢???
    謝謝您撥空解答!!!!!!!
  • 你的妹妹應該是日夜顛倒,晚上才會睡不著,就不肯被擺回床上,自然就會一直哭鬧。馬偕小兒科黃瑽寧醫師都已經提過:嚴格說起來並沒有「腸絞痛」這回事,只是孩子半夜不睡一直哭鬧,孩子的爸媽抱到醫院硬要醫生給個說法,結果「腸絞痛」這名詞就這樣被發明出來了,其實跟腸跟胃一點關係也沒有,孩子也沒有哪裏痛。至於聽到 「曾經強迫寶寶固定作息...但是寶寶的囪門凹陷...嚇得她不敢繼續...」這樣的話,我不知道該怎麼說了。幾乎所有的育兒書都是建議要固定規律作息才對寶寶是健康的,日出而作日落而息,規律生活不會是壞事。新手媽媽很愛自己嚇自己,很多似是而非的傳聞就是這樣出來的。舉例來說,我朋友餵全母乳,她的媽媽一直覺得母乳不夠營養,一直要求要加餵配方奶,可是母奶很足夠我朋友就一直堅持要餵全母奶。後來她的女兒乳牙一直到九個月才長出來,她的媽媽就一直說這就是因只餵母奶讓孩子營養不夠的關係(恐怕還到處去跟人說喝母奶乳牙會發得慢)。(註:我特地幫忙問過牙醫,牙醫大笑,孩子只要兩歲前把牙齒長得差不多就是正常,根本沒有何時才冒牙才正常的時間表。而我兩個純母奶的孩子,一個是6個月長牙,一個是4個月長牙,如果依照我的經驗,我不就要說喝母奶反而會讓乳牙長得快,所以許多事情聽聽就好。)囱門是囱門,和規律作息沒有關係,如果寶寶的囱門凹陷得很厲害,應該是要去找醫生查病因,跟規律作息八竿子打不著一起。就好像疝氣是原本就有疝氣,孩子哭太用力才讓人發現原來他有疝氣,並不是每個孩子哭太用力就會產生疝氣,有疝氣就該趕緊找醫生去做治療,而非怪在讓孩子哭太久。我猜想你的朋友,可能在養成規律作息時不得要領,以為就讓孩子大哭不理他就對了,結果孩子哭太用力,讓囱門有凹陷的感覺,其實在囱門未硬化前(12-18個月才會硬化關閉),咳嗽或用力哭時會引起囱門暫時性的膨脹和緊繃感;若將嬰兒直立抱起,其前囟門變平或微凹陷,為正常之生理現象。「萬芳醫學中心小兒部兒童胸腔科主任 黃亮迪指出,前囟門凹陷情形如下:當孩子腦內壓力變低,腦脊髓液不夠,使體內水份不夠,造成脫水時,前囟門就會呈現凹陷狀。黃亮迪提醒,當寶寶合併有嚴重腹瀉、嚴重餵食障礙,且輔有眼窩凹陷、皮膚乾、身體水份低、淚液、口水、排尿皆少,且嚴重脫水、前囟門呈蹋陷狀時,媽咪就得小心留意。但黃亮迪也強調,若孩子的活動力正常,前囟門有些微的凹陷是正常現象,媽咪不必過於擔心。 但黃亮迪也強調,當寶寶有前囟門凸起或凹陷時,媽咪得先找出原因,視有無相關疾病,如:腦部是否有些微的萎縮或是先天性的異常,及其他障礙,再針對病症做處理,才是最正確的做法。」

    corundum 於 2011/06/21 21:24 回覆

  • maggie
  • 親愛的瓜老師...
    一整夜沒睡的我趕緊上來求救...
    目前寶寶1m 18d 全親餵..
    之前採取餓了就吃的方法導致作息不規律..
    我幾乎看完了您睡眠篇的文章還有幫媽媽的問題回覆之後...
    昨天從早上的第一餐就開始調整作息..9-12-3-6-9
    昨天白天的狀況還稍微能控制...小睡醒來也用您的方式讓他再度入睡...
    只是清醒時間都差一些沒辦法到1小時...
    最大的麻煩在半夜睡醒的入睡...
    昨晚洗完澡親餵九點睡覺...到半夜12點醒來哭...我給了瓶餵60寶寶就不再喝了...
    然後放下小床開始哭(我們大概一周前不小心養成他這個時間點的安撫入睡..有時抱有時趴在身上睡著)
    30 號是抱著睡著...5:50起來討奶...31號給安撫奶嘴....5:50討奶...(二天都是12點左右喝完奶.鬧到快3點)
    所以昨天狠下心讓他哭..我發現他的哭似乎是您說的抗議的哭法.(中間我心疼死.但忍住完全沒安撫也沒奶嘴)
    只不過..他可以這樣哭到半夜接近三點半左右停止...停了比較長的時間到四點...
    四點又哭...然後我讓他親餵...很認真的喝了15分...(跟前二天比..怎麼討奶時間提早???)
    呈現稍微昏睡狀態...我趕緊又把包巾包好讓他睡...
    一直睡到現在..等等準備九點叫起床繼續一天的新挑戰...
    半夜的哭鬧是日夜顛倒嗎(寶寶似乎在中午前很不容易清醒....(也可能是我也累就跟著睡)
    我昨天這樣的做法正確嗎...有無需要修正的地方嗎???
    另外我看到他哭到全臉眼淚眼皮也腫腫的..更別說全身汗..這樣的狀況是正常的吧...
    我知道很煎熬...也知道改壞習慣沒那麼容易...當我產生存疑的時後...
    我知道上來讓瓜老師堅定信心是很重要的....
    以上請瓜老師指點......好感謝!!!!!!!!!
     
  • 小蓋
  • Dear瓜老師~
    經過一段長時間的奮戰,本來想說應該快要出運,可以來報告好消息了,誰知道~~~
    關於睡過夜,應該是會漸入佳境的吧!?寶寶在2個多月的時候已經可以睡過夜了,真是讓為娘的我感動,但是最近2個禮拜以來,寶寶的狀況一直在倒退嚕,從醒來一次,變二次.....到這幾天,竟然要起來3.4次(寶寶,你以為你還是新生兒嗎?)我的媽啊,而且白天的小睡也都會提早醒耶,到底是怎麼了?為什麼會這樣啊?
    寶寶現在5個月了,作息是4小時一個循環,通常就喝奶+清醒玩耍2小時、小睡2小時,但是最近小睡常常都會早一個小時就醒來大哭,晚上也從睡過夜變成2.3點醒來一次,5.6點第二次,7.8點再一次,我嘗試安撫過、也放著讓他哭過,但是都沒用,只好抱起來餵奶,結果,不但我沒辦法睡,寶寶也因為起來多次而睡得不好,到底該怎麼辦?都已經要5個月了,原本應該是要朝著連睡11.12小時不夜奶的目標邁進了,沒想到不但要夜奶,次數還愈來愈多......所以又再次來求助瓜老師了,救命啊~~
  • 不好意思一直沒有回覆你的問題,最近寶寶情況如何呢?寶寶提早醒來,通常要先檢查是睡眠環境是否有改變,然後最近喝奶狀況如何,五個月是不是開始有厭奶而導致每餐奶都喝不多,如果是,就要努力恪守四小時喝一次奶,並且鼓勵寶寶每次要喝飽,另外要開始給寶寶嘗試吃副食品了。有時開始提早醒來卻不肯再睡,單純只是因為寶寶長大了,不再是傻傻的Baby,於是提早起床的他開始嘗試叫人,這樣的話,就是堅持時間到了才進房叫寶寶,大概幾天到一週的時間堅持這樣做(這過渡時間還是要看每個寶寶個性而有所差異),寶寶就又會回覆到原本的作息。夜奶的原則就是至少要相隔四小時,中間低於四小時就是討安撫的,如果兩小時前才喝過奶,現在又哭,這就是討安撫的,要堅持不理,不然之後間隔時間會越來越短,寶寶變成只要醒來就要討安撫。控制夜奶在兩次之內,然後白天一定要餵飽寶寶(建議開始餵副食品),慢慢的夜奶就能恢復剩下一次。最後一次夜奶會比較慢戒掉,可能要一個月或兩個月或更久的時間(也可能很快就恢復不用夜奶,端看每個寶寶情形,以及養成喝奶討安撫睡覺習慣的時間有多久),只要夜奶時間沒有固定下來,而且喝完就能繼續睡的話,晚上一次夜奶的情形是不用太在意。副食品狀況穩定後,吃的夠多,最後一次夜奶能夠戒得更快。當然另外一個方法就是,媽媽到另外一間房間蒙頭大睡,夜奶也能戒很快。

    corundum 於 2011/06/21 21:24 回覆

  • Paggie
  • 阿慈大師,
    這幾天沒有留言亂你是因為為了didi包手的問題,產生很大的問題和困惑,如同上次所提及的我目前還是用大浴巾將didi連同手包好,然後讓didi趴睡,臉像側邊,因為didi會自己轉左右邊,之前都可以照著你的方式,漸漸入睡,可是從前天開始(didi 39 days),didi已經會從大浴巾掙脫了,因為didi到入睡前,還是會哭鬧約5-20 mins不等,didi又很愛亂動,所以往往會從大浴巾掙脫,整隻跑出來,我是後來聽到哭聲已經到達一個極致,我才進房察看,想請問阿慈大師,那我是否可以重新將didi包好,因為那時候感覺didi情緒非常不好,甚至是驚恐,可是我又怕我重新將didi用大浴巾包好,放到床上繼續小睡,會讓didi哭得更大聲。
    其實,我老公是認為嬰兒用大浴巾包起來又趴睡,旁邊又塞毛巾捲軸,這樣不會很不舒服嗎?我有跟老公解釋,那是我們的想法,小嬰兒這樣子才有安全感,感覺好像是被媽咪抱著(這也是我看很多人的經驗談),所以我才這麼包,didi也睡得很好,不過現在看來,didi力氣越來越大,越來越會掙脫大浴巾,整個人跑出來,didi似乎會被這種現象嚇到,一旦跑出來後,didi就會聲嘶力竭的大哭,所以我現在非常困惑,我到底該怎麼辦?
    我想我是否要漸進式的,先將didi的手拿出來,讓didi趴睡時,手是貼著床鋪的,可是旁邊必須要塞很緊,免的didi跑出來會嚇到,可是塞很緊這件事情要維持到甚麼時候呢?這樣子對小嬰兒會有不良的影響嗎?
     
  • 這種包巾鬆脫的哭泣,可以第一時間就進房去把包巾重新包好,不用等他哭得很激烈,即使包的過程寶寶看起來好像清醒了,也不用太在意,就放寶寶到床上繼續睡,他會繼續睡的,除非離睡覺起來時間剩下10-20分,不然包巾包好的寶寶,得到安全感就會繼續昏昏睡覺。我家是只有包巾睡,沒有到床鋪都塞滿滿,不過我一開始是借月子中心的小床睡,所以床鋪空間也不大,我不敢讓我孩子趴睡,雖然這是江湖傳聞比較好睡的方法,我是等到孩子大了(7M)才改趴睡。要請你要注意趴睡的安全問題,通常趴睡的孩子床鋪是淨空的,所以以後兩三個月孩子長大比較會亂揮後,是否還要再用毛巾捲軸,毛巾捲軸有無可能被孩子揮到頭邊而影響呼吸道的淨空,這些就要多多留意。包巾包著睡最多等到寶寶兩個月大,不到三個月,就不會再用到了。孩子也能比較適應空間比較大的小床,不需要把床鋪全部填滿。至於手的事情,你真的不用想太多,也不用提早把didi的手拿出來,不會有什麼不良影響,除非你五、六個月還在包手睡覺,不然順其自然就好,寶寶睡不穩,那就給他包緊讓他睡得安穩比較重要,真的只有一開始需要包巾而已,孩子真要探索世界,也是要等到三個月大,你才會看到他開始把手拿到嘴巴邊瞧呀、啃呀,那時候不綁就好,現在是個整天睡覺的超小Baby,真的給他安全感包好睡吧!如果你真的很擔心,你可以去詢問小兒科醫師的意見。

    corundum 於 2011/06/21 21:24 回覆

  • Paggie
  • 阿慈大師,您的意思是說不要留言到留言版去,像這樣子直接留言到文章下方嗎?像這樣子嗎?
  • patty tseng
  • 親愛的慈 你的文章真的很棒  給我很大的啟發和支持 我的寶寶現在2周有個問題想問你我打算小孩一個月時開始訓練睡眠 (現在有老人家在不好訓練)現在只能執行生活規律的步驟想請問當我開始訓練寶寶睡眠時, 白天寶寶哭我不會進房   那晚上如果醒來距離上次餵奶只有一個多小時 是不是也是讓他哭到下一次餵奶.目前我是採用 3小時餵一次. 3Q
  • littlesister
  • 抱歉,我又來問了,你可以不要理會我前一篇的回應.
     
    我仔細看過你給其他人的回應,我想我這邊發生的問題就是他有一部分的日夜顛倒。早上精神不好,從下午之後才恢復正常,然後8點上床睡覺就會一直鬧到十點多才睡去。我現在正在努力調整他的時間,希望可以不要日夜顛倒了。 幾個問題還希望你能夠幫我解答,小朋友目前剛滿兩個月
     
    1. 我是預定8點到8點,每隔三小時餵奶。晚上8點的餵奶最困擾我的是他吸一吸就睡著了!感覺都沒有吸到飽,然後40-45分鐘之後一定會哭鬧醒來,我通常就會再餵他,或許我不應該餵?但是該如何讓他不要吸到睡著?。在八點之前,我是六點就把他挖起來,希望他前一段小睡不要睡太多,還是我應該讓他睡到七點?可是之前讓他睡到七點,結果他的精神超好,洗完澡還是生龍活虎的(或許也是因為爸爸回來他很興奮),但是一開始喝奶過沒多久也是睡著,然後一樣40-45分鐘後就會開始哭鬧 .
     
    2. 我之前固定晚上11點再餵一次,然後半夜就等他哭再餵。小朋友很準時的四個小時之後一定會醒來,也就是半夜三點鐘左右。如果我12點餵,他就會是4點醒來。然後隔天早上7-8點會再醒來。最近這兩天我改成11點不餵,等他哭再餵。請問這樣做的時候,我半夜餵的時候應該餵少一點?比如說本來一餐可以餵120ml或是15分鐘,我就改成60ml或是8分鐘?這樣可以讓他白天多吃一些,晚上不要再起來?
     
    3. 我之前採用四小時餵一次,每次餵奶量是120-140ml,或是親餵一邊12-15分鐘。但是改成三小時之後,我變得不太知道怎麼抓餵奶的量。我應該用總奶量去算,就大概知道一餐的量是多少?親餵的時候,我要怎麼知道他第一邊的ㄋㄟㄋㄟ已經吸完了,然後要換另外一邊?
     
    很抱歉有許多問題,我也覺得我可能有點急,但是真的希望在上班之前可以把他的睡覺模式調好,這樣我上班之後也比較不用煩惱。在此先感謝你的回覆,也預祝你新年快樂! Regina
  • 1.如果你有看我的文章:小寶寶的好睡眠(上)(瓜老師版之新生兒使用說明書) 才剛滿兩個月的小寶寶,清醒兩個小時實在太長了,你不能怪他一喝奶就睡著,而且喝不多,他真的太睏了,再加上還有洗澡這件事,洗澡也是很耗體力的,兩小時再加上額外的刺激,真的沒有辦法。建議睡前時間清醒1.5小時即可,也就是如果20點要睡覺,請18點半叫他起來就可以。如果有規律作息,洗完澡精神超好是假象,別相信它。放上床必定會呼呼大睡的。另外,把拔回來的確有變數,因為整天沒見到孩子的把拔很愛逗小孩,請把拔不要跟孩子玩得太激動。2.你的23點再餵的作法的確跟我的不同,所以我沒有辦法給你這方面的經驗。我的好友瑾與百歲醫師的確是那樣作的,但我因為個人習慣與其他原因所以沒有採用,我相信那也是個好方法。我想原理應該都大同小異。夜奶的問題,想先請教你施規律作息多久的日子了呢?如果並沒有很久,請你再多實施一陣子,應該就能慢慢看到夜奶延後與減少次數的跡象。如果你已經實施一個月以上,孩子仍然半夜每四小時要一次奶。那想請你檢視一件事,你所謂的「小朋友準時四個小時後醒來」,是嚶嚶醒來?是半夢半醒式?還是直接大哭到你一定得餵他?我文章中有寫道小朋友在延長夜晚飢餓時間時,會有要醒不醒的現象,這時候不一定是他真的醒了,有時他頭左撇右撇就又睡著了,或者小哭(很像煩惱的哭泣,不是很激烈的大哭)15-20分就又睡著了。有時候媽媽的意志也會讓孩子「如期望地」準時醒來喝奶,所以最好這段敏感兼寶寶淺眠時間,媽媽趕緊讓自己熟睡,或抱棉被到客廳去睡覺。對於小朋友延長睡眠有幫助。至於你問到夜晚是否要減量奶水的問題,我的答案是:你可以試試看。如果這樣反而讓孩子提早醒來要奶喝,或者媽媽自己心魔老覺得寶寶這樣沒喝飽,無法克服心魔,反而寶寶一該你就忍不住想著[剛剛只餵一半他沒喝飽吧]然後忍不住起床餵寶寶...如果有這樣情形,那就還是餵飽寶寶吧!而我自己的經驗,我兩個孩子都是讓她喝到自然不喝,並沒有刻意減量,夜奶仍會自然地延後,到最後連睡12個小時。如果你問我,我是建議你要餵他,就把他餵飽,然後放上床讓他睡,而你也好好睡,不要在想孩子是否會再醒來。3.寶寶是否喝飽,奶量多少是由寶寶決定,你不要被公式套住了,每個孩子奶量不同,每餐奶量也會不同,固定給寶寶幾ml的奶量,並要求寶寶照著喝完,只可能讓寶寶喝太少或者喝太飽破壞寶寶自然飽足機制。瓶餵的話,寧願多給點放在奶瓶裡,讓寶寶喝到他自己需要然後閉嘴不喝的地步即可。親餵方面,三小時與四小時餵法一樣,孩子會自己去抓奶量,不需要你擔心(註:如果是一次只單餵一邊,就餵到寶寶自然鬆開就可)放輕鬆,只要規律作息,孩子真的自然而然就能睡過夜。越急反而讓自己陷入焦躁情形,而影響寶寶。有時慢慢來,反而寶寶進步速度令你驚訝。你需要的關鍵字是「放鬆」以及「相信」。加油喔!

    corundum 於 2011/06/21 21:24 回覆

  • littlesister
  • 阿慈你好,你的部落格實在是惠人良多,讓我這個新手媽咪得到許多非常有用的資訊,在此深深的感謝你!

    我兒子現在剛滿兩個月,我之前採用四小時的作息,但是發覺他根本撐不了那麼久,所以根據你的建議改成三小時,目前是第七天。現在小睡都沒有問題,第一個哈欠就放下去,他自言自語,唉個幾聲就睡著了。

    但是對於夜奶,我卻一直不知該如何調整。我們是固定晚上八點睡覺,目前我十一點都會餵一次,然後半夜等他的哭聲來餵奶。根據從零歲開始的講法,應該半夜醒來的時間會越來越往後延,但是我兒子很準時,四個小時之後就會醒來,也就是三點鐘。我試過12點餵,他就會自己變成四點鐘醒來。夜奶時間都沒有延後的跡象。

    我的問題是
    1. 因為我很快就要回去上班了,所以我會希望他能夠從11點睡到早上7點(如果成功睡八小時的時候),而不是從晚上8點睡到早上4點,這就是為什麼我晚上11點那餐還是會餵他(百歲醫生的作法,還有你朋友最近出圖解百歲醫生的也是這樣做?)不知道這樣的作法好嗎?還是應該採用你的方法,八點之後就不要餵了?

    2. 我兒子早上7-8點會自己愉快的醒來,如果我們還沒有進去房間,就會自己玩一下。但是開始餵奶之後,就會昏昏欲睡,常常都要瓶餵半個小時以上(同樣的量,在傍晚那一餐他6分鐘就迅速解決的),然後清醒不到十分鐘就累了,只好放下去小睡,通常睡兩個小時絕對沒有問題。這樣正常嗎?早上醒來應該精神很好?

    以上兩個問題,還勞煩你有空回答,感激不盡!!

    Regina
  • 熊熊
  • 您好,我也是孩子剛滿兩個月的新手媽媽
    我想請問在晚上睡覺我家寶寶通常是晚上九點半睡六個小時會討奶一次,到四個小時之後再哭一次,也就是固定有十個小時的睡眠,接著差不多早上七點這次我應該餵奶接著讓她繼續睡滿十二個小時到九點開始一天的作息嗎??可是她那時都很清醒感覺不太想睡了,還有九點再吃第一餐奶會不會有吃不下的問題呢??
    還有我家寶寶睡覺都是哭醒的,如果時間差不多就餵她,時間差一點就先跟她玩一下再餵奶,時間還沒到就不理她,這樣寶寶會不會覺得媽媽怎麼有時候會理她有時候不理她呢??
    先感謝您的回覆...
  • 7點餵奶完放她下去睡,很清醒是假象,只要你不要鼓勵她,讓他覺得可以玩囉!放下去她翻來翻去最後會睡著,久了,她就習慣九點才是起床時間,即使7點起來,她也會躺在床上等睡意。如果你一直讓他7點起來,她往後起床的習慣時間就會設定7點,到時候要改就很難改了。前一場夜奶和早上第一場喝奶時間太近的話,可以稍延後一點,例如9點喝奶如果喝不下,延到9點半喝奶。睡覺都是哭醒,是指小睡嗎?你的作法是OK的,我叫寶寶起床都是唱著歌進房,然後一直對床上孩子笑,又笑又講話叫他起來。不要讓寶寶覺得是她哭你才進房,讓孩子認為:時間到了媽媽就會唱歌進房來叫我。這樣孩子有時會忘記哭,盯著你看,有時還是會哭,但是久了。她就不會哭,會等著你進房來。他比較不會把[哭]跟你進房做連結。另外每次小睡睡醒會哭,並沒有改善的跡象,通常是作息上的問題,請再參考我小睡的文章。新手媽媽問題熱門排行榜1-如何訓練小睡和小睡提早醒來怎麼辦?(下)

    corundum 於 2011/06/21 21:24 回覆

  • YAN
  • 阿慈媽媽,看到你的文章,令我好生羨慕,
    我家就是有很多的長輩,所以要執行格外的困難,長輩又很喜歡抱著讓她睡
    我家妹妹快滿兩個月了,我目前是親餵,晚上都要三小時餵一次,
    白天的作息真的就是一團亂~
    妹妹目前大約白天兩小時就要吃一次奶,晚上三小時至三個半小時吃一次,
    因為是親餵,我也不知道奶量夠不夠,但是因為妹妹白天都無法持續到三小時,
    所以我擔心我的奶量是不夠讓妹妹固定白天三小時吃一次奶~
    而且我家妹妹每次吃完奶就幾乎睡著了...很難執行到陪她玩的階段...
    老人家也是每次我親餵完以後,就抱去嬰兒床搖到睡著(老人家會搶著照顧)
    不知道您可以給我建議嗎??  我這兩個月真的是累翻了...QQ
  • 不好意思這麼晚回覆你。唉,看到你的描述,我心中已經響起好幾個警鈴,我已經可以想見你之後的日子了。答案就是:會--很----慘--------。幸好妹妹才快滿兩個月,各種壞的習慣改起來相當快,只要你參考我建議的作法,你也能很快地回復規律作息能喘口氣的生活,妹妹也能逐步不夜奶。但是問題是你家有很多長輩啊!這是非常棘手的問題。長輩在人生道路上的確有很多歷練智慧,但是他們在照顧寶寶上確有偏執狂,很難說服他們。白天餵奶方面,你可以開始逐步調整成2.5-3小時餵奶,2小時太密集了,你的奶量應該足夠讓她3小時喝一次的,不要讓妹妹養成每餐都是吃點心的習慣,而且每餐喝太少,就只喝到前端奶,前乳喝太多容易產生脹氣不舒服。一開始妹妹因為他只喝了一點點(因為他想兩小時後就有得喝,自然不會很認真喝)可能會撐不了,也因為他習慣2小時到就要喝奶,你一開始先試著延遲10分鐘、15分鐘喝奶,去把餵奶間隔慢慢拉開。3小時喝一次也才能讓你的ㄋㄟㄋㄟ有時間休息,分泌足夠的奶水,有時太密集ㄋㄟㄋㄟ沒有時間休息,奶量也會不好。妹妹喝完奶,試著逗她玩,讓她至少清醒5分鐘,之後想睡就讓她去睡,然後3小時後餵奶時間到,再叫起來喝奶,然後再陪她玩,慢慢的妹妹就能習慣喝奶後要清醒一下,這樣就至少做到[餵奶-清醒-小睡],然後再慢慢調整更規律作息。不要搖寶寶入睡,除非你接下來五年都是要這樣作,不然想辦法取消這個習慣吧!連我六十幾歲的姑姑帶她兩個外孫也堅持大家不准搖孩子入睡,這真的真的是個很傷腦筋的習慣,現在看似輕鬆容易,以後就會嘗到苦果了,到時候你真的苦得受不了想要要戒就真的得讓寶寶哭,我保證寶寶一定哭到哭天搶地,但是家裡有長輩,你一定不可能讓寶寶哭到戒掉這個習慣,那你至少前2-3年,半夜就得一直起床了。其餘照顧建議,請參考:0-4M寶寶的好睡眠(上)(瓜老師版之新生兒使用說明書) 新手媽媽問題熱門排行榜1-如何訓練小睡與小睡啊你心中疑問大解析(上)

    corundum 於 2011/06/21 21:24 回覆

  • kiki
  • Dear阿慈~~~
    你真是佛心來的~~~又讓你落落長,花很多時間來回答我的疑問了,我真的很感激你耶!!(痛哭流涕中:~~)
    還好有你給我這麼大的精神支持,這幾天施行寶寶的小睡訓練下來,面對老公的不諒解,寶寶的聲嘶力竭,
    仍看不到預期的效果,真的快讓我崩潰啦!!寶寶的三段小睡都是在哭泣中度過,當媽的真的於心不忍啊!!
    既然你幫我確認長時間的大哭不會影響寶寶健康的話,我也不再三心二意了,為了寶寶好,我豁出去啦!!
    明天新的一天開始再繼續鐵血政策(可憐的寶寶~~原諒媽啊!!>
  • kiki
  • Dear阿慈啊~~
    首先真的很感謝你願意花這麼多時間來回覆我的問題,的確,我的問題很嚴重,
    因為給寶寶養成的壞習慣太久了,現在終於嚐到苦頭啦!!
    為此我真的很擔心,連晚上我都睡不好,你看我到現在這麼晚了還賴在線上看你給我的留言,
    還好有你懂我的處境和心情,這幾天這樣訓練寶寶下來,他哭了很淒慘,我的心也糾結在一起,
    眼淚跟他一樣飆啊~~為娘的心裡也很痛耶!!而且還面對我去抱寶寶吃奶時他看到我狂哭尖叫,
    他不對我笑和說話了耶!!嗚嗚~~~想到就覺得很心酸,我變成他的壞媽媽了啦!!
    因為我讓他真的哭太久了,ㄧ哭就是又到下一輪的喝奶時間,難怪他會對我這麼激烈的反應,
    因週末兩天被老公一唸,我今天又破功了,我大概每隔寶寶哭鬧二十分鐘就進去安撫他一次,
    但如你所說的走開後他哭得更厲害,只有安撫的當下停止哭泣一下下,
    我很無力,但只能安慰自己還好沒有讓他連哭ㄧ個多小時,這樣應該就不會對健康有影響了吧?
    不過我想今天三段小睡訓練很失敗,只有下午睡了33分鐘,其它早上、傍晚和下午剩餘時間都是哭哭哭...
    所以我想明天我乾脆還是狠下心來照你說的完全都不要進房安慰了,
    但阿慈啊~~我還是很害怕失措,我這幾天記錄下來寶寶的哭泣平均"連哭"昰ㄧ個半小時喔!
    這樣究竟會不會影響寶寶的肺部和喉嚨啊?他每一段小睡都嘶吼的哭到燒聲,沒問題嗎?
    而且我媽說難寶寶很怕會哭太用力而導致疝氣,真假的啊?讓我好害怕啊!
    因為我之前沒K書做好功課,導致現在對育兒知識很不足,當然是需要趕快買書來K啦!!
    但現在要應急用,你知道相關訊息嘛?我想把寶寶作息訓練好,但不能把他的健康搞壞了。
    我現在訓練期餵奶的頻率就是照你說的四小時制,時間完全採用你的,不管寶寶哭鬧就是按這時間表走,
    所以提到的早上七點餵奶,那前一餐就是前晚的九點時餵的,
    但我還是會聽你建議盡量不要那時候餵他好了,真哭泣到無法安撫才餵他,
    然後堅持一樣九點到九點半叫起床餵ㄋㄟㄋㄟ,而且這段時間也不幫他換尿布,
    看看重新調整起床和餵奶時間,能不能幫助他後來的白天小睡,
    目前只能說早上小睡,晚上小睡都沒成功,都是在哭聲中度過,而下午小睡成功一點點,
    但時間撐不久,也是哭哭哭~~~我也快哭了~~~>_
  • 辛苦了,我下面回答可能會很零散,因為我是趁孩子小睡時間打字。但是我想還是先快些回答你,以免你都快崩潰。而且你現在正在關鍵點,放棄了以後,再來一次難度會更高(因為這次是哭一小時終於成功,下次他就會試著哭兩小時,孩子就是這樣啊)是的,讓我跟你保證,訓練小睡過程中連哭一個半小時大哭,對健康不會有影響。你可看[從零歲開始]、[百歲醫師教我的育兒寶典]、[超級嬰兒通-天才保姆崔西的育兒秘訣]等書都是這樣保證,反而書中都提到寶寶長時間不睡眠,長期下來才會大大影響健康,白天最多超過三小時清醒就一定要讓小Baby上床睡覺,不然她的大腦沒時間休息就不能好好發展,要知道小Baby很多器官都還沒有成熟,都是趁睡眠時成長的。你偶爾可以偷偷從他看不見你的角度,去檢視他有沒有太激動手腳卡到欄杆。但基本上是不用太擔心的。而且這真的是過渡期,很快就過去了。真的會很快!然後你真的不要再態度反覆了,難怪我想說你怎麼會卡關這麼久,原來你每20分鐘就進房一次。快到上床時間,要做些溫和的活動,例如躺著念故事書,對他溫柔地說話,再她耳邊喃喃低語。然後拉上窗簾、放音樂、跟寶寶說:「哇!好棒!我們現在要睡覺囉,要睡飽飽喔!等等媽咪再來叫你起床喔」接下來記得別一直介入他的睡眠,別頻頻去安撫他,這反而延長他哭鬧的時間,即使他安靜下來,你也要再等一等,嬰兒需要20分鐘才能真正入睡,你匆匆地介入,吵醒剛快想入睡的寶寶,寶寶反而會變得更煩躁而哭鬧。另一個可能是,他好不容易自己安撫自己,哭聲稍歇,此時爸媽的出現,他看到爸媽會重新開啟另一段哭泣,然後你又消失,他哭到沒人理,又安靜下來,你又出現,他就又哭泣~~放孩子上床睡覺後,他安靜下來後15-20分再去小心偷偷查看是比較好的方法。我知道很難,孩子哭心都揪在一起了,總是希望不要再聽到哭泣了,也許我不該用「生氣」兩個字,讓你心底一直想著我的寶寶在對我生氣。嗯,我該怎麼跟你解釋呢?帶孩子,作媽的心要安穩,你不要想著「他不對我笑和說話了」,這是子虛烏有的事,不管發生什麼事,你可以試試看,當你對孩子笑,對他溫柔地唱歌和說話,不停地親吻他,他就會綻出美麗的笑容回妳。(當然是清醒時間做,不是寶寶小睡時間做這些事)你覺得孩子心情不好,其實是你投射自己情緒在看孩子,另外當媽媽焦慮、擔憂,孩子也會感受到而跟著覺得混亂起來。孩子是很單純的生物,他是四個月大的小Baby,不是大人,他不會記仇也不會覺得自己好可憐。不會不會不會一百個不會。你是他的照顧者,你要篤定、你的姿態要安穩,如大海的燈塔,永遠給孩子開朗的笑,你的孩子也會對你笑。朋友問我,為什麼我兩個孩子都很愛笑,都很「笑面神」,我猜是因為我每次都對我孩子笑。即使我很累,我很擔憂、我很不捨,但是每次進房準備叫寶寶妹妹起床,我一定給孩子笑臉。舉例來說,如果餵奶時間到,他還在哭,我找不到他哭停的時間點閃進去的話,我依然如往常,笑著唱起床歌進去。小Baby看到你進來了,他哭得更大聲,但是一次兩次,他想每次媽媽進來都是對我笑,嘿!原來沒什麼大不了,媽咪每次都是快樂的,我每次看到媽咪我也覺得好快樂喔!後來寶寶如果還在哭,我邊唱著歌進房,孩子會停止哭泣開心地等著媽咪來,等到我邊很high邊靠近床邊說:「哇哇哇!寶寶起床囉起床囉!」,寶寶就已經興奮得不得了。當然同樣的睡覺時,我也是笑著抱他上床,然後(洗腦)說:「哇~~~要睡覺囉!好棒喔!要休息了!好舒服喔~」然後親親寶寶,關門離開。當你規律作息,都有固定時間讓孩子喝奶,他不會餓到,清醒兩小時後放他上小床睡,讓他疲倦時睡眠,你的照顧一切都非常合情合理。規律作息後你的孩子會很快樂。因為他有安全感,他知道媽媽知道他要什麼,他正覺得餓了,媽媽就來餵奶了,他正覺得累了、煩了,媽媽放他上床去睡,之後寶寶的哭泣與哭鬧會降到非常少。加油!我知道你心底很苦,有好多壓力有好多擔心,暫時相信我一次,堅定地執行。睡前的哭泣真的不會傷害孩子。今天是星期二,這星期再努力試試看,如果星期六日老公在,怕衝突,你可以暫停放鬆一下(也避免你受不了老公壓力只好進房安撫寶寶,又造成寶寶的誤會,他就又以為原來哭久點,媽咪還是會進來陪我)。然後星期一再繼續。另外提醒你,如果太累,先進行白天規律作息就好。晚上延長夜奶課題先慢慢來,晚上寶寶哭了要喝奶就餵他,不要一直安撫他,這樣也可能讓寶寶混淆,怎麼之前哭(白天)沒人理,現在(晚上)哭卻一直有奶嘴和人來幫忙。除非寶寶夜裡也每兩小時就醒來要喝奶,不然晚上寶寶哭了要喝奶就先餵他。至於你說疝氣的問題,「百歲醫師教我的育兒寶典」作者奐均他在書中提到,她查過一些資料,找到的文章都堅稱哭不會引起疝氣,疝氣是天生的,只是因為寶寶在大哭時腹部會用力時,我們才看出原來他有疝氣的問題。故疝氣不是大哭引起的。

    corundum 於 2011/06/21 21:24 回覆

  • kiki
  • Dear阿慈媽~~~
    我趕快來報告我施行小睡這幾天的情形,不過因為我上回在你另一篇文章回覆的留言問題太多啦!!
    所以我在猜想你應該也很難有時間可以一一幫我解答這麼多問題,
    今天是我施行小睡訓練的第五天,唉~~仍是挫折連連,這幾天下來每每都是要哭上一個多小時,
    似乎沒有什麼進步耶!從一開始我有進房安撫到後來狠下心來放給他哭,完全不安撫,
    週末這兩天我老公也受不了我這種鐵血訓練方式,因為他哭得很厲害幾乎沒有停過,
    大多是嘶吼的哭法,很少小哭耶!我老公說他哭這麼厲害又這麼久對身體健康很不好,
    所以我在想我是不是該放棄這麼鐵血的訓練方式,還是仍得偶爾進房去安撫他?
    還是先從下午午睡訓練起不要想一次把三段小睡都一起訓練?你有什麼建議?
    第三段傍晚的小睡真的很難睡著,這段可以刪除嗎?大概何時把三段改兩段再改成一段小睡呢?
    如果我們出去玩或拜訪親友要如何實施小睡訓練?外面的環境畢竟不像家裡,
    恐怕很難時間到了就讓他上床小睡,我是應該在訓練期都先不要帶出門嘛?
    最後我還是得跟你說明一下我寶寶(再兩天就滿四個月了)的夜間睡眠情形,
    我這幾天開始學你的餵奶、小睡規律時間,挫折連連,因為之前從沒建立過規律性,
    現在晚上睡眠大概就是我說的四五六點之間都會稍微醒來,我塞奶嘴給他,直到鬧起來我才餵他奶,
    今天大概五六點也有點半夢半醒,我用拍拍法安撫他,直到七點他真正清醒我才餵奶,
    我想知道若七點我餵他奶,可昰距離九點起床餵奶太接近了,因為我餵完奶都七點四十幾分了,
    結果爸爸出門準備上班的聲音讓他一直清醒著不能睡著,好不容易到八點半有睡意了,
    我讓他睡覺,但九點就應該是餵起床奶,因為他睡太少結果我讓他繼續睡,沒把他叫起來餵奶,
    可是這樣一睡就到十一點才起床喝奶,如此餵奶規律又亂掉了,連帶白天的小睡也無法進行,
    我在想昰不是七點那場奶不要餵他,安撫他讓他忘記喝奶?嘗試讓他可以睡到九點才起床餵奶,
    還是乾脆七點也是餵他,即便他睡不著,或睡太短,還是依照計畫九點叫他起床喝奶,十一點小睡?
    親愛的阿慈啊~~請你費心幫我解答,想出對策吧!!因為我放任他真的太久了,
    小寶寶不能睡很多,又哭的太淒厲,我真的好擔心好擔心啊!!!
                                                                                                                      
     
     
  • 是的,你的問題比較嚴重。不要進房安慰了,因為會造成孩子的困惑與誤解,你應該會發現你每次進們安慰後,寶寶哭得更賣力更嘶吼。這就是為什麼沒有進步的原因。什麼安撫都不要,時間到了放他上床去,親親她、放音樂、拉窗簾(固定作一串動作)然後就離開。因為他很生氣,他很生氣,就不了解你是在安撫他,他只會更生氣更生氣。所以的確是「嘶吼的哭法」因為寶寶很生氣啊,為什麼寶寶很生氣,因為嬰兒是習慣的生物,他在錯誤習慣中太久了。現在這個非常時期別進房了。你進房,下次他就會哭更久,因為他以為他要哭夠久才能喊妳進房。我要恭喜你四個月大就決定修正成規律作息,比起以前的小貓哭聲,的確4M的寶寶抗議力道變大,但是4M的寶寶真的還很小。真的啊真的啊!看到你的情形就跟我當初一模一樣啊!自己摸索當然還會弄錯讓孩子哭超久,然後我老公就對我發脾氣了(真是腹背受敵啊)老公大聲對我喊:「你是要讓他哭多久?!」「我老公說他哭這麼厲害又這麼久對身體健康很不好」這句話我老公也說過類似的。老大第一次連哭一小時(也是訓練午睡)哭完,我老公還一直跟我說寶寶怪怪的(當然沒有怪怪的,只是新手父母腦袋都會想很多有的沒有的)現在偶爾老二哭太大聲(我偶爾算錯餵奶時間,老二激動大哭),我老公跟完全耳聾一樣,繼續看電視,跟第一胎寶寶哭時差很多。所以我只能說作媽的要堅定,然後努力在星期一到星期五好好訓練。我從3M23d開始訓練,4M08d就逐步收到成效,之後則越來越好。你可參考:(續)第二個考驗︰訓練寶寶睡午覺,漸入佳境(4m08d)你要記得就算一個新的習慣養成至少需要7天的時間,你又有之前的壞習慣,所以三天就放棄是太早了。我是進行了兩個星期。我當初只有夜間睡眠睡過夜,可是白天因為孩子都會自己睡著,我就超隨便,後來才發現哇~~一整天幾乎沒睡!大概都是睡15分那種打個盹就又醒來,然後因為實際上孩子還是累的(因為根本沒睡啊)整天動不動就哭鬧,我要一直抱一直抱,這位寶寶才滿意,快把我給累死了。那時候我朋友給我的建議,我也這樣一併傳承給你。「三次小睡一併訓練」才是正確的。我當時不相信,因為我也覺得整天都沒睡,一下子要三次小睡,怎麼可能?!真的能睡那麼多嗎?還是先從某次小睡開始訓練起吧!後來我才知道那才是正確的改正方法。假設你是採21點上床,那就是連睡12小時,早上9點起床。我建議先試試看採4小時制,其實四小時制的醒2睡2,是比較合理的。至少你哭一個小時後他還能睡上一段才到餵奶時間,才不會一直哭,哭到要睡了,你又要叫他起床喝奶。首先1.先做到4小時喝奶。9-13-17-21。2.晚上固定21點上床。3.早上固定9點起床。4.起床後兩小時讓他小睡。(快四個月大,其實是清醒1.5小時就累了,你可以觀察一下,看要統一1.5小時還是要2小時。)5.作息如下9點起床,小睡11點-13點。13點起床,小睡15點-17點。17點起床,小睡19點-20點,20點半洗澡。21點上床。要刪掉第三次小睡,那是要寶寶更大的時候,離你寶寶現在還很遠,現在別想這件事吧!你問到「是不是七點那場奶不要餵他,安撫他」我不知道你上餐是幾點餵,如果能安撫當然盡量安撫是最好。如果7點他很餓堅持要喝奶,那就餵他,7:00喝過,9:00再餵可能有點近,你可以9:00叫起床但不餵奶,拖到9:30再餵,下一餐恢復13:00餵,這樣以間隔2.5小時去微調回來。」也就是7-9.5-13-17-21。同理如果8點才喝奶,那就變成8-10.5-13-17-21。睡眠方面,早上7-9點是最需要安靜的,因為孩子睡一整夜後,7點這時候睡意不是很濃就很容易醒(等長更大就不只是醒,還會起來哭著叫你陪她玩)。這就是我都建議要有獨立嬰兒房的原因,不然把拔就要在這段非常時期,請多忍耐行事小聲點。如果早上一直醒著不好入睡,一直到8點半才有睡意,那就讓他睡個40分-60分,讓他小憩一下不會那麼累,再叫他起床。這樣最多是9點半,延後半小時起床。不要讓他連睡到11點,我們就是要調整他在正確規律時間睡覺,不要捨不得叫他,這只會拉長你的訓練期。這次9點半起床的話,那你就一樣讓他11點去睡,因為他之前本來就沒睡飽,11點上床是OK的。如果你覺得4小時餵奶有問題,我們再來試3小時餵奶。建議你把白天喝奶時間也記錄下來,不然我沒辦法憑空回答你的問題。外出的部分當然沒問題,我已經在另一個回覆中有稍稍回答了。其他:1.建議你去買「從零歲開始」第一集和第二集這兩本書。裡面會有些比較具體的建議,你有疑惑時可以去查書,那本書真的是真理,我看時半信半疑,後來時間一久,事實都顯露作者是對的(避開宗教部分不談,因為作者是個虔誠的基督教徒)。2.我的好友黃正瑾也出一本書:「喂,請問百歲醫師在家嗎?:圖文育兒攻略本」也提供給你作參考。(http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010484256)

    corundum 於 2011/06/21 21:24 回覆

  • Ting
  • 啊,我忘了寫一個最重要的原因她最近睡眠常常被大便打斷 XDDDDD所以一定得進去檢查一下她有沒有大便才行,哈哈真是謝謝熱心的阿慈,每次很苦惱的時候都想上這兒取經啊~
  • Ting
  • 謝謝我4點進去幫她換過一次尿布之後就沒進去了只是透過監視器聽到她一直哭,整整兩個小時所以妳的意思是說如果4點聽到她哭起來那就完全不要進去這樣嗎?可是如果不進去,怎麼知道她哭是為了什麼?總要進去一次檢查一下,排除一些生理性的原因吧尤其最近天氣變化不定有時候不知道她半夜起床是不是冷了或熱了如果不進去檢查一下感覺很不安心說
  • 嗯嗯嗯,我了解你的感受,的確讓人胡思亂想。所以我盡量在晚上放寶寶上床睡覺前確認一切。今晚如果太冷,我給他穿寶寶睡袋,如果太熱我會開好冷氣,然後設定在26-27度。換上尿布。確認床上一片平坦,沒有任何危險,床圍也綁緊,也沒有任何其他棉被、繩子等危險物品。所有變數都排除,你才不會胡思亂想。不過我到現在兩個孩子的經驗告訴我,如果一開始就睡得很好,還已經連睡兩小時以上,那半夜醒來通常不會因為太冷/太熱/尿布/便便...等生理性原因而哭泣。百歲醫師說:「確定床上沒有蛇,把寶寶放上床,你就可以離開了!孩子晚上需要的是睡眠不是媽媽。」孩子就是用哭表達所有的事情。要判斷她哭的聲音,有時是嚶嚶嚶界於撒嬌和自己想睡睡不太著煩躁的聲音。有時像你說的那種哭哭停停,過一陣子又抗議哭的聲音,那是在抗議/生氣。他就是戀上了晚上想要依賴喝奶再度入睡,或者戀上得你進房安撫他再入睡。所以他用哭來呼喚你,要不要回應他呢?這是取決於你。決定要回應,就要心理準備接下來的夜晚都是如此,如果你覺得ok就回應他。如果不想那就用行動讓寶寶知道哭也不會讓媽媽再回來餵你喝奶。這跟戒奶嘴、戒睡前奶都是一樣,孩子會哭會抗議。然而這種情況讓他哭泣不會影響孩子,也不會讓孩子變得憂鬱沒有安全感。你白天給他充足的愛就非常足夠,真的別想太多。我不確定你說她哭兩個小時的情形,是一直很激烈的大哭兩小時嗎?還是低聲嚶嚶的哭,最後會慢慢的收尾的哭呢?我的經驗是,如果我中間有進房去讓他看,反而會拉長哭泣時間(覺得有希望,會持續不肯放棄地哭)有時後寶寶都已經從大哭轉成在嚶了,但是因為嚶太久了,我忍不住推門進去安撫他,結果離開時,寶寶就變成激烈大哭,而且這次長度就哭更久,讓我很後悔推門進去。先按兵不動,再多觀察兩天。只要你不介入,哭泣時間一定會變短。有時介入真的反而拉長寶寶哭泣時間。擔心就偷偷進房查看,當初我是躲在床圍旁(不要被寶寶看到的查看),看他沒事,只是在哭。那就不用擔心了。除非他白天也在哭,無時無刻都在哭,那就是生病了。

    corundum 於 2011/06/21 21:24 回覆

  • Ting
  • 對了,補充一下,我們家這個目前十個半月自己睡一間最近副食品吃得很好,睡前也有喝奶(親餵)有時候晚上可以睡十二小時所以有時候晚上起床應該不是肚子餓
  • Ting
  • 唉,之前有來問過七個月開始半夜會爬起來喝奶的事情狀況時好時壞最近想狠下心來把它戒掉可是昨天她半夜4:00起床後我幫她換了尿布,沒餵奶放回床上她一直哭到5:00(大約每隔15分鐘會聲嘶力竭的大哭5分鐘)然後又小小聲卻不間斷的哼到6:00我只好起來餵她喝奶,然後她就睡了真的可以不管她讓她這樣一直哭個不停嗎? 我覺得她今天更沒安全感了本來小睡都可以睡一個半至兩小時今天都只睡半小時就醒了,哭個不停
  • 我也遇過你這樣的情形,隔天總是胡思亂想,遇到什麼事,腦袋都轉向「啊!這是不是昨天晚上哭太久的關係啊!」可是越擔心,態度就越搖擺不定,老是忍不住提早進去偷瞧瞧,或想著不然今天晚上先安撫他一下好了,然後隔一天寶寶還是半夜又哭,又想著這次應該多等一會兒,就這樣搖擺不定,結果把整個時間拉長,寶寶感覺更混亂,他想著到底今天哭更久媽咪就會進來了吧!就這樣哭泣日子變得更多天。後來下決定,就是戒掉自己的擔心,行為一致,不到幾天寶寶就不會半夜哭泣了。別擔心,白天我們有很多時間抱他、親他、溫柔地對他說話,絕對不會因為半夜這樣而讓他沒有安全感,反覆進房才容易讓寶寶無所適從。小睡只睡半小時這件事,只是暫時情況,可能是昨晚讓寶寶感覺到混亂,不要太擔心。通常先把夜裡爬起來喝奶這件事解決,小睡也會慢慢回復常軌。還有提醒你,寶寶都七個月大,半夜不用換尿布,這會讓寶寶清醒還會哭很久(因為他看見你了,加上他都睡了大半夜也睡半飽,自然有精神哭久一點呼喚你進去)到最後小小聲哼,你更是不用再進去了,他被吵得清醒,不容易再睡回去,就會一直這樣好像好可憐地哼哼嚶嚶,這是沒關係的,他哼著嚶著就會了解而睡著,這樣他才會知道睡覺時間就是要睡覺。6:00他看到你進來,他會覺得我終於嚶到你進來了(有時還會再表明立場哭給你看-表示自己真的很可憐啊~~~),下次他就會繼續再這樣試,而小睡也會開始退步,睡不著時就試著叫喊媽咪進房來,而不是自己嘗試繼續入睡。建議還是下決心把不要進房去了,另外睡覺前給他換上大尺寸的尿布(擔心的話還可以塗上護疹膏,或者買幫寶適高檔牌子當睡覺用尿布),然後連睡十二小時不要管尿布了。媽媽換尿布也是讓寶寶清醒的最主要原因。我兩個孩子都是兩個月大,晚上就不換尿布了(除非我聞到便便,不過這情況非常少),夜晚尿布可撐12小時不用換,沒有關係的,不會紅屁屁也不會影響寶寶晚上睡眠。兒童健康手冊和育兒書也都有這樣的建議。起床時看到很大包尿布,還會覺得哇這也蠻省錢的。

    corundum 於 2011/06/21 21:24 回覆

  • appleineyes22
  • 请问美女阿慈,
    我的宝宝每次都是吃奶吃着就睡了。
    就算我给他拍嗝他也不醒。
    所以就养成了睡觉依赖妈妈的习惯。
    要改的话,难道要把他弄醒么?
    有时候把他放下,醒了,就不睡觉了,下次要到两小时之后才睡。
    晚上一两个小时就要醒一次。
    请给我些建议吧,谢谢啦!
     
  • 你的寶寶現在是多大?白天的作息是如何呢?我可能需要更進一步知道你寶寶的作息情形才能幫你判斷原因。寶寶晚上睡不好,有兩個可能:1.有錯誤的睡眠習慣,例如總要依賴媽媽抱抱、搖搖到迷迷糊糊睡著之類的。2.白天作息太紊亂或白天睡太多導致晚上睡不著。另外,你提到「吃奶吃著就睡了」是指你親餵寶寶,之後寶寶就含著你的ㄋㄟㄋㄟ睡著了嗎?如果是這樣那表示寶寶把你的ㄋㄟㄋㄟ當成安撫奶嘴了。解決方法的確就是鼓勵寶寶認真喝奶,當他不再吞嚥而是有一陣沒一陣吸吸睡睡,那就要把你的ㄋㄟㄋㄟ從寶寶的嘴中移開。寶寶一開始一定會哭會抗議,但是這樣的壞習慣一定要改,不然你以後會更辛苦(還有ㄋㄟㄋㄟ下垂的悲涼),而且寶寶也無法獲得好睡眠。

    corundum 於 2011/06/21 21:24 回覆

  • 玟玟媽
  • ㄚ慈您好:
          今天我開始改成3小時餵奶,時間到如果寶寶還在睡,我就溫柔的把他叫醒(比如說換尿布....),時間表我也是用9-12-15-18-21-24-3-6這個表,我想請問我妹妹今天剛滿月,我是不是應該先按照時間照表操課一段時間讓她習慣後(也就是8:30幫她洗澡,9點餵奶,24-3-6這3次把寶寶叫醒來餵),實施一段時間後再開始訓練不夜奶?還是21點以後就不餵,等寶寶哭再餵,不管晚上他幾點喝,早上6點還是固定起床叫醒餵?又如果半夜5點才吃過,那6點寶寶還吃的下嗎?不好意思又再次請教您~~謝謝~~
  • 不夜奶和規律作息其實是同一件事,當你規律作息的同時,寶寶身體的消化結構就會逐漸邁向晚上不吃東西的方向走,穩定的作息能讓寶寶的消化系統慢慢成熟,也能在夜晚有所休息,至於寶寶何時要不夜奶,他的身體就會決定,我們順著他的發展去引導,所以順其自然就好,故晚上21點喝完睡前奶上床睡覺,之後寶寶沒有哭著喝奶,你就讓他繼續睡,睡到他哭著要喝奶。這點不用擔心寶寶會不會太小太久不喝奶有什麼影響,順其自然即可,你晚上硬把寶寶叫起來喝奶,反而是養成寶寶晚上也固定喝奶的習慣,這樣你不夜奶的路會比較辛苦。如果半夜5點喝,寶寶的確6點會喝不下,這時候你可以彈性往後調到6點半再餵,下一餐則恢復9點餵。

    corundum 於 2011/06/21 21:24 回覆

  • 玟玟媽
  • 阿慈您好:
        我又來問問題了....從月子中心回到家第三天,感覺只有回到家第一天下午比較會鬧,其餘時間還好..但是我有另一個問題,就是有關吃奶時間固定的問題.
        今天凌晨4:30 喝了90cc ,到了9:00我把他叫起床喝了120cc, 到了13點喝了120cc,問題來了...到了下午15點他又哭著要喝,我怕他沒消化完所以又餵了90cc,本來我想跟您一樣遵循9-1-5-9這個規律,那15點餵完那17點還要餵嗎?還是看他會不會餓??這樣時間不知道要怎樣控制.....還是問題根本就出在我餵的不夠她喝,我是否該每次都泡150cc讓她喝到不要喝為止?
        另外妹妹現在一個多月,喝完奶跟她玩它撐不了多久就睡著了(她喝奶大概只要10幾分鐘就喝完了),要讓她喝奶+清醒2小時.....似乎很困難...
        知道您最近比較忙,先謝謝您的幫忙^^~~
     
  • 我另一篇文章有寫到寶寶清醒的時間,你大概沒有注意到。新生兒:每天需要20小時的睡眠,幾乎一整天都在睡,清醒15-20分鐘就累了。3M:每天需要16小時的睡眠,大概清醒1-1.5小時就會累了,然後需要安排一次小睡。6M:每天需要14-16小時的睡眠,大概清醒2-2.5小時就會累了,然後需要安排一次小睡。你寶寶這麼小,半小時想睡是正常,最多撐到一小時清醒,不可能清醒2小時。你看的我寫兩小時那篇文章是我寶寶比較大(4M)的時候寫的(看來我得找時間重新整理一下)。大概1個半月清醒時間會開始拉長,大概醒來後1小時就會累,放上床。2M清醒時間會拉到1.5小時,等到快3M大,清醒時間才會拉到1.5-2小時。固定喝奶的問題,如果難施行,你可以階段性慢慢來。最重要的是每天上床時間一定要固定下來,接下來固定每天第一場喝奶時間,也就是起床時間。第三步就是盡量以三小時為一個單位來做循環,進行規律間隔餵奶。如果寶寶真的餓了哭到一定要喝奶,兩小時也是可以接受,偶爾為一還不至於讓孩子脹氣,兩次餵奶時間盡量不要小於1.5小時。慢慢去調整。一開始建議3小時餵一次奶比較輕鬆,等孩子再大一點,大概3M大,你發現他喝奶時間可以延長到4小時,那時再改4小時一次。孩子未滿月前非常愛睡,所以這時候4小時一次好像很容易達成,但隨著孩子長大,你會發現他總是等不及四小時就要喝奶,這時候改成三小時一次對你對寶寶都輕鬆,你也不會挫敗感太重。至於提前喝奶亂了作息怎麼辦,例如原本應該是9-12-15-18-21-24-3-612點餵完了,寶寶卻提早14點哭著要喝奶。作法有二:(1)14點餵他,下場奶延到17點半,再下場也延到21點。也就是用兩個3.5間距去拉回原來時間,我常用3.5小時去微調被錯過的作息。(2)另外一個方法就是,將錯就錯,然後上床的21點稍稍延半小時,或者乾脆就21點直接餵了上床。作息就會是這樣:14-17-20-21.5(或21) 。如果寶寶已經習慣21點上床,你21點再餵他,他是會喝的,因為他本能知道要上床睡覺前必須喝飽一點。最後這個時間點稍稍違背[至少三小時餵時]的規則,偶爾為一是還好的。要注意的一點是,孩子在某些時期會追奶,又稱為快速成長期,這時候寶寶會好像整天都在餓,大概每兩小時就會要喝一次奶,大概每三到四周會有一次,一次大概維持1-2天,之後就又消失。這時候就不要限制寶寶的喝奶,可以兩小時餵她一次。但記得這情況應該最多兩天就消失,如果還持續著,那表示寶寶不是處在快速成長期,而是它變成把每餐當點心吃的壞習慣。規律作息不是那麼僵硬,偶爾失敗,作息大亂沒關係,我都跟自己講,明天就是新的開始,因為孩子還太小,修正起來很輕鬆。一開始失敗沒關係,盡量就是2-3小時餵奶一次,但上床時間一定要固定,每天都是同一時間上床睡覺(當然週末你要出門玩,這個上床時間也能偶爾延後),掌握大原則,偶爾的失敗不要變成常態即可。慢慢的你的寶寶就能規律作息,最終變成固定時間喝奶。

    corundum 於 2011/06/21 21:24 回覆

  • 玟玟媽
  • 感謝您的回覆 我運氣真好^^ 以後想必還有很多問題要請教您  我會努力朝目標努力的!!
  • 瑞秋
  • 您好:
           看了您的文章,深深覺得媽媽真好,把育兒心得寫的這麼詳細~~對於像我這種新手媽媽來說真是一大福音
           呢^^先致上萬分感謝~~
           這裡想請問您我家妹妹即將滿月,目前還在月子中心做月子,9/4即將返家,目前月子中心是四小時餵一次,
           每次是喝100CC,所以總計就是600CC,那返家後如果我要開始訓練白天固定作息小睡+不夜奶,可以同時
           開始訓練嗎?如果可以,那奶量要怎麼分配呢?我的疑惑是如果白天照樣一餐喝100CC,晚上如果寶寶有一
           餐沒有起床喝,那總奶量不會不夠嗎?另外還有一個疑惑是...我家妹妹買次喝奶都很快,喝到奶瓶吸乾了還
           在吸(一猶未盡的感覺),那是沒喝飽嗎?您所謂的餵飽,是餵到寶寶把奶嘴頂出來嗎?我又怕餵太多會過度
           餵食,護士都有一個公式算寶寶奶量,跟我說不要喝太多...該怎麼做比較好呢??
     
  • 您好,我最近比較忙,剛好今天能夠回覆您,先回覆您。如果之後有問題還是歡迎提問,只是我時間上可能沒有辦法那麼快回覆您。我網路上有些有關寶寶睡眠的文章,你也可以先參考看看。1.其實寶寶要看的是一天總奶量,而不是把總奶量去除幾餐。那是護士他們方便照顧寶寶的作法,但是護士忘了告訴你,其實醫學上他們也是看寶寶一整天的總奶量,去看寶寶現在食量有無進步,而非細究到每餐有沒有喝到100ml或者120ml。實際上寶寶有大小餐之別,就好像我們大人也有這餐食欲好,下一餐食欲不好,吃得少的情形。所以當妹妹把奶瓶吸乾還在吸,就是奶量不夠,你就要再加給它啊!的確是喝到寶寶把奶嘴頂出來,除非這時你還繼續逗她要他繼續喝,不然是不會過度餵食。孩子知道自己要喝多少。如果公式會干擾你,就把公式丟到一邊去吧!那只是一個參考依據。實際上每個寶寶也不是真的能喝到公式那麼多,像我的老大喝得多,但是我老二是女孩子時量就少得多,同樣沒滿月,一個可以喝到110ml,另一個就一直在90-100ml之間徘徊。相對的如果妹妹喝不下,你也不要心想啊未到目標值而硬餵。醫學研究已經證實了寶寶身體有自我飽足機制,你硬要餵滿多少ml,久了會破壞這個機制,而使得寶寶吃飽也不會自動停下來,導致吃得太多,這是現在很多國小過胖兒的原因之一。當然研究也指出瓶餵很容易就會破壞掉這個自我飽足機制,但是只要你小心瓶餵,細心觀察只要妹妹不喝就不在硬逼,就比較能讓妹妹保有自我飽足機制。2.孩子的身體是有很有趣的,如果你有看我其他的文章,就會看到我家寶寶晚上少喝一餐,自然而然他白天的量會增加,最明顯是睡前那餐,睡前那餐還曾自動增加到我240ml奶瓶都裝滿(喝到250-260ml),當然那是寶寶四五個月大的奶量,不是滿月的奶量,千萬不要對號入座喔。我只是在舉例讓你知道寶寶會自動調整奶量,讓自己好喝飽睡過夜。不管這餐少喝、那餐多喝,每天情況就算不同,但是加起來每天的總奶量是差不多的。孩子的消化系統就是這樣慢慢修正,慢慢的他就只白天喝奶,夜晚不喝奶了(就像大人的消化系統一樣,晚上就會休息)3.「白天固定作息小睡+不夜奶」看起來是兩件事,讓我告訴你這是同一件事。只要你白天執行規律作息,慢慢的寶寶就會自動拉長夜奶時間,像你跟我一樣是從小訓練,那你在夜奶方面不會遇到哭泣這件事,孩子自然而然就會拉長喝奶時間,最後就不夜奶了。像是我的寶寶一開始是三小時喝一次奶,所以是9-12-15-18-21-24-3-6喝奶。規律作息上軌道後,第一次夜奶(晚上24點)那次就會開始拉到半夜1點、2點、3點,然後突然就跳到5點,兩個孩子都是在兩個多月大,就可以第一次連睡八小時,睡到早上5、6才喝奶,然後再繼續睡到早上九點起床。這期間一滴眼淚也沒流,我都是等她「真的」哭著要喝奶,才餵奶。之後就會慢慢穩定是連睡八小時,最後就穩定連睡12個小時。4.另外提醒你,寶寶在月子中心看起來穩定,是因為他睡在熟悉的地方、氣味、環境,從月子中心回到家,到處都是陌生的氣味、聲響小寶寶會大哭大鬧,而讓你的作息大亂。建議你,現在就把家裡要給他睡的薄被帶去月子中心讓他裹著睡,也最好能借到月子中心的推車回家(最多借一個月即可),這樣子你就不會有銜接上的問題。小嬰兒很喜歡穩定的環境、穩定的作息,這些都能給他安全感,所以想辦法現在就要營造家裡也能重現的環境。像我在月子中心還給寶寶聽某張輕音樂唱片,加上棉被、小床,那他回家躺著小床上聽到的、聞到的、身體感受到的都是熟悉的感覺,你就不用擔心孩子大哭鬧。然後再慢慢引導他改睡家裡的嬰兒床。5.還要提醒你一點,寶寶的0-1.5M非常愛睡,所以可能讓你放鬆戒心,而給寶寶多餘的睡前依賴,記得寶寶要睡覺前不要抱、哄、搖、不要塞奶嘴,什麼都不要,就是把他包裹好放上床讓他睡。不然等到寶寶1.5M大,開始更聰明、更懂得需求時,你會發現你已經深陷你自己之前挖出來的洞裡,很難跳出來。加油喔!認真的新手媽媽,你一定可以踏上我們[寶寶輕鬆帶、乖乖一睡到天亮]的路程。

    corundum 於 2011/06/21 21:24 回覆

  • ann
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    corundum 於 2011/06/21 21:24 回覆

  • Ting
  • > 你的寶寶現在還小,所以睡覺方面還蠻OK,記得別抱著、搖著他入睡,現在看起來似乎很輕鬆,只需要兩秒就OK,很容易讓爸媽放鬆戒心,想說反正搖一搖、抱一抱就成了。但一旦養成靠爸媽安撫入睡的習慣,越大會越難搞。最好趁現在還小的時候就讓他自己睡。ㄟ,真的,我都想說抱不用幾分鐘就睡了,所以睡前總是抱一下培養她的睡意,而且像夜晚入睡前,喝完奶就讓她睡,可是直接放下去會吐奶,抱著直立拍嗝拍一拍她就睡著啦,不知不覺就變成抱著哄睡了,可是又不能不幫她拍嗝呀 o_o>半 日夜顛倒,就是半夜到早上都是寶寶睡最沉的時候,早上也許有叫起來喝奶,但是喝完奶後玩一玩十多分就又倒頭大睡,而且非常好睡。中午過後寶寶才開始比較多 清醒時間。想知道現在寶寶白天睡眠時間有多少呢?如果白天讓寶寶睡太多,傍晚過後的作息的確有可能會亂掉。你每天有固定讓他入睡(包含白天小睡和晚上上 床)的時間嗎?我是設定晚上九點(其實餵完奶拍拍嗝就十點)睡到早上九點,她早上九點起床後精神就都還蠻好的至於之前那個問題,後來我們乾脆讓她起來活動,也就是傍晚五點喝完奶以後活動一下,大約六點半或七點睡四十分鐘至一小時,她醒了就算了,然後八點出頭帶她去洗澡,洗完按摩一下剛好是喝奶時間。實行一段時間之後她晚上還是一直都很好睡,所以就算了。我想應該是她白天都有睡飽,所以傍晚就不特別需要睡吧。白天是9:00喝奶,10:30-13:00睡覺,13:00喝奶,14:30-17:00睡覺,17:00喝奶.....本來是想讓她睡兩個小時就好,不過還沒滿兩個月的寶寶,活動一下就累了,所以是睡兩個半小時。這幾天她白天的小睡都不是很好入眠,不像之前玩到累,放下去就睡,也常睡一半就醒來哭(剛滿兩個月),得抱起來拍一拍才繼續睡,我在想大概是她白天不需要那麼多睡眠了,而且常常到10:30、14:30都還精神奕奕,所以今天開始就讓她活動久一點再睡。不過一讓她活動久一點,就發現她精神真的比之前好很多,到11:00眼睛還睜很大,我只好直接抱起來拍一拍,放到小床睡了。我其實是覺得讓她累了再睡比較順勢而為,不過這樣就不是固定時間睡,是不是會導至年齡大,精神更好以後白天都不睡覺?可是她不想睡的時候要她睡,不哄一哄幫她培養一下睡意真的是有點困難哩~我還要好好加油
  • 給親愛的Tinq馬麻睡前那餐拍嗝拍五分鐘沒有嗝打出來,就不用繼續拍了(如果你很擔心可以拍滿六分鐘,我都是看著時鐘拍嗝,如果有嗝,五分鐘內一定會拍得出來。因為超過五分鐘沒有嗝真的就不用拍了,護士也是這樣說的)。如果剛好拍拍他就睡了,就讓她睡,沒有關係(以前我寶寶還小時,真的是喝完奶拍個嗝就睡了)。但如果放他上床,他又哭著醒來要拍拍,你就不要加工繼續拍了。其實怎樣的育兒方式都是OK的,沒有對錯。我會建議媽媽採規律生活只是這樣比較輕鬆,經驗讓我知道這樣的方式,寶寶和媽媽都能得到休息,不會讓你在孩子出生的前幾年,披頭散髮、搞得人仰馬翻。其實[讓她累了再睡比較順勢而為]這一點和規律、固定生活作息一點都不衝突。小寶寶每活動1.5-2小時真的夠她累的了,放上床讓她睡覺一點都不強人所難。然而養成規律生活很麻煩,沒算好時間又有陣痛與衝突期,[乾脆寶寶自己想睡再給他睡吧!!]這是每個媽媽都會遇到的想法。因為很輕鬆也不會遇到和寶寶的衝突。但是這裡面有個盲點就是:你知道寶寶何時累了嗎?寶寶累了真的會懂得自己睡嗎?寶寶越大越不會自己睡覺,因為玩心變重。他會一直撐,有時撐不過,打個瞌睡10分鐘醒來,然後又要人陪著玩。時間越晚寶寶累積的疲累越多,也越難搞。其實寶寶玩了兩小時,你看寶寶很有精神的樣子,以為她還不想睡,其實那是表相。我遇過太多這樣的經驗,小睡時間到了,看寶寶一副精神奕奕的樣子,心想等一下大概睡不著吧,沒想到叫寶寶上床睡覺,一放倒他,他翻個五分鐘就呼呼大睡去,一睡睡兩小時。沒有引導規律生活前,我家寶寶(三個月大)小睡變得很短,打個盹就醒來要玩。然後最後變成白天整天不睡覺,我心裡也想著,可能我家寶寶就是不需太睡眠吧!育兒書說每次還得睡1.5-2小時,還睡三次,怎麼可能。結果整天不睡覺的寶寶鬧得大人們人仰馬翻。等到規律生活,發現寶寶還真的睡到那麼多小時(大人也能有時間喘氣休息)。育兒書的建議不是特例,我的朋友施行後也發現很驚奇,寶寶真的白天還需要那麼多睡眠。而且睡飽的孩子也能乖乖專心自己玩耍,容易自得其樂,而不是煩躁地一直要大人抱、大人陪。站在過來人的角度,真的想告訴妳,不引導寶寶規律、固定的睡眠時間,將來真的會很辛苦。可是每個媽媽包括我自己在內,沒有看到難搞的未來前,是真的會「不見棺材不掉淚」,總是想著自己可能是僥倖的那個[寶寶天生就會自己睡得好、天生睡得少不吵的幸運媽媽]。讓寶寶睡覺其實很簡單就是[時間到了,把他放上床讓他睡]。小寶寶1.5-2小時的活動真的夠她累的了。爸媽總是擔心孩子睡不著,幫忙抱著、幫忙哄著,這樣孩子就會依賴父母而不是自己學著入睡,學著迎接睡意。而孩子一哭一抗議,爸媽又想著他大概不想睡吧,於是又進門去陪他,去看看寶寶,寶寶一看爸媽又被自己的哭泣呼喚過來,自然繼續要求爸媽陪....其實要養成孩子規律生活並沒有想像中難。而且越小越容易養成。但是的確要經過陣痛期和磨合期,因為你必須觀察孩子的習性然後再去研擬屬於你與孩子的規律時間表。時間表如何安排,每個媽媽寶寶不一定一樣。但固定時間上床是關鍵點,另外規則就是:小寶寶一開始白天有三段小睡,之後長更大改成兩段小睡,最後一歲半減成一次小睡。抓住大原則去擬定屬於你自己和寶寶的作息時間表。寶寶有足夠睡眠休息、發展身體尚未發展成熟的器官。媽媽也有規律時間可以喘氣休息。這是我的建議。給你參考。

    corundum 於 2011/06/21 21:24 回覆

  • Ting
  • 我也要喊救命不知道妳有沒有什麼好方法?我們家的白天吃-玩-睡都頗規律也正常而且不太需要哄睡玩著玩著,累了,放進小床就睡了可是只要天色一暗就有問題我們剛從坐月子中心回家一個多禮拜在月子中心的後半段就大約四個小時一循環不過那個時候還沒固定作息回家後調過三個版本目前是跟你們家一樣(6)-9-13-17-2117-18點喝奶18-19活動18:30至19:00間她會昏昏欲睡可是睡下去常常10分鐘至30分鐘就會哭著醒來怎麼哄都沒用放著讓她哭也沒用會哭一、兩個小時哭著鬧著,就該洗澡了(20:30),囧洗完澡喝奶之前大多是喝奶就昏昏沉沉拍嗝、換尿布後就可以睡著可是這幾天會從22:00喝完一直鬧到23:00體力不支還沒辦法自己睡不過體力不支的時候抱起來兩秒鐘就睡著是沒錯啦,還是可以睡著可是鬧一個小時也夠累人了!!(更何況她是從下午五點就沒睡覺我也是一是陪著她喝奶、玩、洗澡、哄……累斃了!)問到到底出在哪裡呢?唉
  • 你的寶寶現在還小,所以睡覺方面還蠻OK,記得別抱著、搖著他入睡,現在看起來似乎很輕鬆,只需要兩秒就OK,很容易讓爸媽放鬆戒心,想說反正搖一搖、抱一抱就成了。但一旦養成靠爸媽安撫入睡的習慣,越大會越難搞。最好趁現在還小的時候就讓他自己睡。至於你的問題,可能原因很多,得邊研究邊用刪去法來推敲真正原因。目前聽你描述問題,有點像快要[半日夜顛倒]的情形。半日夜顛倒,就是半夜到早上都是寶寶睡最沉的時候,早上也許有叫起來喝奶,但是喝完奶後玩一玩十多分就又倒頭大睡,而且非常好睡。中午過後寶寶才開始比較多清醒時間。想知道現在寶寶白天睡眠時間有多少呢?如果白天讓寶寶睡太多,傍晚過後的作息的確有可能會亂掉。你每天有固定讓他入睡(包含白天小睡和晚上上床)的時間嗎?紀錄一下寶寶白天幾點睡、每段小睡又是睡多久,看看是不是這個問題。

    corundum 於 2011/06/21 21:24 回覆

  • 小呆狐
  • 丫慈丫慈~~我來求救了QQ
    我家哞仔現在已經四個月大了,雖然晚上八點半洗完香香,然後九點喝奶後會睡覺(只要睡前兩小時讓寶寶清醒,餵奶後寶寶會瞇眼睛),可是一個晚上都會咿咿丫丫的,一開始會用安撫嘴安撫一下,可是過十二個後寶寶每一小時就會哭一下,然後一直到五點...就算改睡姿(右側,左側還是趴睡),寶寶仍然無法好好的睡一晚,不知道丫慈有沒有什麼樣的建議?
     
    白天小睡也是如此,目前寶寶作息是
    早9:00喝奶 10:00~10:30就會昏昏欲睡,之前還會好好睡的兩個小時,現在越睡越短,像今天只睡了50分鐘;
    午13:00喝奶+副食品(半匙) 14:00寶寶就會哭鬧,放回床上沒多久他就會睡著,但是半小時後就會醒,然後就一直哭一直哭,但是我過去看他,他又會笑的很開心>
  • 我才剛回答另一位媽媽這問題。這是很常見的問題,我把回答她的答案也貼給你。小睡時遇到這樣的狀況,你可以用下面方式(藍字部分)試著幫住寶寶入睡。另外針對你的部份,我還補充一點,夜晚的睡眠如果也是每小時也哭一下,你必須檢查一下你照顧寶寶的方式,因為你的寶寶可能還沒有學會自己睡覺這件事。小時候寶寶需要的睡眠很長很長,也很好睡,所以你可能覺得睡眠沒有問題,但是只要寶寶沒有學會自己睡覺,他越大這個問題就會越嚴重。首先你要先檢視:第一、睡眠環境有太冷或太熱?或者有其他東西會干擾她的睡眠?(光線、物品、隔音不好容易聽見外面大人的聲音、突然的聲響等等)。第二、寶寶哭了你是不是馬上就衝進去呢?我們要協助寶寶[學著自己入睡],當寶寶從熟睡期轉淺眠中不小心醒來時,因為自己不懂得如何再次入睡,覺得無聊/不知道怎麼辦就會本能叫喊媽咪。如果你這時候進入給他錯誤的協助,包含和他講話讓他更清醒、拍拍他哄哄他...等,會讓寶寶養成「需要父母協助才能睡覺」的習慣。這樣子下次他睡到一半又醒來時,因為不會自己睡覺,而哭著要爸媽再來搖他、哄他入睡。千萬不要在寶寶一哭就飛奔進去,關於如何讓寶寶夜間長時間入睡,我建議你看[從零歲開始]這本書,另外,你也可以參考我寫的這兩篇:老王賣瓜之新手媽媽備忘錄︰關於睡覺這件事(13M09d)經驗談3︰寶寶夜間如何乖乖睡覺操作方向及備忘錄(不好意思,還是老王賣瓜篇續集) 這樣才能根本解決你的問題。下面藍字的部份,主要是應用在白天的小睡睡眠障礙上。寶寶睡30-50分就醒來,這是遇到[熟睡轉淺眠]的障礙。所以有時才會30-50分就醒了。(註:人的睡眠是熟睡、淺眠、熟睡、淺眠...這樣轉換著,大人或睡眠成熟的寶寶在兩者轉換之間,最多是翻個身、抓抓鼻子就能繼續睡覺,但是小寶寶還學不會這點,所以翻身醒了,就會哭著不知道怎麼繼續入睡。)解決方法有二,快速法就是當你睡眠時間都設定好。該睡覺時間就讓寶寶睡,即使他哭了,稍稍讓他哭一下,由於寶寶還是很睏,所以他哭一下就又會睡著,慢慢他就會學會自我入睡。這方法是很快,但是前提是你要態度一致、堅定去作。最好是你自己帶小孩,週遭沒有長輩、老公的壓力,不然你會因為旁人的壓力,反而再寶寶大哭到第三分鐘進門安撫她,而養成寶寶習慣用哭喊人進來的錯誤習慣。不能今天讓他哭,明天又捨不得又衝進去安慰他,反而養成寶寶習慣用哭喊人進來的錯誤習慣。另一個方法是比較慢,成效比較沒有那麼好,但是有耐心地的持續進行,還是能夠成功。一開始你可以先在寶寶旁邊,在寶寶翻身要醒又半夢半醒的時候(幾次下來,你應該可以預感何時要醒)稍為拍拍他的背/或用很無意義的聲音(反正只要是媽咪熟悉的聲音就好,例如嗯嗯、乖乖之類的)安撫一下他,讓他又入睡。(記得不要講話以免半夢半醒的寶寶真的醒了,就無法再入睡了)。這個方法的風險是不要讓寶寶養成[都得媽咪在旁安撫才能入睡]的習慣。盡量讓你的協助是很低調很低調的,過一陣子然後寶寶習慣同時間睡覺,也有長睡眠,你再慢慢抽身。

    corundum 於 2011/06/21 21:24 回覆

  • 潘婷
  • 請問~我的寶寶鋼出生一個多禮拜
    頭一兩天睡的很好
    但現在才剛放下去床上他就會驚嚇到大哭
    一定要抱在懷裡一整天才肯睡
    我們問醫院醫院說把他包起來比較不會受驚嚇
    是真的嗎?
     
  • 是真的,用包巾把寶寶包起來睡,包緊緊的,我坐月子期間,前兩三個禮拜,寶寶都是包起來睡(不過包法要請專人教一下,像我們這種菜鳥媽媽,包一下就鬆掉了),寶寶睡的床也不能太大,有人是建議可以要用大毛巾之類去把床弄小一點,但前提是一定要注意安全,不要讓大毛巾反而擋到寶寶的呼吸道。前幾個月的寶寶是完全沒有保護自己的能力,所以做爸媽要多留意睡眠中的寶寶。

    corundum 於 2011/06/21 21:24 回覆

  • 小蓮
  • 你好,我是新手媽媽,想請教你一個問題
    像你將寶寶獨自放在嬰兒床上,會不會擔心他翻身後的狀況呢~因為我很擔心,他只要有一點動靜,
    我和先生就會爬起來看,但是這樣我和先生都很累!所以目前還是放在我和先生的中間睡覺
    確實會影響到他耶~但是又會擔心把他放在自己的床上,他會翻身半夜該怎麼辦呢~
    請你指導我一下,謝謝!
    我的MAIL:victory-35yahoo .com.tw
    歡迎你加入我的msn分享媽媽經喔~msn:n210213HOTMAIL .com
    謝謝你嘍~
  • 此則為私密回覆

    corundum 於 2011/06/21 21:24 回覆

  • 小蓮
  • 你寫得真好!收獲很多...我寶寶現在滿四個月,睡眠時間也很亂,我該好好檢討一下嘍~
  • 謝謝喔!作息規律,就很容易照顧寶寶,固定而規律的讓寶寶睡覺和喝奶吃飯,寶寶會有安全感,知道接下來是要吃飯、還是睡覺、還是玩。而寶寶一哭你就知道寶寶到底是想睡在鬧?還是肚子餓了?還是是生病不舒服。這套作法,寶寶越大會越看得出重要性。因為寶寶越大會因為環境分心、貪玩,如果吃飯、睡覺都不定時,寶寶會變得非常難搞,吃飯吃兩口飽了,就跑去玩,過一小時又跑來哭了,你擔心他是不是剛剛沒吃飽,想著要不要餵他呢?又擔心是不是從早上到現在睡不到一小時,是不是要讓他睡覺呢?小孩子又一直跟你哭鬧,到最後照顧小孩就變成非常疲倦的事情。

    corundum 於 2011/06/21 21:24 回覆

  • Bianca
  • 呵~~昨晚也是大成功
    果然睡前不小睡+睡前時間洗澡、按摩、喝奶奶的程序走下來,22:00就乖乖入睡了。
    不過之前Sport睡前奶可以喝到180的說,現在只有150吶~~他就不喝了,不知道是那出了問題呢?
    今天早上還睡到8點被我挖起床,本來想試議看讓Sport睡到自然醒,看他能睡到幾點,不過我還在試驗段階,所以就沒放給他睡啦!
    因為我家Sport現在3個月又13天,但體重只有約6公斤,身高正常,就是太瘦嚕!所以我仍想維持一天五餐的作息。
    等下個月副食品加入後,我就會慢慢地變一天四餐囉!
    現在我想先讓Sport每天固定睡10小時+調整作息表(因為要配合家人作息)後,再挑戰睡眠12小時嚕!
    謝謝妳~~
  • Bianca
  • 呵呵~
    我昨天有小試一下,讓Sport在20、21點不給他睡,然後在21:30洗澡、22:00喝奶奶。結果喝完奶奶的Sport直接就睡到隔天早上七點嚕!
    忘記一提,我家Sport是7點-母奶、11點- 配方奶150+喝母奶、15點母奶、19點母奶、23點配方奶180+母奶,因為我母奶不足(我從來沒有漲奶到痛的感覺…),如果要照7-11-15-18-21的時間話,寶寶會不會睡不夠呀?(今天我會來試試~~)
    Sport每段喝完奶奶後,都平均會清醒1.5小時~2小時後再小睡,3個小時喝一次的話,會不會不夠餓而導致不想喝奶奶呢?
    我習慣會先餵配方奶,因為我家Sport的嘴只要吸到我的奶奶後,其他的東西他一律就不喝了…真傷腦筋~~
    謝謝妳…讓我和拔拔昨天都沒有聽到Sport的哭聲,Sport就自己睡著了…
  • 太棒了!不知道昨天晚上有沒有也很OK。寶寶愛喝媽媽的ㄋㄟㄋㄟ實在太棒囉!除了規律讓寶寶吸吮外,多喝湯湯水水,熱量也要攝取夠多奶量才會夠(也就是說不要想減肥的事,哀哀哀,作媽的逼哀啊!),吃得不夠多,奶水也會大大減少。(營養學角度,哺乳時期,媽媽身體營養是優先給媽媽,之後有多餘才給寶寶,剛好跟孕期不同,所以熱量攝取得不夠、湯水喝得不夠多,身體就會優先減少奶量)3小時喝一次奶是OK的,[從零歲開始]這本書(也就是百歲醫師作者奐均所看的參考書,所以也算是師祖之ㄧ,另一本師祖是[丹瑪醫生說])是建議3或4小時一次是OK的,因為當你在逐步調整、拉長寶寶的睡眠時,有時候白天的規律並不能每次都剛好4小時,只要不短於2小時就好。因為你讓寶寶比較晚睡,所以我才建議你提早一些,讓寶寶21點或22點睡,18點及21點這兩次之後就慢慢調整取消掉其中一次。看是要取消18點那餐,或者取消睡前奶那餐。就會變成:7-11-15-19-21點睡覺。之後變成7-11-15-19點睡覺。其實依照你的作息,一般作法應該是7-11-15-19-23-3。19點上床睡覺,23點和3點是睡夢中餵奶,接著首先刪掉的是23點的餵奶,接著就刪掉3點的餵奶。一開始睡過夜的寶寶,會在早上5點醒來喝奶後再睡到早上7點。慢慢寶寶長大後,就會介於6點到7點之間起床,最後就會變成早上7點起床。達到12小時的長睡眠。(寶寶的夜間睡眠應該會在10小時一陣子。最後會進展成連睡12個小時。)所以如果你是要寶寶早上七點起床,到最後就會變成晚上七點睡覺。如果不要那麼早睡,你可能現在就要開始漫慢重新調整寶寶作息。加油囉!規律睡眠生活養成習慣後,以後放寶寶上床,寶寶一翻身乖乖睡覺,早上寶寶會自己開心醒來玩耍、唱歌,等媽咪來叫。實在會讓人想唱哈利路亞感謝上天。

    corundum 於 2011/06/21 21:24 回覆

  • Bianca
  • 妳好~~
    我家Sport目前是3個月又11天大,在二個月多的時候,己經訓練不夜奶成功了,
    訂的作息時間是:7-11-15-19-23。目前早上run的行程都行順利,但就是睡前Sport仍是要哭鬧個約30分鐘入睡(之前更離譜,要哭鬧約1小時,但我和拔拔都不理他)
    Sport現在是睡在自己的嬰兒床上,嬰兒床是在我和拔拔的房間。嬰兒床邊有床圍~~
    我想讓Sport能夠持續睡10小時以上,我能夠怎麼做呢?若是22點入睡,但19點已經有吃奶奶了說!
    喝完19點奶奶的Sport,約20‧21點時,會有愛睏的現象,我會讓他小睡30分鐘~1小時,是因為這樣子而導致他23點喝完奶奶(因為Sport喝完後約還會清醒1.5~2小時的關係,所以有時我會提前到22:30喝睡前奶。)而醒著到24:30~01:00而哭著睡著嗎?
    謝謝。
  • Biance實在太厲害了!兩個月多就能不夜奶了!通常拉長連睡時間的作法是,固定上床時間,然後延長睡眠時間。第二階段(8週-15週大):平均來說,這階段餵母奶的寶寶夜間可連睡9-10小時。第三階段(16週-24週大):寶寶夜間可連睡10-11小時。到最後就會變成連睡11-12個小時,所以Bianca不要太急了,因為Sport表現非常棒了。另外,不曉得,你讓寶寶23點上床睡覺,是你設定的固定上床時間嗎?以後寶寶連睡12小時,就會變成早上10、11點才起床喔,這樣子以後會比較不好設定白天三餐的時間。Sport23點上床不好睡,應該是因為20‧21點又多睡了一次小睡,建議21點喝最後一次奶後,就可以讓寶寶上床睡覺了,讓他連睡10小時(晚上21點-隔天早上7點)另外上床時間太晚也有可能是寶寶不好睡的原因。我以前也讓寶寶22、23點睡,結果發現這樣他不好睡,反倒還會清醒(就像妳說的那樣,明明一天下來應該很累了,他卻反倒又跳到清醒的循環去!),後來我慢慢調整成21:30,最後變成21:00上床睡覺,就沒有再遇到這樣的問題。如果你要改上床時間,那寶寶建議喝奶時間可以改成:7-11-15-18-21,等到寶寶開始接觸副食品,就可以改成:7-11-15-19刪掉睡前奶。另外寶寶這麼早睡過夜,你的胸部會有很長一段時間都沒有吮奶刺激,你晚上一定要用汲奶器再擠一次奶,(才能刺激母奶的分泌,夜間的泌乳激素是最旺盛的)不然你的母奶會越來越少喔!

    corundum 於 2011/06/21 21:24 回覆

  • 萍妹
  • 你好:瓜老師/氣質美少女我的寶寶她的作息是早上六點、十點、下午二點、六點吃奶並吃食物泥但是大概晚上八點多左右就會想睡覺,之前我有過在睡前再給她餵一次奶但是這樣通常和六點那一餐相隔時間很短,而且也想說不要讓她養成喝母奶睡著的習慣所以改成八點多讓她自己入睡,等到十點多,寶寶其實已經進入長睡眠時,又把她抱起來餵一次奶為的是怕她半夜會餓餓醒來。我的問題是:如果是你,會省略十點這餐不餵(直接跳到隔天六點再餵奶),還是會在睡前讓她先喝飽呢?附註:我的寶寶現在是六個月又26天了。感謝你!希望你能給我建議一下囉!
  • 給親愛的媽咪,你決定不要讓寶寶養成喝母奶睡著的習慣,這個很棒喔!因為睡前奶是最難戒的。而且你的寶寶已經可以睡過夜真的很棒耶!給你參考我的方式。我採取的是先把寶寶餵飽後,然後送她上床睡覺去。所以按照你的作息,應該是傍晚六點那餐要盡亮把寶寶給餵飽。而最先省略的應該就是晚上十點這一餐。然後跳到隔天六點才餵奶。當然在過渡時間(長睡眠從連睡10小時要進展到12小時這段時間),寶寶可能早上四、五點會起床要喝奶。副食品方面,寶寶現在六個月多,一開始一天只要吃1-2次副食品。之後也慢慢調整成一天吃三次副食品。不用吃到四次這麼多喔。

    corundum 於 2011/06/21 21:24 回覆

  • Emily
  • 哈哈!真的講起貓就會講不完
    ""我家的貓非常可憐喔!!!因為牠的個性跟狗一樣,以前整天黏著我,每天都要抱抱(像小孩那種抱法,她會雙手抓著我的脖子),然後晚上抱抱睡,我工作他也要跳到我膝蓋上睡覺。我只好一直跟他解釋,等寶寶長大,我會再陪她。不然她都很哀怨在嬰兒房外小聲叫(因為從寶寶未出生前,我從來不准她進嬰兒房,所以他不敢進去),出來門外,就看她一臉哀怨到不行.........←這應該是貓咪的內心世界""
    真是一模一樣!!!!一隻要抱,另一隻要陪吃飯,以前都睡一起,現在不讓他們進房裡,每天兩隻輪流在門外喵喵叫,還會跳門把開門進來...因此連房門都上鎖,一樣跳不停,索性把門把拆了!!所以我已經快瘋了!也沒有妳那麼好的個性~~因為講不聽,我現在都直接喊"安靜",不然就是嚇唬他們把他們趕走.....嗚嗚~~我真的好惡劣喔!不過牠們依然只黏我...
    最後希望妳這個"預言大師",真能讓我美夢成真,一切就太完美了!
     
     
  • Emily
  • 謝謝妳費了那麼多時間精神,告訴我應該怎麼做~
    關於妳說喝奶的部分,我也有注意,我的寶寶通常都只吸一邊就不吸了,不過說真的,他吸的速度真的蠻快的,不到5分鐘,原本硬梆梆的乳房就軟了,通常他會繼續再吸一下子,不過就是不會超過10分鐘!不知道是不是原本喝奶瓶,所以每次噴乳反射時,他常會來不及吞,或是嗆到,導致他不高興...
    但白天時他也都會等上3個半小時以上,甚至有時醒來,又睡著了,超過4個小時,還是我去抱他起來喝奶!不過晚上就不是如此了,有時是12點/4點/7點,這樣就很OK,但像前天:12點/2點/4點/5點半/8點...我就很受不了!晚上不給他喝怕吵到鄰居,而且都睡不安穩,腳不斷的像要爬行的動不停,又一直發出ㄔㄥˋ..的聲音!稍微吸過奶後,他就會又安靜的睡著,但都不持久!白天都很正常,不知為何晚上會有這樣的差異~!
    還有,白天喝玩奶後,我會陪他玩一下,通常都大概1小時,他就會打哈欠,我才把他放到床上去趴,但睡不到2小時他又會醒,根本撐不到下次喝奶的時間,所以我也會讓他哭一下,但不至於一定要等到4小時才再餵他喝啦~
    昨天想效法妳的做法,所以10點讓他上床,他也乖乖的睡著了,但10點半就又醒了,要奶嘴!我給他了,他還是睡不安穩的樣子,頻頻轉頭,頻頻掉奶嘴,索性拿了一張椅子坐在他床邊幫他撿奶嘴,真的快氣炸了!就這樣一直到1點,我就餵奶了,之後4點.7點又餵,感覺越到早上他睡的越好,7點喝完,就11點才又餵,當時他還在睡咧!喝完奶想跟他玩一下,我設定2個小時,不過還不到50分鐘,他就想睡了!(妳應該會想說我怎麼這麼急性子吧!)但我依然堅持硬要撐一下,他哇哇大哭,眼睛也張不開了,當時總算過了1.5小時,所以我才抱他去睡了!現在還在睡當中,不過一樣斷斷續續的!  報告完畢
    我想如果他作息穩定了,我應該會痛哭流涕吧!不過真要先謝謝妳!到時再跟妳報告~~哈哈!
    妳說你也養貓嗎?說到貓,我覺得真對不起他們,因為生了寶寶之後,沒法像以前一樣照顧的很周到,真的要把寶寶的作息調整好,才會有閒暇去理他們~~~~嗚嗚!
     
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    corundum 於 2011/06/21 21:24 回覆

  • Emily
  • 哈囉!我在知識+看到您的回答~覺得很有道理,也想請教您一些育兒方法!!
    我家寶寶現在2個半月,我看過了"百歲醫生..."一書,所以也有對他做一些訓練,他現在會在自己的床上睡,
    但有一個很惱人的問題:他一定要吃奶嘴!而且一掉就哭,因為是趴睡,所以奶嘴一晚不知要掉幾次,也都無法一覺到天亮,平均3小時就要吃一次(親餵母奶),但他喝奶時又很不乖,脾氣很大,喝不到5分鐘就要哭,拍了咯後要繼續讓他喝他也不高興大哭,得抱一抱搖一搖,不斷再餵餵看,一餵就是1小時了, (因為怕他喝不夠)之前我是都擠出 來瓶餵,但他也喝不多...總之~睡眠.喝奶.習慣都很不穩定,時好時壞,似乎要看他心情,
    我也訂了作息時間表,白天也都規律的依照: 喝奶-玩玩-睡覺 模式,但他真的很難控制,哭到"燒聲"還是不妥協~天啊!! 
    吃奶嘴似乎很難安穩的睡過夜,但不給他似乎很不安,身體跟蟲一樣不斷蠕動,又哭不停?
    婆婆又一直叫我給他吃奶嘴,不忍心讓他哭....唉!
    我該如何是好,很希望快點看到成效....
  • 寶寶在自己床上睡很棒喔!你已經跨出成功的第一步了。Emily媽咪要先放鬆,我知道看到好書後,想要趕快把教養方式照著書裡面來做,你的寶寶兩個月大,你就開始用這樣方式試著帶寶寶,真的是非常恭喜妳,因為你會比別的媽媽更輕鬆!因為寶寶這麼小,三天就能養成好習慣,所以不小心養成壞習慣,很容易修正過來,所以媽咪要放輕鬆,書中的守是要堅持,但是在執行上要慢慢來,慢慢的引導寶寶知道原來你要他過這樣規律的生活。(等到寶寶睡過夜,像我每天晚上送寶寶上床,就輕鬆愉快地恢復自己的生活。加油喔!美好的未來就在前頭等著妳,規律生活會讓寶寶和媽媽都更開心的)我們先一步一步來,首先先解決寶寶喝奶的問題。三小時餵奶一次是OK的,但看起來你的寶寶每次都當點心喝。建議不要寶寶不喝又一直搖搖他、餵餵看,這樣會養成他的習慣,不認真喝奶(以後餵副食品也一樣,才不會餵一個小時,還在跟寶寶磨菇)。Emily媽咪要先放鬆,每次餵寶寶時,他在努力吸時,你可以用比較高昂又輕快地語氣稱讚他說:[哇寶寶好棒!很認真喝喔!](寶寶真的會聽得懂喔!),寶寶喝了五分鐘不喝了,你可以再鼓勵他靠近ㄋㄟㄋㄟ喝,每邊先盡量餵到5-10分鐘,如果寶寶怎樣都不肯喝,那不要強迫他,也不要用其他方式去再試著讓他喝。然後我們再看寶寶下次什麼時候餓了哭著要喝奶,然後再餵他。如果不到兩小時就哭要喝奶,你稍微延個五分鐘再餵,然後仍然鼓勵他喝飽,然後慢慢拉成餵他的頻率。另外,你要確定寶寶的吸奶姿勢正確,寶寶有把你的乳暈都含進去,有時候寶寶不耐煩是因為姿勢不正確,他吸不到很多奶,吸得很累而不耐煩。不知道妳的奶量如何,我的寶寶也是喝奶超沒耐心,有時也只喝五分鐘,就能撐到下一次喝奶。嬰兒室護士跟我說,寶寶的吸力是很強,只要寶寶體重有增加、尿布濕的次數也合格。你不用擔心寶寶沒有喝飽,你越擔心,一直塞ㄋㄟㄋㄟ給他,只會讓他每次喝得少少,或者引起他的反感,變成一種惡性循環。慢慢來。實驗幾次不強迫他的作法,然後你在觀察看看,他喝奶的情形是否能夠慢慢改善。白天作息表的概念,最重要的概念是喝奶-玩玩-睡覺,並不是把喝奶時間固定在幾點。一開始彈性一點,讓寶寶慢慢跟上妳要給他的作息方式,兩個月多的寶寶很容易就累到睡著,還不會給你大哭四五個鐘頭不累還不睡,所以先觀察寶寶的習性,他是很愛睡的那種,還是精神特好,常常清醒二十分鐘都還不睡,然後你再去訂一個彈性作息表。最後就可以慢慢變成三小時的規律作息,到這時,你就可以訂出1-6-9點餵奶,還是2-5-8點餵奶(看你的方便和寶寶的習慣去訂)。。。然後就延長成四小時規律作息,又訂出1-4-9、2-6-10(舉例)的作息時間表,然後試著定出每天餵第一場的奶的時間。了解寶寶的習性才能訂出合理的作息表,合理的作息表,就是引導寶寶在差不多想睡剛好就是你要他睡覺的時間,不要說寶寶明明每次都清醒三十分鐘,你就硬要他二十分鐘後就去睡覺,這樣他當然就會「不肯不肯」哭到燒聲。給自己幾天觀察寶寶玩多久會開始哭鬧或者直接突然沒聲睡著了,然後去訂寶寶比較容易遵守的作息。當然在慢慢調整成規律作息的過程,你的寶寶就會自己慢慢發展睡過夜囉。重點是媽咪要先放鬆,慢慢來,偶爾凸槌沒關係,偶爾沒有照作息表沒關係,寶寶還好,不會因為一次兩次不規律,就養成壞習慣(給你一個概念,如果連續三天都一樣的錯誤作息,就會養成寶寶新的作息,所以你如果失敗或者覺得好累好累,那就偷懶一下-也給寶寶放鬆一下,只要不要超過三天,趕緊重新振作,再來照你的作息去做)關於奶嘴的問題,你可以慢慢來,晚上睡覺如果需要奶嘴,就先給他沒關係,但是記得記得等他確定睡著你再把奶嘴拔起來(確定睡著,不要他還睡不沉就拔起來),我是到四、五個月大給寶寶奶嘴大開放,然後九個月幫寶寶戒奶嘴,因為沒有養成寶寶時時咬著奶嘴的習慣,所以戒奶嘴非常好戒,尤其你又是親餵母奶,那會更好戒。只要你有堅守不要養成習慣,記得白天清醒時就不要主動給寶寶奶嘴,除非寶寶哭鬧得太厲害,你可以利用奶嘴安撫他的情緒,但是等他情緒穩定下來,你可以抱抱他時或是看他在專心看某樣東西時,你就說:[寶寶現在很乖乖喔,那把奶嘴拔起來喔]然後慢慢的把他奶嘴拔起來。只要媽媽有在注意奶嘴使用時間,而不是時時刻刻就塞寶寶奶嘴好解決任何哭鬧,奶嘴是可以使用的,也會讓你和寶寶之間關係不會那麼緊張。記得在十個月開始幫寶寶戒奶嘴,比較好戒,也不會影響牙齒排列。奶嘴容易掉,可以買Nuk的奶嘴,可以緊緊吸住不怕鬆脫,讓你不用長夜漫漫一直幫寶寶塞奶嘴(哈哈,雖然這樣講很不好,但是現階段,我們先慢慢來,想要操縱寶寶...要玩點心機,呵呵呵...)(Nuk哪一款奶嘴,你可以看我的孵蛋的敗家歲月3-奶嘴的敗家史)不要擔心,寶寶越小越快看到成效。一開始的確比較辛苦,因為你又要想辦法如何把書中概念操作在生活中,又還在適應寶寶的習性。放輕鬆,只要你的觀念正確,也有慢慢引導寶寶,寶寶最終會邁向規律生活的作息的。記得養成晚上固定上床的時間喔!這樣子不管今天作息如何大亂,反正晚上一睡,明天又是新的開始。加油加油喔!

    corundum 於 2011/06/21 21:24 回覆

  • 林玟妏
  • 親愛的慈你的話給我很多的鼓勵我一直以為只有我的寶寶才會這樣讓我很沮喪我也是晚上九點就讓寶寶睡覺你說的沒錯晚上十二點多就要喝奶了我一直撐到十二點五十分才餵他希望可以靠近半夜一點餵 (為了維持四小時一次)寶寶就很乖的睡著了 (約喝100~120CC)然後果然四點半又吵著要喝奶我還是撐到四點五十分再餵他 也是喝了100CC其實我還想逼他多喝一點這樣看能不能撐久一點但是他生氣不喝就是不喝喝完這100CC就又安然的睡去接下來她睡覺會發出一些怪聲類似哭聲但不大聲斷斷續續但是我起來看她他還在睡覺 (可能是淺眠)一直到早上七點多哭聲大一點了我才抱他一下然後又放她上床這次就乖乖的睡了然後睡到八點出頭一點點就哭著要喝奶我撐到八點半餵他大約喝120CC接下來就是我上頭說的白天狀況喝完這一次的120CC跟他玩半小時放她上床就又哭了但是今天早上出奇的乖我八點多餵他餵到九點初頭跟他玩到十點半結果真的想睡了放在床上就睡著了不過這是第一次不曉得接下來的白天兩餐是不是也這麼幸運可能我太急了希望可以好好帶寶寶的我
  • 你的寶寶還小,這階段的寶寶應該是清醒快兩個小時就會想睡(一天中會有一個時段,她清醒比較久,也會有比較短的時段)。所以看來是不用太擔心囉,慢慢來寶寶瓶餵也不是每餐都定量,有時會少一點90-120之間跑,就好像我們有時候也會吃多吃少。睡前那一餐讓她喝多點,半夜一點及四五點那餐反而可以餵少一點,她不喝就不用勉強她,因為半夜的餐,寶寶最後會慢慢自己省略掉,如果把他餵太飽,以後可能還是習慣要夜間喝奶,甚至早上第一餐會變喝得少。育兒書說有些寶寶睡覺其實很吵,後來發現真的,我家寶寶小時候也是睡覺會發出一些聲音說,現在回想覺得很可愛,長大就沒有了!提醒一點我的經驗,之後半夜會遇到快到餵奶時間,寶寶發出一點點煩躁聲音,甚至頭擺來擺去(因為還不會翻身,只會擺頭),但寶寶明明閉著眼睛在睡覺啊!那是寶寶有點餓可以又很想睡就會這樣,這時媽媽你要趕快讓自己睡著(你一直擔心的盯著寶寶,寶寶就會心電感應醒來喔)除非寶寶醒來哭著跟你要奶,不然你就繼續睡,也不用擔心寶寶會不會肚子餓而抓來餵奶,因為這就是寶寶自己在延長他的睡眠時間。只要你遵循規律作息原則,寶寶的睡眠和作息會慢慢上軌道,偶爾也會退步,然後隔天又恢復,媽媽要放鬆心情,然後要相信沒有問題(你相信寶寶會乖乖稅過夜,她就會乖乖睡過夜了)

    corundum 於 2011/06/21 21:24 回覆

  • 林玟妏
  • 謝謝你的分享我會嚐試照你的方法做有一個問題白天的時候我也是每四個小時餵一次早上九點下午一點五點然後晚上九點半夜也是會要餵現在我的寶寶已經一個半月大舉例來說下午一點餵完130CC左右大約一點半然後跟他玩到兩點就放在小床上讓她睡覺了但是一放在床上就大哭近乎尖叫的哭我不敢抱他怕他習慣要人抱著睡結果可以一直哭到下次餵他的時間五點頂多中間每哭半小時休息十分鐘她真的很厲害耶我真的不忍心看他這樣哭下去我都不敢進房間讓他知道我在白天的每一餐都是這樣耶到底怎麼回事尿布也換了打嗝也拍完了餵也餵完了前天去看醫生醫生也說很健康那我是不是還是要這樣下去訓練他呢我每天都在祈禱你的境界的到來大家都說至少要到三個月他這樣等於白天都沒甚麼睡給一些意見吧!無助的媽媽
  • 親愛的媽媽加油喔!不要灰心,不要擔心。寶寶是幾點上床睡覺,又是幾點起床呢?白天一整天都沒睡嗎?還是斷斷續續睡多久呢?一個半月的寶寶,很好養成習慣,很多育兒書都有提到,這時候的寶寶三天就可以養成一個好習慣(當然也能養成壞習慣)。所以你要放鬆慢慢來,我們有很多機會,如果不小心讓她養成壞習慣,趕緊調整回來就好了。我們先記住幾個數據,然後我們再來觀察你的寶寶的習性。1。這是寶寶平均一天的睡眠時間,新生兒 二十個小時三個月 十六個小時兩歲  十二小時一個半月的寶寶,仍然屬於新生兒的範疇,應該還需要睡很多。2。書本建議小寶寶清醒時間不要超過二個小時,醒兩個小時就應該讓寶寶睡覺,這樣寶寶才能好好休息,然後在睡眠中發展他的大腦(寶寶睡眠時間就是他身體在成長的時候)。3。白天連續小睡不要超過三小時,也就是睡過三小時,一定要把寶寶叫起床(不然就會日夜顛倒了喔)4。傍晚的最後一次小睡與真正上床時間間隔不要小於兩小時。(比如說你不小心讓寶寶傍晚小睡到八點,那你要寶寶晚上九點上床睡,困難度一定會大大提高,寶寶可能就會哭哭抗議了...因為寶寶剛睡飽啊!所以如果晚上九點要睡覺,盡量六點半前讓小睡的寶寶起床)5。寶寶作息時間是三或四小時喝一次奶。然後遵守[醒來喝奶-玩耍-小睡]的模式。(這個你已經在做了!很棒!能夠四小時喝一次奶很棒喔!我ㄧ開始是三小時,後來才變成四小時)看完這些數據後,然後我們作媽媽的,心底抓個底。我拿我的寶寶那時候做例子好了,因為你的時間跟我是一樣的,是一、五、九點喝奶。寶寶晚上九點上床睡覺,一開始是半夜一點準時起來喝奶(後來寶寶會自動延長這一餐的時間,從兩、三點,然後慢慢能夠睡長)喝完繼續睡,然後早上五點餵奶,喝完繼續睡。睡到早上九點起床吃第一餐。這樣子寶寶晚上是長睡了十二個小時,非常好。寶寶就能好好繼續發展他沒有成長完成的大腦和器官。總睡眠時間二十小時,扣掉十二小時,還有八小時得睡喔(怎麼變成數學課了)有的寶寶睡比較長,有的寶寶不需要這麼多睡眠,那我們可以抓白天總小睡時間:六-八小時。依照你餵寶寶的時間,白天有三個時段,寶寶要睡三個小睡。所以平均讓寶寶睡一個半到兩個小時是合理的。不過寶寶小睡時間有長有短,也許他早上小睡睡比較長2.5小時,通常寶寶傍晚前的小睡會比較短。一開始我們先配合寶寶習慣來進行小睡,給寶寶有彈性的規律作息,然後再慢慢調整成更固定規律的作息。你沒有在寶寶哭時候跑進去,這一點很正確。拍拍手,加油加油!記得,如果要安慰寶寶,要在寶寶哭停下的空擋在進去安慰寶寶。這個習慣的養成是非常非常值得的。我現在就非常感激這樣的習慣養成,真的會非常輕鬆喔!我的寶寶睡覺時間躺在床上,他知道就算他哭哭,媽咪也不會進來抱他讓他起床。所以現在就算抗議哭,根本就是哭幾秒,看媽媽沒進來,就停了(寶寶很精的)。在一開始越早養成,寶寶眼淚就越早停喔!你越早不用在門外頭心疼地聽寶寶哭得呼天搶地。寶寶小哭個不久就累了(有時還會累到睡著),如果等寶寶五、六個月大,體力更好,才來訓練他,那真的哭一整個白天,而且還會哭到連屋頂都掀起來了。你的經驗我也有遇過。還沒有抓到寶寶作息的我有一次也讓寶寶從兩點斷斷續續哭到五點,就像你寫的那樣,尖叫哭。尖叫哭就是寶寶在抗議的哭。(但是如果你有堅持不在哭正大聲時進去,寶寶以後會越哭越短,因為他明瞭,抗議的哭泣並不能達成他的目的,真的真的。要有信心)然後,回頭來說。你下午兩點讓寶寶上床睡覺是有點早了,所以寶寶才會這麼激烈的抗議。(不過沒關係,作媽的一開始常常猜錯寶寶的,每個媽媽都是這樣,每個寶寶一定都有冤枉哭過,呵呵呵,寶寶,對不起喔。...我的寶寶現在還是很愛我,所以他應該不記得,他小時候一兩個月大,因為我試錯作息時間,而讓他哭了一個下午)我的建議:下午一點喝完奶,如果寶寶一直很有精神,那你陪她玩到兩點四十。然後準備上床事宜,你可以講本故事書給他聽(反正他也只是躺著一ㄧㄚ阿)找本他會專心眼睛咕嚕咕嚕看的書,然後唸給他聽。然後就說寶寶,該睡覺囉。然後把寶寶放上床,然後離開房間。也就是寶寶大概是下午三點上床睡覺。(這時候寶寶已經累了兩小時,就算哭也會很快累到睡著,一開始寶寶可能不習慣,突然被放到床上,媽媽不陪他了!那他會尖叫抗議,希望叫到你回來繼續陪她玩。通常試個幾天,寶寶就會慢慢知道,1.尖叫哭也沒用2.念故事書後再來是睡覺時間)你的工作,就是觀察你的寶寶的習性。你可以拿紙記錄下你讓寶寶每天吃飯、睡覺、起床的時間,而小睡前,她哭了多久才停。紀錄是很有幫助的,很像做實驗。習性就是從實驗中歸納出來的。今天寶寶三點上床,哭到五點,沒睡。連續三天都是哭得非常激烈到五點!!!難道寶寶是屬於精神比較好一族,那再延後,讓寶寶三點半上床,或者你跟寶寶多玩些比較互動性的,例如唱歌或者跟寶寶說話,讓寶寶興奮地多踢幾次腳(寶寶還小,多踢幾次腳,對他來說已經是夠激烈的了)當然上床前十分鐘要緩和下來,不能玩到一半,時間到,就把寶寶送上床。那寶寶一定馬上大哭,因為他還沒有轉換情緒啊!另外你也可以觀察,寶寶醒來後多久開始會煩燥,這樣也哭那樣也哭,那就是他想睡覺的時間點,你以後可以在那個時間點去引導寶寶睡午覺,就會比較事半功倍。小睡的訓練方面。我自己是有偷懶,因為寶寶兩個月前都很好睡,就隨便寶寶睡,結果寶寶三個月我就嘗到惡果(寶寶整天不睡還一直灰灰灰),後來的訓練真辛苦(花了我一個月多)我的好朋友瑾,她就是乖乖從寶寶小時候就開始訓練,所以輕鬆多了。關於寶寶小睡,我有寫幾篇,看能不能幫助你給寶寶品質好的小睡與規律生活我自己帶寶寶午睡的:寶寶不肯睡、和訓練寶寶午睡成功 帶寶寶,其實是有很多狀況,也不是我這樣三言兩語能夠完全解釋清楚。有問題再問我囉!我們可以再來研究看看你寶寶的習性,然後再來破解之。

    corundum 於 2011/06/21 21:24 回覆

  • laces
  • 真的要給阿慈麻麻掌聲鼓勵鼓勵~

    當baby一個多月時,我也是晚上時間一到,就抱寶寶進入房間準備訓練寶寶進入睡眠程序,不料寶寶大哭,狠心的麻麻讓她狂哭不到10分鐘,在樓下的爺爺就衝上來把寶寶抱走,還罵我是怎麼照顧寶寶的x#@@$%,留下一臉錯鄂的我......
    下場就是:寶寶晚一點又被丟回來,寶寶累又睡不著狂哭,苦的又是自己哩~

    重點是,家人的支持與自已的原則堅持很重要~
  • 哇!laces馬麻好辛苦喔,快點來秀秀!老人家的觀念真的超級超級難挑戰,尤其是照顧小孩方面。對啊對啊!隨便插手,最後照顧者還不是可憐的媽媽得概括承受,態度不一致就會很難帶小孩,這邊在訓練小孩乖乖睡覺,那邊又抱又哄......laces真是大大辛苦了!

    corundum 於 2011/06/21 21:24 回覆

  • yoko870019 .
  • 瓜老師您好,我最近快得憂鬱症了請您幫幫我...寶寶現在4M20D,一直以來都跟我睡,晚上夜奶3-5次,白天進量固定3.5小時餵一餐,8-11.5-15-1830-睡前(20:00或21:00),每天起床時間不一定,看了您的文章我知道早上7點就起床討奶,可以拖延一下或是直接餵,下一餐按原來時間餵,但他很習慣奶睡,7點起床我拖到7點半給奶,他吃幾口就很開心繼續睡到8點半,8點半在餵也不想吃。可想而知下一餐時間應該拖不到11點。也因此他的作息一直很亂...

    而且夜奶問題很困擾我,我希望可以幫他戒夜奶,目前他夜奶的狀況是睡前奶喝完,可以撐5小時,接下來2-3小時討一次奶,請問我該如何幫他戒夜奶?

    另外寶寶也沒有自行入睡的習慣,我好哀怨,但跟公婆同住實在沒辦法訓練,之前要訓練他們就強行把寶寶帶走了,怎麼辦,我真的快得憂鬱症
  • 訪客
  • 阿慈老師妳好~五年前也是拜讀妳的部落格和

    妳詳細的回答,老大在一歲的時候養成好好睡覺的習慣。現在是第二胎,目前一個半月,因為需要上班,白天在保姆家,四個小時喝一次奶,8點是第一餐,但是在保姆家都睡一下下,大約40分鐘就醒了,睡覺時間很不固定。晚上回家都很累,情緒很差,晚上回家都是讓她九點睡,大約五個多小時會起來夜奶,之後大約五六點會再起來討奶。

    坐月子時有訓練規律作息和自行入睡大約十天之後就上班了,但小睡常常卡關,時間沒到就哭醒鬧很久。
    想請問瓜老師,是不是在保姆那就真的沒有辦法訓練了呢?謝謝妳撥空看洛洛長的問題~
  • 悄悄話
  • Chloe Chen
  • 你好:我是個新手媽媽,每天都是黑輪在臉上,小孩不重睡,喝奶也可以動不停,喝完奶大部份精神都很好,小孩現在1個月21天,喝奶時間是6-10-14-18-22,白天小睡幾乎都1~2小時,有時更少,會趁他精神好幫他做運動,晚上喝完六點那餐都睡很好,已經實施戒夜奶,小孩大概都11:00~12:00睡,可是都卡在4:00~5:00醒來,我是給奶嘴,他是不會哭,但他也不睡,奶嘴掉了才哭,又要塞奶嘴,一直重複到六點在給奶,已經實施三星期了,還是卡在這,有兩天有睡到六點,但也只是曇花一現,有時還兩三點醒來,尿布,溫度都沒問題,這該怎麼辦呢?老公又在外地工作,沒人分擔,實在是無助,希望給點建議,謝謝你。。
  • 訪客
  • 不好意思
    我有育兒的事情想要你打救請問還有在回答有關問題嗎?如果有的煩請以電郵聯絡我
    Jenniferyee2000gmail .com
    萬分感謝😭😭😭