［暫時停靠的網站］慈的生活雜記／育兒亂搞日記

（照片：人家急著要吃飯，這位媽媽硬要照相，寶寶真可憐....寶寶：馬麻，別照了，快給我吃吃吃！）

現在，寶寶每餐副食品已經吃超過半碗，乖乖地一口一口吃，不到十多分鐘就吃光光。
真是太好了！太好了！
寶寶吃得飽，睡得好、玩得好，媽媽免煩惱！（吃飽的寶寶，小睡睡更穩定，傍晚也少鬧情緒），
有種苦盡甘來的感覺...
那些寶寶只吃五六口的日子，那些讓阿慈煩惱到不行的日子.....終於遠去....

特將自己的心得稍微寫一下，給大家參考參考。
希望能夠幫助還在食物泥汪洋大海中載浮載沉，卡關的媽咪們。
（至於阿慈餵寶寶副食品的辛酸血淚史，請參閱副食品奮鬥史︰謎底終於解開了！（8m12d））

在講心得之前，先給大家看一張圖，
下面彩色圖是Combi寫的廣告文案，


看這張圖真讓人感到心安，我家寶寶八個月也還在學咬期而已（兩隻才剛長一半的下門牙能咬什麼！）
所以各位新手媽媽們不要怕，慢慢來，
寶寶學吃飯之路，加油加油！！




研究心得如下：
＞＞＞＞五大關鍵點：
1.關鍵：神秘的濃稠度
每個媽媽餵寶寶食物泥卡關的地方可能不一樣。
而我們家卡關的地方，居然是卡在食物泥的濃稠度，

一樣的食物內容，原本不吃，濃稠度對了，寶寶就會一百八十度的大轉變，吃得津津有味。
從此阿慈就非常注意這神秘的濃稠度，有點太濃又不會太濃，大概是有點像濃湯的稠度。

濃稠度啊濃稠度！
真是不容小覷啊！（今天阿慈又長了見識！）

補充︰濃稠度除了水分含量外，關鍵在於蔬菜泥和米糊的比例，丹瑪醫師建議是1:1（阿慈覺得蔬菜泥超過一半也行）這樣吃起來就會很清爽。可以混不同種類的蔬菜泥，記得加上比較會甜的蔬菜（葫蘿蔔）或水果。就萬無一失了（最萬無一失的水果是香蕉！）。
等寶寶接受ＯＫ，你就可以神不知鬼不覺地，慢慢調整濃稠度，由稀變得濃稠。

2.第二關鍵：餵食間隔時間：（飢餓才是讓寶寶願意張口吃飯的動力）
餵食間隔時間果然是丹瑪醫生講的黃金5.5小時，
黃金5.5小時乃是丹瑪醫生觀察他所診治的數百名寶寶，所歸納出來的最佳用餐間隔時間。
這樣的間隔，寶寶吃起副食品簡直是用催促的（催促媽媽手餵快一點）。
（當然兩餐間隔之間就不吃任何東西了，不然就失去間隔時間的意義了，一直有斷斷續續吃點心的寶寶，正餐時間當然就不會認真吃飯）

我家的經驗，如果時間間隔太短，寶寶吃副食品就吃得慢了。
等到幾天後寶寶副食品吃得不錯了，阿慈才開始彈性調整用餐間隔。
因為.............阿慈早上六、七點實在爬不起來，
於是把作息彈性調整成：早餐（8:30）、午餐（13:00或13:30）、晚餐（18:30或19:00）
早餐讓寶寶吃少一點，這樣子午餐就可以提早在中午餵，免得太晚吃晚餐。
（沒吃副食品前寶寶睡前奶喝到240-270，副食品穩定後，寶寶睡前奶降到140-160。有時早上五六點，寶寶也會起來吸個五分鐘母奶，才繼續睡。目前還沒開始著手斷奶，預估寶寶三餐上軌道後再來研究斷奶！這應該是另一個大難題吧！希望不要又卡關！）

3.第三關鍵：母奶和副食品餵食次序
育兒書有寫到：如果食物泥餵得不好，可以考慮先餵食物泥再餵母奶（或配方奶）。
媽媽幫首領的經驗是，沒有差別，她都先餵寶寶母奶後才吃食物泥。

我們家的經驗是，一定得先吃副食品，再喝母奶。寶寶如果母奶先喝太飽，就不太想吃副食品了。
雖然濃稠度對了，但是寶寶還是興趣缺缺地，有一口沒一口的吃。
（是的，讓阿慈再說一次，果然飢餓才是讓寶寶願意張口吃飯的動力啊！）

餵副食品和母奶之間不用間隔，吃完副食品後，就直接餵母奶了。

4.兩餐之間不餵食其他餐點
不管寶寶副食品這一餐吃得好、吃得不好。中間一定不再餵寶寶，這才能讓寶寶不會把正餐當點心吃，吃兩三口就分心去玩。
瑾的朋友就是擔心寶寶肚子餓，所以如果寶寶吃得少，她就會過一陣子後再餵再餵，結果養成習慣後，寶寶吃ㄧ頓飯，得磨菇一個多小時才餵得完。

阿慈的原則是如果寶寶看起來似乎不想吃，例如：用舌頭把食物推出來、玩食物，用嘴巴噗噗噗噴食物，或者如果持續五到十分鐘，都是有一口沒一口地，得媽媽哄著餵太久。
這樣，阿慈就假設寶寶吃飽了（或不想吃），跟寶寶說：「寶寶不吃囉？那媽媽就收起來囉」。然後就真的把餐點收起來，中間也不再補餵，等到下一餐時間到才餵寶寶。

養成習慣後，寶寶每一餐都會很認真吃，吃到飽才會停，不會邊吃邊玩邊摸摸摸.....

5.剛開始嘗試，甜度是很重要的！
母乳也是熱熱甜甜的，所以一開始給寶寶的食物泥以溫溫甜甜為首選。
當然要甜不是加糖啦！（食物泥不可加調味料）
當你的寶寶不愛吃食物泥時，就把食物泥的水果蔬菜的比例提高，或改加入甜度比較高的蔬菜／水果，讓食物泥更香甜，寶寶接受度就會大大提高。

丹瑪醫生建議餐餐都加入香蕉，增加食物泥的香甜口感。
阿慈也常用胡蘿蔔、洋蔥等這種比較甜的蔬菜，來增加食物泥甜度。（洋蔥不加油先用平底鍋炒過會更甜）

＞＞＞＞給新手媽媽有關食物泥的建議：

餵寶寶食物泥最重要的課題是：
讓寶寶快樂的學會吃飯這件事。而不是吃了多少或者吃的營養與否。

並不是說營養不重要或者吃飽不重要。只是階段目標不同而已。
在初步階段，因為寶寶都還有在喝母奶／配方奶，所以根本就不用焦急寶寶吃得多少，也毋須堅持每餐都應該要有澱粉、蛋白質、維生素等等通通一次給吃到。

所以就算寶寶這餐只吃了兩口，也要稱讚寶寶，然後就把餐具收起來，不要再強餵寶寶。
然後媽媽就透過寶寶進食的情形（看是有開心張口吃，還是根本就不愛吃等等），去慢慢摸索寶寶愛吃的口味。
只要摸對寶寶口味，加上寶寶學會也習慣吃飯這件事。很快的，寶寶吃飯進步會變非常快，會自主地減少喝奶量，而增加食物泥的食量。

等到寶寶習慣食物泥這件事，再來考量食物泥營養成分的組合。

所以新手媽媽們，來把這句話寫在手心：只是練習！練習！練習！
不管寶寶吃得好不好，不用責怪寶寶，也不用給自己太大壓力。時間到了，你抓到訣竅了。人生就變彩色了！

然後最重要的是耐心！耐心！耐心！！
讓寶寶學習從奶瓶轉換成吃飯，是需要慢慢而循序漸進的。
而食物也得一樣一樣的慢慢試，
怎樣也急不得的唷。

（醫學研究指出，延後高危險群寶寶接觸可能過敏食物的時間，當寶寶長大自身抵抗力成熟，一些原本會引發過敏的食物就能安心食用。反之，如果提早接觸過敏食物，未來一生可能也都會對該食物產生過敏現象。所以食物得一樣一樣，從少到多的慢慢給寶寶試吃。）

備註：一開始練習，一天只需一餐加吃食物泥，然後看寶寶接受程度，再改成一天有兩餐加吃食物泥。等到寶寶更大一些（九、十個月）或者寶寶如果吃得很順利，才改成一天三餐加吃食物泥。
（如果一天只吃ㄧ餐食物泥，其他餵母奶／配方奶的間隔時間，就仍維持4小時喝一次。）

＞＞＞＞關於寶寶的食物泥：（製作過程，請參考「孵蛋的敗家歲月４－寶寶副食品的機絲頭」）
自從過年後拿到公子小妹的超強食物攪碎機（還是叫食物處理機？果汁機？）！
真是方便極了！
做起食物泥變得很快！打個一分多鐘就可以上桌給寶寶吃囉！

如果濃稠度對了！寶寶好像就沒那麼挑食了。
不愛吃的或不習慣吃的味道，就先放一點點，混在香香的米糊裡，我家寶寶就會吃了（像是到現在寶寶還是比較不愛吃地瓜、南瓜、米豆，阿慈就會從少開始放，讓氣味沒有那麼重，慢慢讓寶寶習慣）

阿慈都是以白米飯（澱粉）作基底＋一點點米豆（蛋白質）＋蔬菜（任選）＋水果（不一定放，香蕉最好用）
目前蔬菜就是菠菜、高麗菜、小白菜、葫蘿蔔、甜椒輪流或混著吃。
（聽說菠菜吃多會便秘，所以阿慈不敢連著兩天都得寶寶吃菠菜）
至於肉類，等寶寶食物泥吃一陣子後再考慮（有育兒書是建議等寶寶一歲才加肉）
另外一個試食物泥的訣竅，是記得先給寶寶吃蔬菜泥，之後再給他吃水果。因為水果比較甜，先吃水果有些寶寶就不愛吃相對甜度較低的蔬菜。

阿慈會先打好一大碗，然後冰在冰箱冷藏，要吃時快速瓦斯熱一下就可以了。可以連吃兩三天。
（之所以沒有每次都現打，是因為寶寶超討厭超強馬力的攪碎機的聲音，非常大聲！每次都大哭）

另外一個方法是，分開打好冷藏。先打好基本食物泥（白飯＋米豆）冷藏冰箱，要加熱吃時，才加入不同蔬菜泥變化口味（比如這餐加葫蘿蔔泥，下一餐加甜椒泥。。。以此類推）

（備註：進階食物泥心得請參考，經驗分享：我家寶寶愛吃的食物泥－入門版）


（照片：啊！恐怖食物泥！！！內容：白飯＋米豆＋菠菜＋香蕉＋水）
這不是整人節目啦！剛打好可是漂亮的鮮綠色（鮮綠色！還是很像火星人吃的食物）
只是香蕉放久了，跟空氣氧化就會變成灰色的的，就變成這副可怕德性。
但是很營養喔！

往好處想，寶寶從小吃這玩意兒，長大後再恐怖、怪異的食物，寶寶也會二話不說地吃下。
就不會有「媽咪！那東西怪怪的，我不敢吃」的問題了！
呵呵！


（照片：開飯了！寶寶［很高興地］吃著火星人的食物泥！！寶寶真難為你了！）

＞＞＞＞其他餵副食品事項：
1.讓寶寶多活動，也會吃比較多
多讓寶寶爬爬、活動、玩，寶寶也會胃口大開，副食品吃得多。

2.餵寶寶時永遠保持愉快的心情
要保持愉快心情餵寶寶，不管寶寶這次吃得好不好、多不多，
結束時，一律開心地摸摸寶寶的頭說：「寶寶很棒喔！吃很多喔！」然後把餐具收起來。
媽媽不要覺得不耐煩。
就算有，一定要忍住（雖然心底已經累到要尖叫了！），阿慈都是努力要催眠自己要忍住，要很開心很開心！寶寶不懂事，不要把吃飯壓力放到寶寶身上。
不要想太多，把希望寄託在下一餐。
下一餐又是充滿希望的開始，（多這樣想，最後心底也會相信這是真的）

不要讓寶寶認為吃飯是苦差事或是不快樂的事。

3.關於吃飯的溝通
有一些育兒書建議教手語，讓寶寶不會為了無法表達而尖叫。
阿慈陸陸續續地教了寶寶基本手語，包括「不可以」、「喝水」、「吃飯」、「吃飽了（不吃）」
其中，寶寶已經學會看懂「不可以」和「喝水」。
其餘還不懂，反正教手語跟教講話一樣，就是耐心、耐心、耐心加耐心。
（希望某天能夠成功。阿慈就更輕鬆了！）

4.關於寶寶吃飯的規矩與態度（用餐禮儀）
雖然之前寶寶副食品一直吃得不好，不過用餐規矩這部分。阿慈倒是從一開始就開始努力，阿慈育兒的原則是：耐心而主動的訓練孩子，一開始就讓他知道什麼可以做、什麼不可以做。而不是被動等到孩子有錯誤行為，才去糾正他。事後的糾正真的比事先的引導辛苦多了，尤其當你面對的是一個小嬰兒。
如果沒有教導好，餵寶寶吃飯會變成一場大戰，寶寶身上、桌上、地上會到處都沾滿黏糊糊的食物泥，那時才氣急敗壞地跟寶寶說不可以，就太遲了，矯正之路是事倍功半。

一開始寶寶會想要用手碰碗、碰食物、用手抓湯匙，阿慈就會非常溫和而堅決地跟寶寶說：「寶寶，不可以這樣，吃飯手要放好」，然後把寶寶的手放到大腿兩側。
不用發脾氣、也不低聲警告，只要非常肯定而溫和地重複跟寶寶講，並引導寶寶的手放在正確地方，並稱讚他，幾天重複幾次下來，寶寶就會知道吃飯時要乖乖把手放在兩側，不可以抓食物等等。

關於寶寶吃飯的規矩與態度，阿慈參考的是「從零歲開始（第二集）」的建議，例如：

。不要讓寶寶用手幫你把餵食的餐具，送進他的嘴裡。
。不要讓寶寶握著你餵他的餐具
。不可以用嘴、用手玩食物
。不可以弄翻碗盤或敲打碗盤。
。不可以丟食物
。不可以鼓動嘴唇，把飯或水吐出當成遊戲
。不可以用髒手在椅子上擦。
....等等（更多請自行翻閱書本「從零歲開始（第二集）」）

這些都是必要的育兒工作，事先預防雖然麻煩，但是長久來看是輕鬆的。就如同訓練寶寶睡覺一樣。前面辛苦一下下，可換得長久的輕鬆。
育兒很多工作是不可省略，一時的偷懶，之後只好認命接受寶寶的壞習慣，直到他長大。

以上是關於餵寶寶副食品，阿慈從打混摸魚到認命認真，一路試到現在的一些心得。