............(前續↑↑↑)新手媽媽問題熱門排行榜1-如何訓練小睡與小睡啊你心中疑問大解析(上).........

●新手爸媽的問題5:小睡提早醒來怎麼辦?
好了,時間到了,疲倦度也夠了,把寶寶放上床吧!
(不知道怎麼判斷何時把寶寶放上床的媽媽,請自行跳回上一章)

哇!寶寶放上床後,果真翻了幾下/默默盯著床圍/哭了兩聲,寶寶就呼呼大睡了,你真是滿意極了,帶寶寶要規律作息這件事,好像也蠻簡單的嘛!

正當你摸摸摸(不知為何,待辦事項一直冒出來),摸完一堆瑣事,想到自己也該對自己好一點,回到客廳左手把電視打開,右手開了電腦,左腳勾來棉被準備爽爽樂時。

寶寶哭了!登登!(老師請下背景音效)

這是很多新手媽媽在訓練初期會遇到的問題。
放上床睡覺沒問題,但大概睡40-50分,寶寶就提早醒來,沒有辦法睡到下一個餵奶時間。
不理他,他又一直哭,那要怎麼辦呢?

是的,提早醒來的寶寶通常都會哭。
會哭,因為寶寶沒有睡飽。

讓瓜老師順便告訴你育兒界另一個宇宙真理(快拿筆寫下來,用油漆漆在牆壁上也行)
那就是.....寶寶如果有睡飽,他醒來是快樂的、是滿足的。
反過來說,當你的寶寶醒來哭,十之八九是因為他沒有睡飽。

所以當你寶寶醒來哭時,你該思索的是,是什麼讓他醒來?而不是想著他睡飽了,我快去把他抱起來。

(註:是的是的,如果是外面有鞭炮聲/電話聲/欠扁汽車亂按喇叭/混蛋鄰居在裝潢...這時寶寶也會哭著醒來,喂~那是被嚇醒,快抱他起來秀秀吧!不要跟瓜老師抬槓了。)

(註2:當寶寶醒來超過預定時間太久,例如他預定13點起床,結果過了5-15分鐘,你遲遲沒去抱他,這時寶寶也會因為等太久而大聲呼喚媽媽,或者哭了。但這種哭跟沒睡飽就起床煩躁的哭有點不同,多聽幾次你就能辨別。另外,這種哭泣等孩子更大點就會消失了,會慢慢演變成醒來會乖乖在床上玩等媽咪來叫,這是因為孩子和媽媽已經建立了互信關係,孩子知道時間到了媽咪就會來抱他。)

惡魔的關卡:淺眠期
回到我們卡關的問題:「小睡提早醒來」
你也許要問那沒睡飽,孩子幹嘛要醒來?為何不繼續呼呼大睡就好了??

如果你問這個問題,瓜老師是很想再度巴你的頭,因為這表示你沒有專心聽課。
不過沒關係,瓜老師經過我家公子的洗禮,加上兩個孩子的磨練,瓜老師已經變成非常--非常--非常有耐心的老師了,誰叫我們家有三個小朋友(是的,包含我家公子)

讓瓜老師再為各位解釋一下睡眠這件事。
睡眠方面,人的睡眠是[淺眠-熟睡-淺眠-熟睡-淺眠....]兩者情況交替進行,大概每40-50分鐘會有一次循環。處於淺眠期的大人可能抓抓鼻子就又入睡,不會有睡眠問題。小寶寶因為還在學習階段,很容易在淺眠期醒來(或被吵醒)然後就哭著不知道如何再入睡。這時爸媽的界入,不但讓孩子學不到自行入睡的能力,還容易養成孩子依賴爸媽的安撫(如奶嘴、喝奶、親拍、抱抱)等方式入睡。

注意到了沒,育兒之神在這裡放了一個陷阱,是啊,他引誘你去安撫你的寶寶。

許多父母不知道孩子只是在淺眠期,聽到孩子哭了就急急忙忙把孩子抱起來,
其實孩子還沒睡飽,接下來你會發現,雖然孩子醒了,但這段清醒,孩子卻比較容易哭鬧,那是因為他沒有睡夠。
(註:有的孩子玩興重,比較不容易發現異樣,當孩子太小或者比較敏感的話,就很明顯看的出來,很容易哭鬧。另外一個共同點是,他們會提早累,然後形成小睡時間還沒到,但有點累又睡不太著然後一直煩躁哭鬧的尷尬局面)

「讓孩子學會40分鐘進入淺眠期醒來,能又繼續自己入睡,而把小睡延長到1.5-2小時。」這是我們的目標。

有些爸媽會覺得有睡就好了,NoNoNo(搖手指)。
瓜老師也曾經這樣因循苟且地想混過小睡,卻發現一天下來,寶寶卻一直處於焦慮狀態,到了傍晚更是焦躁到一直要人抱,我家妹妹更嚴重,煩躁地扭來扭去,兩腳一直蹬連抱都抱不住,無故哭鬧。咦?不是都有睡嗎?這樣一天三次加起至少也小睡了3、4個小時啊!

「從睡眠研究和媽媽們的經驗中,短於一個小時的小睡並不算數,雖然這些『瞌睡』可以讓孩子得到一些休息,但因為睡眠週期不完整,所以長期來說只會讓孩子更焦躁不安。」寶寶不哭睡眠法寶,頁139。

那小睡中的孩子哭了怎麼辦呢?
(1)最正確的答案:等一下
我們要協助寶寶「學著自己入睡」,當寶寶從熟睡期轉淺眠中不小心醒來時,因為自己不懂得如何再次入睡,覺得無聊/不知道怎麼辦就會本能叫喊媽咪。如果你這時候進入給他錯誤的協助,包含和他講話讓他更清醒、拍拍他哄哄他...等,會讓寶寶養成「需要父母協助才能睡覺」的習慣。這樣子下次他睡到一半又醒來時,因為不會自己睡覺,就會哭著要爸媽再來搖他、哄他入睡。

千萬不要在寶寶一哭就飛奔進去,每次都這樣會變成習慣,通常是寶寶某幾次小睡提早醒來,而爸媽也沒有表達出要寶寶繼續睡的態度,久了寶寶只要稍稍醒來就不肯再睡了(甚至於會用哭去呼喊爸媽,要爸媽來陪他,因為他起床了)。如果寶寶半夢半醒醒來,你不要理他,不要順應就把她抱出床讓他玩,久了,寶寶會知道現在還是睡覺時間,要等媽咪來叫才是真正起床時間,之後寶寶睡一半起來,就會翻翻身又睡覺去。

小睡到一半,哭了!那請你等個五分鐘、十分鐘、二十分鐘,有時寶寶就會自己又睡著。

也許第一次得哭到20分鐘、30分鐘才停(端看寶寶月齡大小與個性,月齡越小,哭泣時間越短)
但是多等幾次,下一次你會發現哭泣時間縮短了。再多等幾下,你會發現孩子跨過「小睡只睡40分醒來」的關卡。

(2)特別的例外:新生兒(0-2M)的作法
2M以下的新生兒,瓜老師建議作法和4M以上的作法會不太相同。

通常未滿月新生兒不會遇到這個問題,因為他們一天24小時就睡掉20-23小時,一直都在睡,睡睡睡睡睡....即使被吵醒,你稍微噓噓噓、拍拍,也能讓她繼續入睡。
2周或1M後,發現寶寶開始無緣無故會中途醒來哭泣。別擔心2M以下的寶寶睡眠中的驚醒反應是常見的,孩子睡著睡著就突然大哭起來。

這時也非常好處理,用包巾包好送上床繼續睡。

如果寶寶哭就抱起來哄,這樣反而會驚嚇到寶寶,而扼殺小Baby學習獨自入睡的機會,有時你貿然進入房間把孩子抱起來,還會看到孩子嚇到真的清醒來,是呀!孩子中途突然哇哇大哭不一定是醒了,可能是假象的醒來(或說還在迷迷糊糊睡夢中呢)。

建議應讓寶寶固定作息,「不要過度刺激,孩子反而不容易哭鬧」,不要自以為是救火隊地奔進去充滿慈愛地抱著孩子,還跟孩子說話,結果就真的把孩子給搖醒了。忍住你的驟然判斷,不要想著「孩子醒了醒了他在叫媽了呀」,試著溫柔低調的進房,記得千萬不要講話,用噓噓噓暗示音安撫孩子繼續入睡,要說也只限於低聲說「乖乖睡喔乖乖睡喔」,然後把鬆了的包巾重新包好。

瓜老師還曾經遇過,重新包包巾時,妹妹十分清醒看著瓜老師,瓜老師心想「完蛋了,醒了!這下子不好睡回去了。」結果包完了,離開,妹妹就又繼續自行入睡了。(原來剛剛大哭和清醒看媽咪都是睡夢一場,繼續睡吧孩子!)

為什麼會有這種睡眠中驚醒的情形?為什麼要用包巾呢?
寶寶剛離開子宮,還不習慣太開闊的睡眠環境,用薄的大浴巾/寶寶包巾把寶寶裹成襁褓狀睡(你生產時醫院護士都是這樣包Baby),可以讓寶寶安心睡眠,瓜老師的老二睡眠比較淺、易醒,也有這種情形,睡到一半就哭醒了(因為包巾鬆了),瓜老師進房去把她重新包裹好,手腳都包在包巾裡,然後離開,雖然包包巾時妹妹已經很清醒,但只要用包巾包好,離開妹妹居然不哭而能繼續睡下去。孩子兩個月大前都可以用這方式讓寶寶安穩入睡。之後孩子更大些,就可以不用包了,而這種方式也不會造成任何壞影響,許多醫師、護士都會這樣建議這種協助寶寶安心的睡眠方式。

根據報導荷蘭烏特勒支大學醫學中心,請400名家有容易哭鬧baby的父母,回家用包巾包裹小嬰兒,結果一周下來,嬰兒每天哭鬧時間少了60分鐘,到第八周平均每天哭鬧時間,只剩下40分鐘,相較於實驗前每天哭鬧150分鐘,減少了80%。」(註:綠色這段文字是摘錄自某包巾廠商的廣告文字,不過至少人家大學也找了400家來研究,也算是個統計參考。)

不用擔心甚麼包巾會影響孩子的成長,還扯到人格發展,唉,瓜老師認為這是『新手媽媽想太多』的毛病又犯了,還有手套也是,也有媽媽會主張完全不給孩子戴手套,其實這些都矯枉過正,又不是包個一年兩年,瓜老師的經驗是,孩子大概兩個月快三個月大了就會自然不需要包巾,到時你就知道為什麼,因為孩子亂動得厲害根本包不住(又,一般4M就不建議使用包巾,因為4M寶寶活動力太強,包巾可能纏住寶寶造成危險),就如同手套戴到3M大,孩子開始會吸吮手指,開始學著指揮自己的手時,你再把手套拿掉就好了。

如果包巾包個一年半載,手套戴一年兩年,也許真的會有些影響,但是新生兒剛出生,才包這兩個月的小睡與夜間睡眠時間,讓孩子不會有睡眠的驚嚇反應,讓孩子能夠安穩睡覺,有何不可?

當然也不會擔心包巾是否會養成孩子睡眠的壞習慣。

假設9點起床喝奶,那就10點放他上床去睡。10:40她可能會嚶嚶哭著好像要醒來或真的醒來,你可以進門去把她用包巾再包緊,同時用噓噓噓聲音安撫她(不要對他說話,因為我們要讓他繼續睡而不是要讓他清醒),然後讓他繼續睡。她可能會哭一下下也可能不會哭,就會繼續入睡。

包巾的包法(記得是4M以下的寶寶才適用):
1.拿一塊大方巾,或者薄浴巾先折成四方形。
2.成菱形攤開,把上方一角往下折。


3.擺上妳的寶寶。


4.把寶寶手輕輕地放直,然後把右邊三角形折過來包住寶寶,你可以順勢把三角尾端塞到她的身下。


5.下擺的三角形鬆鬆地往上折,記得這裡多留一點空間給腳,下方不需要拉很緊。
6.然後把寶寶右手也輕輕地直放在身側。

7.寶寶手直放的同時,再把左邊的三角形(這裡指你的左邊不是寶寶的左邊)也拉緊包住寶寶,再緊緊地塞到寶寶的身後。完工囉!這樣就可以讓寶寶甜甜睡覺了。
(註:這裡示範照片有點小NG,包好的話並不會像照片中領口那麼大,這樣子其實容易鬆掉)


通常阿慈會加上側睡枕。讓寶寶不是仰睡,而是側睡。(六個月前是形塑美麗頭型黃金期)


如果新手媽媽覺得這樣包難度太高,市面上也有賣現成的簡易包巾。
如下:


動作就簡單多了,它有魔鬼粘氈設計。先把寶寶下半身放進包巾的底袋中。


只要把左側移過來貼上魔鬼粘氈。


再把右側粘過來。


好了,完工!不過這款好不好瓜老師不是很確定,因為瓜老師太晚買這款懶媽媽包巾,妹妹已經習慣用大毛巾包著睡覺的感覺,這款太薄,妹妹不是很習慣。


(3)不建議,但你也可試試看的撇步
「寶寶不哭睡眠法寶」一書有個建議,偶爾還蠻有效的,當你的寶寶一直卡在某個時間(例如小睡20分或40分)就爬起來時。
讓寶寶躺下來小睡後,你就設定鬧鐘或自己注意時間,大約在寶寶快醒來的前5-10分鐘就在門口仔細凝聽,寶寶一發出聲音,你就悄聲進去,你會發現寶寶正處於仍然想睡卻快要清醒的狀態,你可以在這個時候,運用任何適合的技巧幫助他再度入睡,拍拍他/給他奶嘴,如果你夠低調,動作夠快,寶寶就會再度入睡。

書中是認為此法只要進行一周,就能幫助孩子在沒有妳幫忙的情況下,延長小睡時間。

瓜老師是建議此法可以試試,但是要密集觀察,當你發現孩子的小睡情況沒有好轉,反而依賴上此種安撫方式,那瓜老師還是建議此法不適用於你的孩子身上。

另外,回答某些新手媽媽問題,是的,奶嘴也是一樣的。
訓練小睡或夜間長睡眠,還是不要用奶嘴去安撫讓寶寶恢復睡眠,以後會非常累。
等孩子3M-4M,開始會用吸吮手指時,寶寶會本能地用手指安撫自己

(4)提醒1:送寶寶上床前,檢視寶寶的入睡環境
很多媽媽拼命想找出寶寶哭泣原因,腦袋一直轉,是冷了?熱了?餓了?太亮了?...
建議你在送寶寶上床前,檢視一次寶寶的入睡環境,移除床邊會動的物品,減低房內光線,保持室內恆溫(用冷氣/用暖氣/給寶寶穿厚點/給寶寶穿睡袋)。這樣你的寶寶的確不會因為太熱/太冷/太亮/太多東西而困擾醒來。
送寶寶上床後,就不要再進房了,當你進房檢視一切是否OK,只會讓寶寶誤會他哭成功呼喚你來了。或者找一個不被寶寶發現的方式溜進去查看。

另外,尿布絕對不是小睡中途醒來哭的問題,即使便便也是。如果有便便,我家妹妹的確會哭,但是幾聲後就又睡著了。記得「睡眠讓身體好好休息」這件事比「尿布髒了與否」還重要。

(5)提醒2:餵奶時,餵飽你的孩子吧
最後再提醒喝飽這件事。
如同新手爸媽擔心的,肚子餓的確會讓孩子從小睡中提早醒來。
但這種情形非常少發生在規律作息的寶寶身上。
規律時間餵奶能確保孩子認真喝奶,不會把每次喝奶當成在吃點心。

但是但是...瓜老師要問的是,你真的餵飽你的孩子了嗎?
這件事比較不會發生在親餵母奶的孩子身上,因為要喝多少由他們自己決定。

奶瓶的奶嘴口如果太容易流洩奶水,的確容易讓愛吃的寶寶多喝太多奶,研究一直指出瓶餵的寶寶容易過重,但是你也要注意瓶餵同樣可能限制了奶量,讓你的寶寶沒有喝飽。

曾有媽媽詢問瓜老師,如果寶寶喝完奶瓶還一直在吸吮,好像一直要喝,是不是要再給他奶呢?當然答案是肯定的,如果你感覺他還餓著,就快給他奶吧!反過來說,寶寶沒喝完奶瓶的奶呢?那就放下不要再餵了。

研究發現孩子天生有自我飽足機制,不破壞它,你能夠得到健康、合於體重的嬰兒,孩子也不容易發展成過胖兒。所以記得每餐喝多少是由寶寶決定,不是由公式/媽媽的心情/這次奶溫多少來決定。

有些新手媽媽很緊張,他們非常遵循醫生給的公式,先把體重x150然後再除以每天的餐次,小心翼翼泡出/加熱規定的奶量,然後努力要求孩子喝完它。

事實真相是每個孩子喝的量不一定跟奶粉罐上標示或醫生建議公式的量一樣
孩子每天喝的總奶量大致相同,但是孩子每餐喝的量並非一樣。當孩子一天總奶量是900ml時,一天五次奶並非等於每餐都喝180的意思。
尤其是睡前那餐更是變化很大,當寶寶其他餐喝太少時或者刪除一次夜奶時,大都會從睡前那餐去補足。
像瓜老師的寶寶(老大)厭奶時期,白天餐喝得少時,寶寶睡前奶曾經一口氣喝到270ml。

孩子不是機器人,連我們大人都沒辦法每餐都吃ㄧ樣的量,吃飯本來就會有食慾好、食慾不好的高低起伏。

「寶寶睡眠聖經」作者這樣寫著:「每次當我向父母們解釋為什麼要餵寶寶多喝一點奶時,他們都會說專家說每次餵寶寶的量都要固定,所以他們就照做。(在我看來,這根本就是在幫寶寶節食,這世界真的變得太瘋狂了!)」

瓜老師也覺得這實在太瘋狂了,孩子吃多少不是由公式決定的,是由孩子自己決定的。

所以奶量計算公式是給你參考,並非要你戰戰兢兢地遵守。
過與不及都不是好事,最保險的作法就是永遠提供多些奶在奶瓶裡,喝到寶寶轉頭不喝了,就不要強迫勸誘/逼迫寶寶繼續喝奶。這樣你才能確保你的孩子真的喝飽了,也不用擔心孩子小睡時因肚子餓而提早醒來。

●新手爸媽常見問題6:偶爾的突槌,小睡亂了怎麼辦?
雖然說要規律作息,但4M以下偶爾的突槌而亂了作息是可以的。
為什麼說4M以下呢?因為4M、5M的寶寶不再是吃飽睡、睡飽吃的呆頭寶寶了。
4M以下可以彈性調整作息,甚至於小睡時間大移動也沒關係,偶發就沒關係,除非你又因此養成另一個規律。4M以上如果作息被破壞,則建議還是依循原本的作息。

舉例:寶寶小睡提早醒來還吵著要喝奶,哄不停怎麼辦?
舉例來說,寶寶實在哭得很厲害,你想著難道是上一場喝奶喝得太少,休息一下提早讓他起床。
可是這樣提前喝奶亂了作息怎麼辦?
原本應該是9-12-15-18-21的三小時循環作息。
12點餵完了,你可能13點讓他上床去睡,原訂寶寶要15點小睡起床,寶寶卻提早14點哭著要喝奶。
作法有二:
(1)14點餵他,下場奶延到17點半,再下一場也延到21點。也就是用兩個3.5間距去拉回原來時間,瓜老師常用3.5小時去微調被錯過的作息。
(2)另外一個方法就是,將錯就錯,變成14點-17點-20點喝奶,然後上床的21點稍稍延半小時,變成21:30喝奶上床(或者試試看21:00直接餵奶看喝不喝)。


●新手爸媽常見問題7:偶爾的突槌,訓練小睡和喝奶時間發生衝突
這也是非常常見的問題,
小睡鬧太久,快到下一餐餵奶時間怎麼辦?或者寶寶終於睡著了,可是都快喝奶了,要叫醒他還是讓他睡?

答案是:「餵奶時間」優於「小睡時間」
,也就是說當兩件事衝突時,你應選擇先遵守固定的喝奶時間。
至於寶寶小睡哭很久,請你先翻到上一章解決根本的問題,不然你會一直重複遇到這樣的問題。

好了,寶寶餵奶時間到了,可是他也還沒進行預定的小睡怎麼辦呢?
假設是9-12-15-18-21的三小時循環作息。
(1)如果他12點喝完奶,清醒鬧到14:00才睡,你可以讓他睡到15點叫醒喝奶,然後開始起另一個〔餵奶-清醒-小睡〕規律循環。
(2)如果他12點喝完奶,清醒鬧到14:30才睡,建議讓他睡滿一個睡眠時段,大概40分鐘後叫他起床。也就是15:10或15:15叫他起床,然後開始起另一個〔餵奶-清醒-小睡〕規律循環。
(3)如果他12點喝完奶,清醒鬧到14:45才睡,都快接近下次餵奶時間。方法是餵他喝飽再讓他上床睡覺,直接讓他睡到18:00,再叫醒餵奶。通常前一段太累時,寶寶下一場小睡可以連睡3小時(中途小哭先不要理他,通常寶寶很快就能再度入睡)

好的,現在又引發另一個問題
在(3)種情形下,如果他睡不到18:00呢?
(3-1)如果他14:45睡到16:00就又醒來,建議清醒1-2小時讓他再睡(看寶寶月齡大小決定放上床的時間是1小時、1.5小時還是2小時)。睡到18:00叫醒他,這樣就恢復原來的作息。
(3-2)如果他14:45睡到17:00醒來,那就讓他清醒,依然按照原本作息在18:00餵奶,19:00- 20:00小睡,然後21:00夜晚上床睡覺。


......................好了,小睡問題暫時寫到這裡,瓜老師要回山中歸隱一段時間(太累了).........


其他延伸閱讀:
關於睡眠,包含寶寶的睡眠(小睡與睡眠)、睡床如何安排以及規律作息的概念等,阿慈過去曾經寫過幾篇文章,提供各位做參考:(請新手媽媽也能參考這幾篇文章及備忘錄,比較能夠進入狀況)
作息與基本概念:
經驗談1(這些日子領略的心得)︰給寶寶品質好的小睡與規律生活
寶寶晚上睡覺的基本概念:經驗談2︰寶寶夜間如何乖乖睡覺
寶寶晚上睡覺的操作方向:經驗談3︰寶寶夜間如何乖乖睡覺操作方向及備忘錄
以及後來又寫了一篇補充的備用錄:老王賣瓜之新手媽媽備忘錄︰關於睡覺這件事
以及日夜顛倒的經驗談: 老王賣瓜之新手媽媽備忘錄︰ 關於日夜顛倒這件事
以及:小寶寶的好睡眠(上)(瓜老師版之新生兒使用說明書)
新手媽媽問題熱門排行榜1-如何訓練小睡與小睡啊你心中疑問大解析(上)

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留言列表 (46)

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  • 諾包媽
  • 育兒之神的大天使 瓜天使大人
    我家娃娃快20週 作息仍很混亂 只有固定晚上八點睡覺 沒有一套pattern可循
    唯一進步是愛睏時放上床會動+哀20分就睡她今天快04.00夜奶 02.00討奶沒哭就沒理她 06.00又討奶 也沒哭又沒理她
    08.00叫起床喝奶 09.05打哈欠 09.10送上床 09.20睡著~10.05
    醒來時沒哭但我發現她很快開始盧盧 沒睡飽 10.30又打哈欠 馬上送上床
    1050-11.00睡著 (我留她一個人在房裡 只是開門看她 所以不太確定睡著時間)這樣的作息不對吧...... 請開示
    貝貝生日快樂 =)
  • o.o
  • 你好 我想跟你請教~>
  • [他小睡前哭較小聲,但是我反而會擔心聲音這麼微弱是不是怎麼了?還是這是正常的?]你的確是想太多了。只要你正確的訓練孩子規律作息,合理地安排孩子的睡眠時間,孩子的這種抗議式的睡前哭泣會越來越短,到後來就該一聲就乖乖睡了。「從給他哭之後,我總覺得他好像知道似的,變的更不會笑好像很不開心似的」也是你想太多了,孩子是個鏡子,反射的是你的情緒,你因為憂慮煩躁不安,才會讓孩子感受你的情緒,而有時候則是你解讀過多,根本沒有的事情你也過度解讀。不管如何,每次要進房叫孩子,都要用開心的情緒、笑臉去迎接孩子,相信我,孩子一定會對你笑,你笑孩子就會跟著笑了。你笑得越心無芥蒂,孩子也會跟著笑得開朗如陽光,這跟你是否規範他沒有關係。以後規範孩子,還會遇到衝突,孩子不可能不哭的,即便你全順著他,她也會蛇隨棍上要求更多而一直哭鬧,規律帶孩子給孩子預期的生活,孩子才有安全感快樂的成長。至於你的訓練方式,我不懂的是[哭15-20分就會去抱她]的意思是指孩子提早醒來?還是放上床小睡,如果他哭15-20分後你就去抱她?8周孩子還很小,如果小睡提早醒來,建議「先不管她提早起床,等到時間到再進房」,先這樣實施一個星期看看,孩子應該很快就能養成規律作息。我不清楚你目前規律作息的方式是如何,建議你改成3小時喝奶一次的間隔。其他則建議你看完這篇文章以及我另外兩篇文章(如下),你的提問,裡面都已經有回答了。小寶寶的好睡眠(上)(瓜老師版之新生兒使用說明書) 新手媽媽問題熱門排行榜1-如何訓練小睡與小睡啊你心中疑問大解析(上)傍晚容易哭鬧通常是沒有徹底的規律作息,所以一整天下來到了傍晚,孩子因為白天沒有休息夠就會顯得太累(30-40分的小睡不能歸類成小睡,孩子並沒有睡飽)孩子有沒有吃飽,看餵奶時間到孩子有沒有提早一小時、半小時要求喝奶,以及尿布濕多少片,以及體重有無持續增加。

    corundum 於 2011/06/21 21:25 回覆

  • daisy
  • 慈媽咪您好:我想我之前留言應該很難回答,因為我也寫的不夠詳細也還沒有把您的文章通通一篇篇看完,再次留言是要跟您說,謝謝您不藏私又花那麼多心思寫下那麼多經驗分享,我會一篇篇慢慢看,因為有時候看一遍還是迷迷糊糊的,要複習很多遍阿......阿反正我一整個很佩服就對了,有人願意經驗分享真的好幸福。我也會努力再努力的。
  • Iris
  • Hi 气质美少女慈妈妈, 你好!我的宝宝刚满四个月 + 一周, 我是很偶然的机会看到你的日志. 由于他白天的小睡老是成问题, 我很担心他的成长问题. 由于怀孕的时候也没能做好很周全的research, 所以在看了你的日志后,我才刚刚开始规划的小睡, 我会继续努力的. Q1: 刚开始的时候, 他小睡要哭上 30-45 分钟, 现在按你的魔咒定义不能说... sorry... 但是有个问题就是, 有时候他的小睡半个小时/一个小时后就哭着醒来, 我有等10-20mins后, 但是声音没有越来越弱的迹象, 反而加重. 我承认, 很有可能是他BB的时候养成的坏习惯, 半夜醒来, 总是以为他饿, 然后就急着喂奶. 所以现在应该养成了, 一哭醒就要人抱的坏习惯. 能有什么办法改正我们两个呢? Q2: 晚上他的作息时间很稳定, 8:30 - 8:45 喂最后一顿奶, 9:15 左右可以入睡了. (不过他都是喝完了就睡, 这样的入睡方式需要改变吗?正确吗?), 但是早上醒来的时间很不固定, 有时候6点, 有时候7点, 今早离谱到9点自己醒. 如果早上醒的时间不同, 我也很难规划他白天的小睡时间, 不是吗? 我想问一下, 我有必要应该去强行把他叫醒吗? 不是说宝宝应该睡到自然醒比较好吗?
  • 孩子滿四個月還沒有五個月大,現在修正錯誤睡眠習慣還來得及(因為五個月的孩子很會抗議,有些媽媽會敗下陣來)。「小睡上床逐漸不哭」這件事比較容易養成,依照我建議的作息表,4M孩子醒來1.5小時自然就累了,一開始他會因為不習慣而抗議,但很快就因為很累而順從這樣的作息。至於小睡中途醒來這件事,你的判斷非常正確,由於過去「一哭醒就要人抱」的壞習慣已經有一陣子,故你在養成「克服小睡只睡30-40分關卡」之路的確會比別人辛苦,因為孩子就是卡關在「淺眠期醒來就不肯等著睡意入睡,就要大人來抱他起來」,你要狠心撐一下,讓孩子在小床上躺滿到小睡時間結束。孩子一開始一定會大聲抗議,但是撐個幾天,孩子就會逐步改善。只等10-20分就去抱起來是不行的,這樣孩子反而學到的是哭久點,媽咪就會來了。當然聽著大哭是真的很不捨,而且頭也很痛真希望不要再聽到孩子哭了,也覺得未來似乎漫漫無盡頭,我只能說給自己一個禮拜時間,如果你是按照我建議的三小時作息,只要撐到下次餵奶時間,就開心去叫寶寶起床,事情會有轉機的。你越不捨,就會拉長這個學習時間,原本孩子只是大哭個兩三天就學會了,哭泣的強度就會降低,甚至到不哭。如果你意志不堅,媽媽反覆的行為孩子就會搞不清楚到底哭多久媽咪才會來,他可能這樣哭哭連著十幾天都改不了,你們一直卡在原點,這樣子孩子反而哭更多(原本只要哭幾天,現在是哭了十幾天)2.奶睡這件事(也就是喝奶喝到昏昏欲睡然後就順勢放在床)很多孩子都是如此,也的確不是正確入睡的方式,但如果只有晚上上床前這場睡覺是奶睡,白天小睡都是中規中矩自己入睡,那這小小一點放縱還好,你也不用太苛求自己了,只要做到80分就好了,最主要孩子能知道「睡覺時間到就是得睡覺」這樣就很棒了。像我家老大睡前也是奶睡,然後慢慢長大就會開始自己調整(偶爾是媽咪要推一把,但是推也算輕鬆),請參考我過去老大的睡眠日記:寶寶乖乖睡覺之修正成果-不用奶灌昏寶寶也能乖乖自己睡覺(6m)斷很大︰終於下決心幫寶寶斷最後的睡前奶(14M28d)(含寶寶含淚斷奶十天流水帳日記)3.(1)晚上9點上床睡覺,那早上就是設定9點為起床時間。9點之前的醒來都是餵完他後,放回小床讓他繼續睡,一直到早上九點才是真正起床時間。(2)這過渡期一定會因為夜奶時間不一定,導致早上喝奶時間無法固定,你就要做彈性調整,先把早上第一場奶固定下來然後再來微調。以你的例子來說,第一餐奶固定時間是9點後,接下來是9-12-15-18-21。如果孩子最後一場睡夢中的夜奶是早上7:00,餵完放回床上讓他睡 ,那你早上一樣九點教孩子起床,但這9:00第一餐奶的就稍稍延後半小時餵奶,下一餐奶就回歸正軌是12點餵奶。如果孩子早上最後一場夜奶是8點/8點30分很靠近9點,那9:00起床就不餵奶,下一餐奶就直接到12點才餵奶,如果孩子餓可以提早到11點30分餵奶。原則就是用拉長個半小時或縮短個半小時等方式去把時間表微調回來。孩子起床與睡覺時間是爸媽去引導的,並不是任憑孩子睡的,如果你真的讓孩子恣意去睡,孩子甚至可能「白天睡太多,晚上整夜睡不著」,或者「早上睡太多,太晚起來,晚上上床睡不著」。如果讓寶寶睡到自然醒是對的,那就不會有那麼多有睡眠問題的寶寶和快發瘋的爸媽了。規律作息的寶寶是快樂的,傍晚也不會因為一整天睡眠紊亂而吵鬧不已。規律作息的媽媽也是快樂的,因為她可以有喘息的時間,而也不用跟寶寶拉鋸睡覺前的哭鬧這件事。所以我都是建議爸媽給孩子一個規律的作息。

    corundum 於 2011/06/21 21:25 回覆

  • daisy
  • 慈媽咪你好:很冒昧第一次來就要發問,但是我是憂鬱又沒有媽媽姐姐的新手媽媽看到您的部落閣文章,很佩服您也很希望自己快點上手,不要再在寶寶面前哭了 。我的寶寶滿月了,現在在訓練小睡(在醫院護士就四個小時一次餵奶了,我乳汁不夠餵配方奶了,食量還不小),但目前遭遇的問題是,寶寶一天裡面會有一兩段小睡還沒玩到半小時就睡著了,而且還睡到我去叫他還叫不醒,另外一兩段就是哭鬧想睡了,放上去卻哭很久又睡不著了,甚至可能哭到下一段喝奶(哭2-2.5 hr),並不是尖叫大哭,中間有時會停個一分鐘兩分鐘,但就是停不下來,目前是仰睡,毛巾包著會掙脫,已經訂了新包巾了還沒到貨,除了驚嚇反應以外,我是不是有哪裡做錯了呢? (我已經開始訓練三四天了,總有一餐以上要哭到下一餐,之前21天因為努力想要親餵又不夠關係,寶寶一天會在我身上好幾小時喝奶,但也改全配方奶一個多禮拜了)還有如果小睡睡到餵奶時間到,還睡的很熟,您都是如何把他叫醒呢? 我去叫他鬧他到快醒都是哭著醒來,這時是要抱起來還是讓他哭一下呢? 或是他睡到時間到可以直接把他抱起來喚醒呢? 不好意思初次到訪就問題一堆,但如果可以的話請您給我點指點好嗎? 謝謝您
  • 就算親餵,只要超過一小時就該移開,因為孩子就不是在喝奶而是在討安撫,把ㄋㄟㄋㄟ當成安撫奶嘴邊睡邊吸吮了。很多媽媽擔心孩子沒喝飽會犯這樣的錯誤,總想著他吸久一點,就能多喝一點,其實並不是這樣,親餵也是要鼓勵孩子認真喝奶。然後盡量2-3小時規律餵奶,才能把母奶量衝高進而穩定下來。不過你已經決定改成奶瓶制度的全配方奶了,就不用思考親餵的問題,但是你要體認孩子過去曾有把你ㄋㄟㄋㄟ當安撫奶嘴讓自己好睡的壞習慣,孩子一旦睡不太著就會想要依照舊習慣吸吮媽媽ㄋㄟㄋㄟ讓自己入睡,故你現在會遇到哭鬧的抗議,這是過去遺留下來的壞習慣修正的陣痛期,幸好孩子還小,很快就能修正回到「孩子學著自行入睡」的正軌。不過這過渡期,哭鬧就不可避免了。當然新生兒還有另一個遺留的習慣,就是我文章寫到的不習慣太開闊環境睡覺,得用包巾包起來會比較有安全感,如果是這樣的哭泣,通常只要把包巾包回去包緊就能安睡了。一開始沒有建立規律作息的孩子,因為他睡眠時間很亂,所以可能叫醒他還很想睡,自然會哭鬧,沒睡飽的孩子就是會哭,但是我們要引導孩子何時該睡、何時該喝奶,去建立規律作息(如果任他睡,孩子有可能整個白天都一直睡,晚上就睡不著起來吵人賠了,所以睡眠時間一定得由父母來引導,而不是交由孩子決定)由於我們引導是合情合理的睡眠的作息,故這種哭鬧是過渡期,很快就會過去。這個過渡期,餵奶時間時間到就是輕快而開心地把寶寶叫醒,她哭鬧我們可以抱著哄哄他、逗逗他,說親親我的小寶貝該起床囉,要喝好喝的ㄋㄟㄋㄟ囉~~然後餵奶,然後努力讓孩子撐到預定的小睡時間,然後親親他,再把他放到小床去讓他去睡覺,慢慢的,孩子就會習慣這樣的規律,餵奶時間快到了就會主動醒來,放到小床上就會不再抗拒直接呼呼大睡去。至於清醒時間也是慢慢來,如果一開始孩子沒有辦法醒半小時就又睡著,你就盡量讓她清醒(10分鐘也好、15分鐘也好),不行就讓他去睡,下一段時間再來努力,然後孩子就會慢慢習慣白天喝完奶後要清醒一陣子。(關於你的疑問,平常時候當然可以抱孩子、哄孩子,前輩媽媽們說「不要抱孩子」是指放上床睡覺那時,孩子哭鬧抗議要媽咪哄著睡,這時才不抱,另外還有一種是孩子鬧脾氣刻意哭鬧也不要順著馬上抱起來,不過這種孩子鬧脾氣的哭鬧要等到孩子大一點,至少是3-5M大,才會發生,而你那時也已經能判斷孩子是在發脾氣,還是只是單純撒嬌需要媽咪安慰)「慢慢來」是你現在的關鍵字,溫和地堅持規律作息,孩子就能慢慢被調整過來。堅持最終就能看到安穩的未來,光明的未來就在這邊喔(揮手揮手),到時候孩子安穩而快樂的作息,你也能適時休息。加油喔!

    corundum 於 2011/06/21 21:25 回覆

  • 藍海豚
  • Dear 慈:
    奇摩這次沒有通知我有回覆,我就只看妳的新文,上禮拜又特別來巡一下,才發現妳早就回了...
    小睡這幾個禮拜觀察結果是有比較好了,還是偶爾會出現只睡30~40分的時候,但大部份都可以睡1~2小時,整天的加總也有3~4小時,問題應該算是不大了,只是一直找不到只睡30~40分就醒來的原因,很疑惑捏?
    上禮拜開始想改餐距成9.14.19 (結果因為他小睡都提早醒也提早累,所以最後一餐還是放在18點),早上7點給他喝奶 (瓶餵100+親餵10分鐘),玩個1.5小時再放下去睡一下下(有時睡30分也曾經睡1.5小時過),我們邊吃早餐邊陪他,還會再給他吃一點點土司),9點後再餵食物泥(因為才喝過奶,泥會減量約210ml左右),12~14點小睡,醒來再吃午餐 (這次量就正常約250ml左右),18點小睡醒來後吃晚餐,份量和早餐差不多,21點餵睡前奶
    因為我猜他食物泥前吸的母奶應該沒有多少--只是潤潤喉罷了,所以就大膽的給他吃多一點,兩個禮拜之前還餵到270ml,但看到他吃完肚子超鼓的,所以有點嚇到就減量至240~255ml,我想我兒子應該是金魚型的,正餓的時候吞下一口,馬上張大嘴再要下一口---這個不算的話,只要我的湯匙從碗裡提起來他就會張嘴,最被動的情形是湯匙移到他面前才張嘴,所以根本就沒出現過不張嘴的狀況啊!
    我們家的作息慈應該會覺得很奇怪吧!因為脹奶太久也不舒服,就索性起來擠,所以大人因睡得早也起得早,就比較可能會吵到小孩,而且奶量太少就變成要多餐來補,雖然覺得這樣也不太好,但又想繼續餵母奶,如果改時間有可能漸漸沒奶要補配方奶,我又不太想要;對了,想問慈斷母奶後有再給寶寶配方奶嗎?對這方面妳有什麼高見呢?因為家裡有7.8罐奶粉,有的是廠商送的,有的是之前母奶不夠又還不能吃泥時買來補的,不是很想給兒子喝(除非近期我忽然退奶了),丟掉又覺得超浪費的,困擾中...
    最近是沒之前吐的那麼嚴重了,但三不五時還是會來吐上一口,只要吐就是很不正常的嗎?寶寶和妹妹都沒有吐過嗎?我看妳有PO寶寶吃飽後肚子超鼓的照片,我餵到270ml我兒子的肚子也是那麼大,還是我兒子吃飽後玩太high了才吐的,但是我都有讓他在餐椅上坐超過20分才放他去玩耶!太少了嗎?而且上禮拜還吃飽完過2個多小時才吐,真是讓我摸不著頭緒,之前看醫生也只說再多觀察看看而已orz
    不好意思~又寫的落落長,雖然一開始是為了找尋援助,但後來慢慢就對慈的blog上癮了,能夠求救又能找到很多寶貴的資訊還能讓自己開心,真是一舉三得啊!太感謝慈了~
  • 球球
  • 慈媽咪~~看到你的文章,真的讓我心動不如馬上行動~~目前我的BABY大約六週大,我看了文章,前三個月的寶寶一天都要睡至少20個小時,可是我每次換好尿布,餵完奶,包巾包好,跟她玩一下,看她打了很大的哈欠,或煩噪不安一直哭鬧了~~可能想睡了,把她放上床上去,他都要哭很久,幾乎每次都超過半個小時,有時甚至會超過一個小時,連續哭,中間很少休息~~這樣一天下來,一天跟本睡不到20小時,連晚上睡眠時間加起來只有14-16小時吧!我很担心這樣睡不夠~~
    小睡時間~~如果她好不容易睡著了~~我是不是讓她從睡著的那個時間點開始算她睡多久,是不是不要讓她睡超過三個小時?還是不要超過二個小時呢?因為真的很怕她睡不夠,所以也很不忍心把她叫醒,因為下一段小睡,不知道又要哭多久才會睡~~
    我執行了五天而已~~所以可能是才剛開始幾天的過渡期~~只是這樣下來,白天也只有小睡二次,最多三次,哭的時間都佔掉一大半了~~讓我有點不知所措~~
    最不知道該如何處理的事~~比如說中午12點-12點半吃奶,清醒到1點了,有想睡的表情,就放上床~~一直哭到2點~~不要懷疑~~她真的哭這麼久~~中間幾乎沒有休息~~到這個時間點~~我已經不知道她是又餓了~~還是太久沒睡太累~~算一算,他這段清醒的時間已經二個小時了~~這麼小的小孩,有可能清醒這麼久嗎?還是我的寶寶精力特別旺盛呢?真的不知道該怎麼辦說~~
    於是我又再撐到二點半~~他的哭聲終於開始微弱,會間隔~~如果他2點半睡著,我是要讓她睡到四點半?還是五點半呢?應該不是從12點開始算三個小時後叫他起來吧?這樣不就三點要叫他?這樣他才睡半個小時耶~~其實這樣執行下來,我幾乎都要在旁邊,不然就是不能走太遠,我要知道他什麼時候哭聲才停,確定一下是不是有睡著,這樣我才知道他到底睡了多久~~不知道這樣作是不是正確呢?時間也幾乎都被牽制住,不能作自已的事~~而且我都快有幻聽了~~常常一直覺得我聽到嬰兒的哭聲@@
    希望自己能再堅持下去~~到達你說的境界囉~~
     
  • 哭很久,要看你之前是怎樣照顧寶寶。寶寶有沒有自己睡小床的經驗呢?還是過去都是跟你一起睡在大床?寶寶有沒有自己入睡的經驗呢?還是過去都是被搖搖、哄哄到昏昏欲睡才被放上床?壞習慣越多,養成時間越久,這個哭泣的過渡期就會比較長,孩子不甘心的哭泣也會更長。另外,放寶寶上床後,媽媽就要像忍者一樣迅速消失在房間外頭,不要頻頻回來查看,這也是拉長孩子哭泣的原因。要讓孩子知道「放上床就是睡覺時間到了,哭哭媽咪也不會再度出現,要等到小睡結束媽咪才會出現,那時候就是喝奶以及玩耍時間又到了」。就算要查看也得偷偷摸摸潛入房間,仆伏前進到小床旁隔著床圍屏氣偷看。有些孩子有非常敏銳的雷達,只要他感受到媽咪在房間裡,他就會一直鍥而不捨地哭哭哭,哭到媽咪出現(像我家妹妹就是如此,我偷偷呆在房間多久,即使妹妹根本看不見媽咪,但是她就是知道,會一直哭,哭到我放棄離開房間,她才會多哭個五分鐘才停止)。六週大大概清醒30-45分就會累就要小睡一次。時間到了,放上床、關門離開,果斷的作法。這樣才有可能讓孩子快速進步,哭泣時間才能快速地逐步縮短,你越不捨,孩子哭泣的過渡期就越長。規律作息執行方法非常簡單,做媽的不用那麼緊張盯著,你越緊張,孩子就越無法放鬆去遵守規律作息。不管哭多久、幾點開始小睡、小睡睡了多久,這些都不用管,放上床就去做你事情,除非你覺得很不安中途可以偷溜進去查看睡得如何,棉被有沒有纏住發生危險之類的,但你不用看到底睡了沒。一直等到下一次餵奶時間到,才進房去把孩子叫醒餵奶。然後又跟她玩到預定小睡時間,再放上小床讓他睡。加油囉!

    corundum 於 2011/06/21 21:25 回覆

  • 春春
  • 還有一件事!
    就是她喝完奶後,有時候會有想嘔吐或乾嘔的情形,這是吃太飽嗎?
    或是打完大嗝之後,一直不停打小嗝,持續15分以上,這是正常的嗎?麻煩妳了~謝謝~
  • 通常是因為嗝卡住的關係,你每次餵奶完有拍嗝嗎?記得新生兒餵奶後要稍稍拍嗝大約3-5分(超過5分還沒有嗝也就不必拍了)。打小嗝持續一段時間是正常情形,老人家稱為「扣呃」(台語),這種的打嗝是橫隔肌不自主的痙攣,新生兒因橫隔膜肌肉尚未發育完全,所以容易這樣打小嗝,大概3-15分(應該也有更久點,我沒有特別計時過),這是正常的也是非常常見的情形,不用擔心。新手媽媽一定都會經歷這種一頭霧水啥都搞不清楚的階段,看育兒書也是越看越糊塗,內心一大堆問號,只有增加自己經驗值,你才能越走越清楚,越走越安穩。建議你對寶寶作息進行紀錄,這樣你可以更快歸納出對你寶寶的了解。加油喔!

    corundum 於 2011/06/21 21:25 回覆

  • 春春
  • 瓜老師你好..我是一個新手媽媽,寶寶目前20天,買了書來看之後,還是暈頭轉向..
    不知到該給baby喝多少量的奶..不知到什麼時間點是他的愛睡點..
    不知到他到底喝飽了沒..(我是母乳+配方奶)
    現在1天喝6次,每次90ml,時間分別是3:00 7:00 11:00 15:00 19:00 23:00
    我有看到你的文章寫著新生兒的睡眠是20小時,
    可是我的寶寶不知道是不是太固執..每次小睡醒來,都會哭很久
    或是哭個15分,睡個25分,又醒來哭15分,而且哭聲非常淒厲無比,這樣斷斷續續的睡眠讓我很擔心
    雖然我沒有跟公婆住,但現在在娘家坐月子,娘家媽媽聽到寶寶哭,就像火燒房子一樣緊張不已
    甚至為了我讓寶寶一直哭,和不讓她抱著寶寶搖著睡覺,與我大吵大鬧
    我覺得我快產後憂鬱症...
    我想問..我現在開始訓練寶寶會不會太早?
    她現在喝奶時間算時蠻固定,有時都會再喝奶時間醒來,有睡飽就會乖乖的沒哭
    六段小睡裡大約有2-3段會睡的很不安穩
    晚上3:00那次雖然我有調鬧鐘,但每次還是睡過頭(寶寶也跟我一起睡過頭)
    甚至有從23:30睡到4:00才起來喝奶,這樣對未滿月的寶寶的腸胃會不會有影響?
    我想請問如果20天大的寶寶小睡中醒來,也是讓她哭嗎?
    寶寶的哭聲真的令人很揪心,但我又怕以後他無法自己入睡,
    真的很煩惱!
    不好意思...拉里拉雜的問了一堆
    我把問題總和一下,再麻煩你替我解惑~
    1. 現在訓練寶寶規律作息.自行入睡.戒夜奶會不會太早?如果太早,何時最恰當?
    2.如果她小睡提前爬起來,我該哄她嗎?(給奶嘴..或拍拍背或抱她),如果不哄,我到底該怎麼做?這麼小讓他一直哭,到底會不會有影響?
    3.喝奶量正確嗎?剛出醫院,醫院是說他的奶量是60-90ml,可是他有時又能喝120ml,會不會把它胃撐大?他如果一直還有吸允,我到底該不該再泡給他喝?
     
    其實我的寶寶算是蠻好帶的(?還是太小還看不出來),只是我最擔心的還是他睡眠的問題
    我已經沒有給他綁包巾了,因為她每次被綁住都會哇哇大哭,
    我現在是給他側睡+趴睡,因為它趴睡喜歡左臉在下,側睡喜歡右臉在下,我怕她臉頰大小不一,所以給他混合睡
    唉..我已經不知道自己在問什麼..如果我問的問題你已經有回答過,麻煩請見諒..謝謝
  • 建議你除了小睡(上)、(下)集外,先看這篇文章:小寶寶的好睡眠(上)(瓜老師版之新生兒使用說明書)1.規律作息與戒夜奶是同一件事。規律作息與自行入睡,是越早越好,做好規律作息與自行入睡,就能自然而然戒夜奶。記得夜晚的最高指導原則就是讓他睡....,所以不用調鬧鐘,你和寶寶都去睡,睡到保寶醒來哭著要喝奶再餵,不需要調鬧鐘起床。這種寶寶自發性的延遲夜奶時間,當然對寶寶無害。不用刻意把孩子吵醒餵奶,這就是開回頭車了。2.小睡問題我文章中都已經提到了,建議你多看幾次找出問題所在。第一點,小睡起來後會哭,通常是因為沒有睡飽。第二點,新生兒會有淺眠期驚醒的問題,我仍然建議給包巾安撫之,把他包裹好,通常能讓孩子重新睡好,繼續被中斷的小睡。用大毛巾包住這個方法幾乎對每個新生兒都適用,尤其你才剛滿20天的新生兒。你提到用綁的,「綁」這個字聽起來很緊,是不是因為這樣孩子不舒服呢?你是怎樣用的方式呢?是否是用我文章中的包巾包法?睡眠的問題,永遠都不要用「奶嘴」或「抱著搖」去解決,現在看似輕鬆,以後會後悔。新生兒很少有小睡問題,因為他們太愛睡了,通常是沒有規律餵奶以及規律作息,才會有小睡問題。你是否有依循規律作息?餵奶後清醒5-30分,就讓孩子去睡?你的嬰兒床是否是太大了呢?新生兒之所以用包巾就是因為孩子剛住了十個月封閉窄小的子宮,一下子不習慣開闊的環境入睡。不過你又提到其他時段小睡都沒有問題,如果是這樣,紀錄一下,孩子是特定哪個小睡比較不好睡嗎?檢視一下環境,是比較吵嗎?是當時光線比較亮嗎?所以被吵醒嗎?白天每次餵完奶有記得要拍嗝拍滿3-5分鐘,讓嗝拍出來嗎?觀察一個星期,有時你就可以從中推敲出答案,解決之。至於你問的問題,在你還沒有找出解決方法前,孩子小睡提早醒來哭,因為孩子還小才20天大,你的確可以觀察狀況去判斷要不要去抱他起來。如果孩子才剛睡30-40分鐘就哭了,建議還是等久一點先不要進房去,讓孩子不要每次都卡在淺眠期就爬起來。如果已經睡1-2小時,孩子是提早醒來,那你可以先稍等15分鐘,如果繼續哭,再去抱她(記得盡量不要表現得好像自己是被寶寶哭聲吸引來抱她,假裝現在就是起床時間,然後快樂叫寶寶起床)。然後重啟作息,再讓孩子清醒5-30分鐘,再讓他入睡。但餵奶時間不需要延後,還是原定餵奶時間叫醒餵奶。如果孩子一整天小睡都不錯,只是這場小睡不穩,那你可以先稍等15分鐘,如果繼續哭,再去抱她。接下來作法同上,重啟作息,再讓孩子清醒5-20分鐘,再讓他入睡。3.喝奶量這件事就是把公式給丟掉,孩子不是機器人,孩子會有大小餐的分別,不會每餐都是同樣份量,永遠泡多點點,讓孩子喝到撇頭不喝,如果孩子把奶瓶喝光,還一直吸吮空奶瓶,那就要再補餵。尊重孩子的自我飽足機制。(提醒你一點,護士會教你用尋乳反應去判斷孩子餓不餓,但我必須提醒你尋乳反應只是參考,那是一種反射動作。有時候孩子不餓時點他嘴角也會有尋乳反應,所以不要看到尋乳反應,就以為孩子還餓著又補餵)4.側睡是OK的,記得每次小睡就換另外一邊,前四個月要比較勤快些換,不然習慣常睡那一側會很明顯比較扁平,到5-6M就大概一天換個一兩次,六個月頭骨定型,就不用擔心這件事了。

    corundum 於 2011/06/21 21:25 回覆

  • 藍海豚
  • Dear 慈:
    雖然又要來發問,但以下感想一定要先告訴妳才行~看了妳的blog這幾個月以來,覺得妳真是多才多藝啊!又會帶小孩又會做家事連蓋小熊洞這種事都輕輕鬆鬆,真是不得不佩服妳(抱拳)
    話說幸好目前還沒斷奶,不過奶已經變成我兒子漱口用的而已(泣),他現在八個半月,三個禮拜前改成吃三餐(但我都會先給他喝十分鐘奶---怕早晚沒奶,早6和晚9都只喝奶---因為他提早醒都撐不到時間,所以讓他提早喝提早睡),同時順便調時間(原 1. 5. 9改成 2. 6 .10),但他的睡眠變的很怪,原本可以睡1.5~2小時,改了之後只有前幾天正常,一直到現在都提早醒(只睡40分~1.5小時),是這個月齡本來睡眠就會變短嗎?還是他是肚子餓醒來的?或者他1.5.9太長一段時間,生理時鐘習慣了調不過來?(可是已經改了三個禮拜了耶!)麻煩慈幫忙分析一下
    目前一餐食物泥吃170ml左右,不知道寶寶貝貝這個年紀時吃多少,是我一直給太少嗎?他幾乎沒有不吃的表現,而且會吃到170ml還是有天他忽然吃完有點歡,我就想說再餵一點試試看,結果就從130ml直接跳到170ml了,會不會一次加太多呢?但是他吃完半小時到1.5小時之間常常會吐耶!(之前吐酸奶現在吐食物泥)不論這中間在做什麼,有時覺得沒怎麼讓他動,他還是照吐已經好幾個月了,妳覺得這樣正常嗎?
    因為我一直沒辦法判斷到底他吃飽了沒,所以不敢大膽的拉長餐距,是只要他沒有不吃的表現,我就每一餐都比前一餐增加一些量,一直加到他吃不下為止,確定是極限了再改餐距是嗎?吃食物泥可改三餐時間有標準量可參考嗎?(奶少的媽加上超沒耐心的孩子這個組合真是悲哀啊!連萬一副食品吃少了還可補奶這個備案都沒辦法採用--|||整個跟妳們就是不能比啊!)以上拜託妳了,感恩~
  • 1.哪裡哪裡,您過獎了。大家都是育兒路上混口飯吃的媽媽呀!2.食物泥吃得夠多時,每餐喝奶量就會開始自動減少,這是正常情形。3.小睡方面,不會因為變動睡眠時間表而改變小睡時間長短,最多幾天過渡期,而且你說已經改了三個禮拜了,故絕對不是因為這個原因。8個半月的寶寶可以清醒2.5小時了,如果小睡是1.5小時不算短,40分鐘就是太短了點。9M可著手拉長變成清醒3小時才放他去睡。而此時也不再是4小時的作息時間的。因為吃三餐食物泥,就可以拉長餐距變成5-5.5小時。而此時小睡會剩下兩次,一次長的一次短的。加起來大概3-4小時是OK的。4.份量的評估的確是吃得下就餵,這餐吃完還一副意猶未盡的樣子,那下一餐就可以再增加份量。但這其中還是有一點要釐清,那就是孩子是自己飽了不吃呢?還是你一直磨著想要多餵他幾口呢?有的孩子是飽了就閉嘴怎樣都不肯吃,但有的孩子,妳磨他她還是會勉強開口吃。吃完有點歡,是「你湯匙再嘟過去寶寶繼續開大口要吃,沒有了,寶寶張口要吃,卻沒得吃很急很生氣很歡」?還是「其實是吃飽,你又一直把湯匙嘟過去,寶寶不太想吃,但是因為ㄠ不過你就繼續吃,但實際上他已經很撐不舒服吃不下了,所以有點歡呢」?如果是前者那就沒問題,但也要提醒你,有時寶寶某一餐會胃口特別好吃很多,但並不代表,之後也都能吃到這樣的分量。每個孩子食物泥份量,實在很難量化給你,有的孩子食量小,有的孩子食慾好食量大,女孩男孩也有些微不同,體重不同食量也會不同。我乍聽之下,會覺得170ml對一個8.5M寶寶可能會稍多點。我家妹妹去回推(妹妹目前(10M)大概是吃150ml),但是我家妹妹從小奶量、食量就比一直都比寶寶少,所以這樣比也不準。又,一般外界的育兒副食品指南份量參考都是指實際食物的分量,而那樣食物打成泥,其實體積會大大減少。所以建議只要輕鬆餵食就好。我比較在意的是你說「8.5個月大,吃完常常吐」,應該不是正常情形!沒有怎麼動也吐可能你餵他太多了。試著減量看看,如果這樣還是常吐,我想你得問問醫生。總結來說,食物泥的量就是「湯匙嘟過去不會再快快張大開嘴,即使再等半分鐘後再餵也是如此」,那就是夠了。如果要你哄半天或是「嘟」過去好幾次才又開一口吃ㄧ口,這樣的量就是撐出來的了。吃完,下一餐(5小時)前不會哭著一直要吃東西,那就OK啦。

    corundum 於 2011/06/21 21:25 回覆

  • Crystal
  • 對了,忘了說我的寶寶現在7週大。謝謝您的解惑:)
  • 沒注意到你的補充提問,如果是7周大,那就別擔心,不理會她就是最正確的作法,讓孩子學著淺眠期醒來,也能自己繼續等睡意睡著吧!趁他還小很愛睡就開始訓練(因為孩子月齡太小醒個十幾分鐘就累了又睡著,這是非常完美訓練時機,也不用擔心孩子會因為睡不著而堅持叫媽媽),這樣以後小睡、夜間睡眠,就比較不會有孩子稍稍睡飽就想喊媽咪要求喝奶/安撫的情形。

    corundum 於 2011/06/21 21:25 回覆

  • Crystal
  • 瓜老師您好! 您的文章已經解開我不少的欵問了, 好像挖到寶, 只是還是有個地方我不太會判斷做法(來回讀了很多遍, 如果您已提過, 請不要巴我的頭^^"):我已經明白小睡若哭醒就不要去安撫, 讓寶寶自己再睡回去; 那如果是提早醒來在床上玩, 是不是也不要去抱她起來陪她玩呢(讓她自己玩到喝奶時間到再去抱她嗎)? 又如果她自己在床上玩到無聊開始哭鬧,但餵奶時間還沒到, 也是不理她讓她繼續哭到喝奶時間嗎?
  • 請問你的寶寶多大了呢?至於你的問題,答案是:是的,如果孩子提早醒來也讓孩子自己在床上玩。每次提早起床聽到她哭就跑去抱她,以後孩子只要稍稍醒來,可能就不願自己呆在床上,每次都要叫媽了。有時候孩子只是淺眠期醒來,摸摸摸,靜靜的看床圍,就又睡著了(這在3M以下小Baby是常見情形),你要讓孩子憑本能學到[媽媽還沒來叫就是睡覺時間,即使迷迷糊糊醒來,那要做的是等睡意再度來臨,而不是叫媽媽說我要起床了。」讓孩子下這樣的結論:「起來並不一定就是起床時間,有時候只是自己半途醒來,除非看到媽咪來,不然現在應該是要繼續睡覺才對」。

    corundum 於 2011/06/21 21:25 回覆

  • 小綠
  • 阿慈大人…看到你的回覆…真的令我感到啾甘心~~~

    我已經改三餐+睡前奶…目前實施了快一星期了…但在執行上還是有幾個問題…

    1. 現在我家小虎已經可以獨自睡在自己房間的嬰兒床了…半夜若有嚶嚶叫…我都在主臥室不理他…除非大哭的很慘…目前要低調的說…已經可以睡過夜了…拉炮…但現在有一個問題是…入睡時我要在嬰兒床旁陪他到睡著…不然他就哭2小時不睡…我可以慢慢改掉這個陪睡的部份嗎…? 因為一下子改全部我怕我和小虎都會崩潰…若這樣的狀況穩定後…要如何進行下一步呢??

    2. 小睡的狀況目前還是非常的不穩…常常哭到整段小睡沒睡…撐到下一段還是睡40分鐘就不睡了…一整天歡歡又哭哭……非常累人…

    3. 改三餐的狀況…目前遇到的問題是…早餐小虎不吃泥…只要喝奶…放上餐椅就開始哭…我試著先餵泥再餵奶…他只吃幾口就哭著要喝奶…怎麼也不張開口…搞得用餐很不愉快…該如何解決呢…??

    感謝~~
  • 1.在小床旁讓孩子看著睡,比「要抱著或者得在大床上同睡」好太多。只擔心會不會「睡前看到媽咪在床邊,半夜醒來媽咪沒有在床邊就大哭」如果沒有,那就還好。不過9M、10M的孩子往後只會更精、更難打馬虎眼,要等到能夠講理那已經是很後頭,也就是說會越來越難改。建議還是在一歲前盡快改掉這個習慣,用陪睡小熊等方式開始轉移陪睡的目標。哭兩小時的確是很長,你是否有曾忍不住又進房安慰,才會讓孩子認為自己哭久一點是有希望,才會演變成哭兩小時。2.9M大概是清醒3小時才放下去小睡,睡40分就醒來,先不要理會讓孩子躺到你原定的起床時間。3.早餐不吃食物泥,可能是餓了太久急著要喝奶,暫時先給奶,再給食物泥。如果這樣食物泥因為早餐奶喝很飽而吃得不好,可以再過1小時再餵食物泥。再給孩子一兩個禮拜時間,再試著轉換過來先吃食物泥。

    corundum 於 2011/06/21 21:25 回覆

  • 小綠
  • 阿慈大人…看到你的佈落格真的是相見恨晚呀~~~我的寶寶已經快9M了…但晚上還是會一直醒來…一直想做到規律作息和連睡12小時…一直都沒辦法成功…之前寶寶有很大的奶睡問題,要吸著媽媽的奶睡…但在我連哄帶騙的半個月努力之下…可以不用奶睡了…但現在一定要我陪睡,他會在我身上滾來滾去然後睡著…仔細的研究了你的文章之後…昨天開始訓練他獨睡…但結果之慘烈…

    最近及昨天的作息如下:

    早上9:00 左右醒來(但在這之前一直醒來要喝奶,不然就不睡一直鬧,所以一直沒辦法固定第一餐時間)
    11:30~12:00 小睡…睡約45分鐘,有時可以睡1.5小時…但不常…也是有小睡太短的問題

    13:00 副食品+母奶(約250ml食物泥)

    15:00 午睡 …設定是15~17要午睡,但常常睡不到1小時就醒,有時可以睡1.5小時,若第一段小睡睡1.5小時,這一段午睡就會睡不到1小時就醒來…從來沒有睡滿2小時…

    18:30 ~ 19:00 副食品(約300ml食物泥)

    20:30 洗澡
    21:00 睡前奶+上床睡覺

    接下來就是我惡夢的開始…


    21:30 喝完睡前奶後…放上小床開始哭,哭到22:37 約1小時…不支倒地

    01:38 哭哭 1:42 噓噓聲~不理他,睡著
    02:30 哭哭 2:48 噓噓聲~不理他,睡著
    04:47 哭哭 5:13 噓噓聲~不理他,睡著
    05:58 哭哭 6:24 噓噓聲~不理他,睡著
    07:24 哭哭 餵奶10分鐘…放上床…哭哭沒睡著…
    08:22 再餵奶10分鐘 放大床 8:44 就睡著了…

    09:00 叫醒…

    我該怎麼做,才能改善這一切…感謝
  • 恭喜你戒掉寶寶要ㄋㄟㄋㄟ安撫的睡眠習慣,這不好戒,辛苦了。但這是很明智的決定,在9M前戒掉,很驚險,不然之後會變得更辛苦。1.9M的小睡,會有兩次,一長一短是常見的,一次可以設定1小時,另一次則設定2小時為目標。加起來白天小睡剛好小計3小時。你目前做法是OK的。看你孩子常習慣哪一段比較長,就設定好。如果你不確定,可以先設定早上的小睡是2小時。假設是9點起床,那就固定12點讓她小睡,起床時間為14點。時間未到,就先不去抱孩子起床。(一開始如果2小時太難達到,可以先以1.5小時為目標,然後再慢慢延長。)第二段小睡為17:00-18:00。2.孩子已經持續9個月的睡眠習慣,這麼久,故不可能你一修改作息就能很快遵守。目前看來你做得很好,夜晚的情形為過渡期,會慢慢改善。0724餵完,0822不需再餵,夜奶的判別方式就是如果相隔1-4小時以內的都是討安撫不是討奶。(當然7點起床後的再度入睡會比較難纏,因為孩子已經睡大半夜,他自然不好再入睡,他就會想起過去可以討奶安撫自己睡覺的壞習慣。這段時間你會比較辛苦點,但持續去做,以後7點多起床喝奶,放上床孩子會自己繼續睡。)3.建議白天可以改成三次食物泥了,就是逐步跟大人一樣是三餐制了,母奶要退居副食品之後的配角。

    corundum 於 2011/06/21 21:25 回覆

  • patty tseng
  • 請問 2 weeks 的baby 可以訓練獨立睡眠嗎? 大約要幾天才會訓練好呢?  家裡有老大和先生  很怕吵到他們..
  • 小baby原本從醫院就是獨立睡眠,我兩個孩子從醫院到月子中心到家裡都是獨自睡在小床上,這點你不用擔心,越小讓他回到原本自己睡眠的方式,很快就OK。一般三個月內的小baby花三天即可改變成或養成一個好習慣/壞習慣。而你的寶寶才2週大,剛處於非常愛睡的新生兒,是非常沒有問題,除非你之前每天都搖著、抱著哄著他睡覺,他才會有不習慣而哭哭的問題,但改起來也非常快,端看你養成他這種習慣多久。當然前提是你下決心後,不能反反覆覆,例如他哭了你又把他抱到大床上同睡之類的,這樣只會拉成訓練期,甚至於讓寶寶哭鬧不已。以及記得要有規律作息,餵完奶大概讓寶寶清醒5-30分鐘再放上床,你不能說把一個不想睡的寶寶放上床,然後希望他不哭就能入睡。還有記得如果寶寶已經不習慣自己入睡,那放上床你要馬上離開小床邊,不要讓寶寶看見,不要在旁邊蛇蛇繞,這樣寶寶一定會對你大聲哭哭的,而且還會哭很久。(養成習慣後,你把寶寶放上床,他即便看到你也不會哭哭,會乖乖自己入睡)2week很好改,不用太費功夫,趁小養成,等太大有睡眠問題,你又想改又怕吵到家人,才真的傷腦筋。

    corundum 於 2011/06/21 21:25 回覆

  • 藍海豚
  • Dear 慈:
    妳的稱讚我很不敢當,雖然有用心但沒有到非常非常用心啦!而且也還是三不五時要向妳求救,汗顏啊!
    只是再用心也無法通過育兒之神的考驗,我想也許要提早斷奶了(竟然還沒七個月就...),話說我兒子是宇宙無敵超級沒耐心,所以母奶之路走的很不順,這陣子更嚴重了只喝前面五分鐘的奶陣(最多十分鐘),接下來要他再繼續喝,像是要把他殺了一樣痛苦,尖叫加上扭動還把自己往後ㄠ成U字形,硬扳他的頭來喝奶的話,嘴巴碰到ㄋㄟ就一直噗噗噗的,像吃到髒東西似的,實在是太讓我傷心了,相信餵母奶的媽媽應該都能體會......幸好他的副食品吃的很不錯,到現在一個月了,也喝沒幾次的菜湯或稀米糊(米精),全都是吃很稠的泥,目前一天一餐約50~60ml有時還會再加點水果泥給他,因為他奶喝的愈來愈少,所以把拔要求我要一天給他吃二餐副食品(原本是計劃再一個月後慢慢增加的),像昨天晚上就再加了40ml的蘋果泥,想問慈這麼快變二餐有沒有什麼不妥呢?寶寶白天斷奶時晚上還有奶可以給他喝嗎?我怕吃了副食品他就更不屑喝奶了,那白天幾乎都沒什麼在吸,晚上是不是會喝不飽,會不會就這樣走到我最不想走的一步---晚上要泡配方奶給他加量,否則他會睡不著或提早醒來呢?這個問題實在令人很煩惱啊!
    我發現每次寫信給妳後,在收到妳的回覆之前,我的問題就減輕或消失了,像上次問妳的不習慣在汽座上睡覺,後來就有睡著約半小時,雖然還不算成功,但至少比之前好多了,推車就比較少坐,還需要多多練習;我有跟老公說了,他也接受這個月齡要兒子爬是太強人所難了,就慢慢來吧!只是不愛爬也不愛坐這點,分明就是要累死老媽子我,能放他自己在那裡的活動都不要,想站著就只能靠大人抱或扶,真是會折騰人啊!
  • 副食品吃得越多,母奶量就會攝取得少,這是必然的。如果你真的很想讓寶寶多喝母奶,你可以把白天餐次與喝奶稍稍錯開一小時,先喝奶再吃副食品。不過雖然這樣寶寶喝奶次數增加,但是我們也不確定他是不是真的就多喝了,因為喝奶次數增加,他的單次奶量也可能下降。孩子還是會自己在副食品和母奶之間作的平衡點,不過趨勢一定是喝奶越來越少。這過程中都不需要加量,順其自然就好,七個月一天吃兩餐是OK的。引導寶寶睡前奶喝多一點,方法包含晚上副食品那餐不要太晚給,像我最近(妹妹八個月)因為睡前奶被副食品影響,所以我乾脆取消晚上那場18:00喝奶只吃副食品。然後21點才給妹妹喝睡前奶。其實奶與副食品的分配方法方法很多,你多觀察實驗幾次就能抓到訣竅。像我家妹妹還曾有兩天因為副食品吃太飽(一天吃到三次),睡前奶都不肯喝就去睡了。連妹妹這麼淺眠的寶寶沒喝睡前奶一樣能夠睡到天亮。後來是因為我還是不想讓妹妹這麼早不喝睡前奶,才又硬改掉(原因是睡前奶是在奶瓶裡的母奶,看起來好多,喝了讓媽媽好安心,其實這都是安媽媽自己心用的)但其實妹妹一天還是只剩下三次喝奶(早上9點、13點和晚上睡前21點)和之前的三次奶(早上9點、13點和晚上18點,睡前不喝奶),其實都是一樣意思,只是這樣排本人會比較安心。而改成21點才喝第三次奶,妹妹也會因為白天喝奶多寡以及副食品多寡,而明顯地影響到睡前奶的多少(妹妹睡前奶的range有從220ml-50ml都有,只要感覺妹妹白天沒喝多少奶,那天晚上她就會明顯補回來)。每個孩子選擇的補奶場次不同,或者他乾脆反應在副食品吃更多,但是他都會自然地調配,故順其自然,不要介入干涉孩子每餐吃的多少即可。也因此不管怎麼安排,你要記得不要又陷入「寶寶沒喝飽」心魔,你越擔心他晚上要餓醒,你越擔心就越如你所擔心地發生,安心去睡吧!完全斷奶改為三餐是最後必然之路,而孩子的睡眠不會受到影響的。順著去給食物就好,孩子會自己吃飽,不管是喝奶多少還是吃副食品多少。等到每餐都喝奶+副食品後,就可以開始拉長餐距時間,改成三餐+睡前奶的概念,然後副食品餐餐吃得好,就開始刪掉一場奶,然後刪掉兩場奶....你說的「講完,問題就減輕或消失了」,這種情形我也常常遇到,我在部落格上大大抱怨寶寶之後,寶寶情況又突然變好了(這就是「反寶寶魔咒」呀)。其實也是因為孩子的問題原本就是一陣一陣,有時問題就會自己消失了,原來是媽咪自己空擔心一場。所以多給時間觀察一下,別太擔心。

    corundum 於 2011/06/21 21:25 回覆

  • 藍海豚
  • Dear 慈:感謝妳在百忙中還抽空回我,3QQ~^^~
    因為之前看到有文章寫說:寶寶會尖叫,是因為在為以後說話的發音做練習,所以我沒有特別禁止他叫,但是醬子叫粉吵,所以我都採取不理他的做法,不過就在我寫信給妳的之後,已經沒叫的那麼嚴重了
     
    不知道妳常抱孩子的標準?我是覺得不算常抱,因為會把他放在椅子、床上、地上自己玩,不過等他自己玩累了或沒耐性時,我會抱著他把家裡巡過一遍,讓他用大人的高度看東西(這樣東看西看地慢慢巡一圈大概也要個十幾二十分,還有睡前我的儀式就是摟著他聽音樂大概五分鐘吧!加一加以上正常時間的抱,一天約有二個小時,這樣算多嗎?←嗯...不包括他番到不行,最後抱起來秀秀的時間)
     
    我沒有順應孩子,也沒有因為怕孩子吵就一直抱著哦!(所以才會來跟妳求救,因為他反常的番)常常他在番我就放著給他哭,少則五分鐘多則近一小時,端看情況而定;也是做什麼都會跟他說,但常上演的戲碼就是:前面告訴他我要去做什麼時,給我一個甜甜的笑,我後腳跨出去就開始哭了orz ;我現在也很後悔,沒有更早看到妳的blog,在他還小時就訓練,現在才會還在苦思要如何讓他習慣,在汽座及推車上也能睡覺,不要想睡覺就開始番一直哭--|||
     
    另外還有一件事想請教妳,寶寶在還沒正式學會爬之前的活動力如何?因為我兒子只喜歡站,不愛爬也不愛坐,三個月左右就可以自己站(當然大人要扶著,他撐不久的),一直到現在六個月了,放在地上或床上也只是用手把身體撐起來,或把腳縮起來而已,都不想前進不管在前面放什麼都沒用,但抱著他在任何地方站著就腳一直蹬,還會往前踏步,把拔說:會不會我們都讓他趴睡,所以他誤以為趴著就是要睡覺,不知道可以爬啊?!(我們兒子會這麼笨嗎?)還說乾脆弄個螃蟹車給他橫衝直撞算了,一直以來我就堅持不給螃蟹車,因為知道壞處在哪裡,但是把拔也是因為要減少他番的時間,讓我有更多休息時間啊!我也不能說什麼(人要懂得感恩),只好來問問看妳家寶寶還有妹妹的情況,是不是學會爬之前小孩都很懶惰呢?之前說是母奶都沒吃飽所以又瘦又小又沒活動力,現在已經每天給他加一餐40ml的食物泥了,還是一副懶洋洋的樣子,連蘇菲都懶得拿著(我們拿著送到他嘴邊才會乖乖的啃)只愛啃自己的手,因為比較省力又省時(跟在脖子上掛大餅的有的拚),麻煩妳貢獻一下寶貴的經驗吧!
    不好意思~寫的落落長,因為想要讓妳知道的清楚一點,感謝妳耐心看完~
  • 尖叫期會過去的。另外媽媽的耐心引導也會有效果。看完你整個描述,你是個非常非常用心的媽咪,讓我想站起來幫你拍拍手,很棒很細心的媽媽唷。我之前會回覆要少抱孩子,是因為很多媽媽總是不停地不停地抱著孩子,所以我才會這樣回覆。聽起你的描述,應該是沒有問題的。而孩子想睡覺的確會番一下,很多孩子都這樣,有些孩子則還會認環境,想睡則需要熟悉的環境才好入睡。我家妹妹也是比較認環境的,我解決方法就是在外頭給她一個熟悉物-蝴蝶先生(我家寶寶則是喜歡水杯,想睡時會鬧,給水杯後就會安心抓著睡覺),我家妹妹的適應期比較久,但要讓他在汽座或推車上睡覺的解決方法,的確就是要讓她習慣。親愛的,請你告訴你家老公「他誤以為趴著就是要睡覺,不知道可以爬啊」,的確是他想太多了,孩子身體的各種發展自然就好,順其自然,他的肌肉發展成熟、神經協調連結熟練自然就會發展出那樣的能力,目前沒有,表示他的身體還沒有準備好,不需要太擔憂。孩子還不會爬前,通常也沒作啥活動,就是努力把身體撐起來,還有拼命原地作「小鳥飛飛」(我自己命名的,就是四肢拼命下上揮舞),以及翻過來翻過去。每個孩子進度不盡相同,擅長的地方也不盡相同,當然個性也不同,他懶洋洋的,也許是因為他正專心觀察事物,習慣確認環境後才開始行動,屬於謹慎派,別太擔心了。

    corundum 於 2011/06/21 21:25 回覆

  • 藍海豚
  • Dear 慈:隔了這麼久,我又來發問了(雖然常上來看妳的新文章及回味舊文章,讓我的媽媽生活開心一點,但也是沒事就潛水而已不登三寶殿~)
    因為我兒子上個禮拜忽然"著猴",話說我知道他現在是尖叫期(再一個禮拜滿六個月),但他前幾天的小睡都放上床不馬上睡,非要尖叫20~40分才睡(有時還太over到後變成哭),才睡不到半小時就又醒來繼續叫,原本他的睡覺時間就比妳寫的少了,這樣一來每天都只有睡11~12小時而已,真怕他發展不好;就在我打算寫信給妳的今天又有新招,早上躺餵喝完ㄋㄟ就閉著眼睛一直哭,直到抱他起來眼睛睜開才笑,中午那瑒更誇張(因為聽妳建議所以目前還是三小時餵一次),只要放著沒抱他就哭(飆淚的哭哦!),不論我是要去做家事,還是正在幫他換尿布,或者在調整他的衣服,抱起來就沒事,放下5秒內必哭,試了好幾次都這樣,育兒之神真是愛考驗我們啊!不知妳有解嗎?
  • 尖叫期,解決方法就是當他在叫時,一再地告訴他不能尖叫喔!如果尖叫是在睡前,如果回應他安撫一下後,還是照叫或者更嚴重,那解決方法就是不理會他,才能修正他錯誤的行為。至於「不論我是要去做家事,還是正在幫他換尿布,或者在調整他的衣服,抱起來就沒事,放下5秒內必哭」你是不是常抱孩子呢?通常前輩媽媽會建議小Baby時期不要常抱,會養成習慣。(別擔心,等正確習慣養成後,以後要抱多久都沒問題)如果是這樣的話,我只能說你要開始規範孩子了,不要順應孩子,不能因為怕孩子吵,想說抱起來耳根清靜省事,但是孩子是得寸進尺的動物,到最後你就放不下來了。作法就是,你要做什麼都跟小寶寶講,跟他說明,「現在要幫你換尿布,乖乖喔!不抱抱!」然後也開始引導小寶寶看新奇的東西,讓他的好奇心取代他時時想著要你抱。偶爾也要讓寶寶自己放空一下,讓他獨處,讓他自己跟自己玩。這樣也能培養寶寶的專注力、觀察力和專心度。加油喔!我認識一個媽媽,她老大就是一直抱,縱容之後,結果到哪都得抱,即使生了老二、老三,老大還是非常黏,她只好都背在身上。只要堅持下去,雖然現階段會很累(一直聽到抗議尖叫,的確都要瘋了)但是會看到成果,然後未來就很輕鬆的大好長路。加油加油唷!

    corundum 於 2011/06/21 21:25 回覆

  • 貓奴阿喵
  • 阿慈媽咪謝謝你的回應,八週後我調整作息成四小時喝奶,現在寶寶十二週了,目前小睡哭泣有改善很多了,有些時候是沒哭,自己趴著看看床圍後睡著
    目前的作息是:
    900起床、奶、玩
    1030小睡一
    1300奶、玩
    1430小睡二
    1700奶、玩
    1830小睡三
    1930 或2000叫醒
    2020洗澡
    2045奶
    2115上床睡覺
    不過小睡三還是很歡,常常哼哼叫半小時以上,我想小睡三以後也是要刪掉就不強求睡多了,而且最近開始有直接睡到早上九點我叫醒,我好想放鞭炮說~~不過要低調不然會破功
    我想問問阿慈媽咪加入副食品的作息也是很固定這樣嗎?!副食品是每餐都加嗎?因為最後那餐都是關燈餵奶,我在想這餐是不是可以維持只喝奶呢?
  • 喔~~太好了,讓我很低調地幫你放一串鞭炮(碰碰碰...噓~~)副食品一開始只要加一餐就好,任選白天9-13-17其中一次喝奶完後吃。(育兒書通常是建議先加在早上那餐,因為這樣比較能觀察是否有過敏。我個人建議是你方便就好)。寶寶懂得吞嚥後,副食品吃得不錯,就可以開始改成其中兩次餵奶後加副食品(變兩餐)。接下來就是成三餐(副食品+奶)+睡前奶,所以睡前是只喝奶。然後開始戒白天的奶。到最後睡前奶也戒掉,只剩下三餐。

    corundum 於 2011/06/21 21:25 回覆

  • afangchang
  • 謝謝瓜老師的回覆. 雙育兒還要抽空回答我們的問題, 辛苦你啦!
  • 不客氣

    corundum 於 2011/06/21 21:25 回覆

  • afangchang
  • 親愛的瓜老師,
    你的部落格常常是我找答案的好地方, 非常感謝你百忙之虞還能抽空分享你的經驗. 最近我的寶寶剛滿六個月大, 白天睡眠狀況似乎也悄悄地改變了, 起床兩個小時後放上床會掙扎很久才睡著. 所以, 能請教一下小孩六個月大之後的規律作息(睡眠加餵副食品)應該怎麼安排呢? 能參考一下你兩的寶貝的作息範例嗎? 或指引我去看你曾寫過的文章嗎?
  • 建議可以改成2.5小時候再放上床小睡。以9-21作息為例:9-13-17-21。第一場小睡11:30-13:00。第二場小睡15:30-17:00。第三場小睡則是19:30睡到自然醒,補個眠就好。通常是睡30-40分,20:10起床,然後20:30準備洗澡,21:00上床睡覺。副食品則是挑白天其中一次喝奶時間後(21點睡前奶除外),開始練習副食品。副食品與喝奶不需要相隔時間,不過我老二是因為雙育兒業務比較多,時間不好抓,所以13:00喝完奶後,延到14:00才吃副食品。以後可能再慢慢修改。寶寶學會吞嚥後,就可以開始考慮再增加一次副食品的次數,改成一天吃兩餐副食品。

    corundum 於 2011/06/21 21:25 回覆

  • 大頭妹
  • 慈媽咪~~真是太感動了. 妳還在百忙之中想起來要回覆我. 像我老公這種在家工作的人, 真是最大的"絆腳石"了. 永遠讓我無法訓練成功好讓他看見"事實", 應要訓練反而只會招來一陣罵.有次氣到叫他陪小孩睡, 結果陪了一個小時小孩還沒睡, 只是累到狂哭. 最後只好出動媽媽抱睡.放棄的我只好變成觀察小孩想睡的時機(好難呀~要夠累(才不用陪睡太久), 但又不能太累(太累會抓狂大哭).如今陪睡仍是我的工作, 但習慣小孩習性後已經不用陪睡太久了.  只是想到還有戒奶嘴這個崁站, 又免不了爭執, 就覺得很沒力. 到時候叫老公去負責戒好了. 
  • 原來老公在家裡工作,那就沒辦法了。不過可以兩個一起照顧小孩,應該會輕鬆點吧!陪睡也是一個方法,只是缺點是你會失去自由總得陪孩子同步作息,不過跟孩子一起睡也很甜蜜。不過陪睡也得慢慢立規矩,不然小孩越大玩心重,你會陪到天老地荒孩子還不肯睡,執行好的話,應該還好(吧)!加油!生命都會找到出路!

    corundum 於 2011/06/21 21:25 回覆

  • 貓奴阿喵
  • 老師我又來麻煩你了:
    寶寶七週大,作息是3小時喝奶9點奶10小睡12奶、玩13小睡14:30洗澡15奶、玩15:30小睡~常常喝完奶就睡著了18奶、玩19小睡20叫醒21睡前奶
    因為家裡長輩堅持下午洗澡,所以沒法在睡前洗我一直都沒有哄睡,可是這作息已經實行2個星期了,每次睡前都大哭,有時還哭到燒聲,好一點時哭不到十分鐘,可是常常都要哭半小時,哭停後20分可能又哭,這兩天有試擦脹氣膏,可是情況還是一樣
    尤其是19點的小睡,根本就是一直在哭,哭哭停停的,而且是大哭
  • 非常抱歉,最近實在沒有辦法回覆問題。非常真心希望你寶寶的睡眠問題已經解決了。寶寶已經9W大,現在還有小睡前哭泣的問題嗎?13:00-14:30小睡。14:30洗澡。15:30-18:00小睡。雖然有點誤差但看起來作息沒有太大問題。沒有哄睡,如果你確定放寶寶上床後,他哭泣中途你都沒有進去看寶寶,這樣實施兩個星期還每次都常哭半小時,非常不尋常,通常會哭哭停停這麼久,是因為照顧者會忍不住進房去安慰寶寶(或者呆在房間裡)而讓寶寶產生期望與誤會,而努力不停抗議大哭。睡眠環境也都沒有問題嗎?不會太亮太熱太冷太吵?...喝奶情況正常而拍嗝有拍滿五分鐘或拍出來了嗎?睡前有固定儀式沒有突然把寶寶放在床上嗎?是否有用包巾包住孩子,讓他有安全感地入睡?.......如果我文章中提到的可能性你都實驗過,你都避免掉了,那我就不清楚了,畢竟我不在現場,沒辦法從你目前描述去找出問題。脹氣膏可以免了,規律作息的孩子很少脹氣,別讓脹氣這件事干擾你的擔心。

    corundum 於 2011/06/21 21:25 回覆

  • remiwang@ymail.com
  • 阿慈大人....
    遵照規律作息非常神奇的寶寶進入4個月大後, 現在一週有幾天可以一覺到天亮了, 有時我一覺醒來發現已經早上7點鐘, 真是有點興奮的睡不著了….  
    想問你在訓練寶寶白天小睡時有有碰到睡約40-50分鐘突然醒來大哭嗎? (不是閉著眼睛嗚嗚裝哭喔, 是那種頭抬起來挺著脖子尖叫大哭, 有時還會配合手伸到嘴巴, 有點像大人要催吐那樣…)  我想晚上能睡過夜應該不會造成白天小睡不好, 所以覺得很疑惑為什麼小睡反而最近會退步呢…. 我是不是應該不要理寶寶就讓他哭 (又要開始心碎了….)  我婆婆算是很尊重我們的育兒方法, 但有時他真得哭太猛 (邊哭邊咳) 老人家還是會進房間抱抱哄一哄, 我該堅持就是不哄嗎?!  感謝你的解惑!!
  • 恭喜妳,快出頭天了。哭和[有時還會配合手伸到嘴巴, 有點像大人要催吐那樣…)  ]這是兩件事,後者是你的孩子開始進入口腔期,會吸手指,啃手表示開始更進化的思考囉,接下來他會啃更多東西,把固齒器拿出來讓她學著啃吧!還有挑選非常安全的玩具(不合格的玩具,表面塗料如果含鉛,鉛中毒是立即就會讓孩子智力受損,而且屬於不可逆反應)。晚上睡得好甚至睡過夜,跟小睡退步沒有關係。這也是兩回事。小睡退步是因為孩子長大了,懂得哭著叫人了。這是進入4M、5M常見的問題。小睡睡約40-50分起床,請參考:新手媽媽問題熱門排行榜1-如何訓練小睡和小睡提早醒來怎麼辦?(下)別哄了,越哄,以後醒來越快哭著叫人來。(很多難改錯誤習慣就是這樣慢慢從小小的順手滾成大習慣)

    corundum 於 2011/06/21 21:25 回覆

  • 大頭妹
  • 慈媽咪, 謝謝妳回了我這麼一大篇. 但我最終還是放棄了. 因為我才要訓練的第一個晚上就被老公"訓斥"為什麼要讓小孩哭成那樣?陪他睡半個小時, 一個小時又怎樣? 今早更是誇張, 明明小孩是累得想睡睡不著在哭, 結果他不明究理衝進來(因為他怕打呼吵到小孩睡客廳)把小孩抱去親來親去. 乍看之下小孩是安靜了, 但卻嚴重害他想睡得要死, 整個睡覺時間都延後了, 午睡太晚又怕影響晚上睡覺時間, 所以只能硬不讓他睡, 然後小孩果然又是狂哭一陣, 最後還都怪到我讓孩子哭. 我真是氣到不想跟他說話了. 不是天天隨時隨地在照顧小孩的人突然插手實在很令人生氣. 對不起, 一大篇抱怨文. 只能說, 慈媽咪不只小孩教得好, 重要的是老公也教得好.
  • 我一直要回覆你這篇,結果又一直找不到,真神奇,終於今天找到了(我的部落格有這麼複雜嗎?連我都迷路了)。都已經一個月了,希望一切都安好。我當初也跟我老公都要反目成仇了,孩子一哭他忍不到十分鐘就大吼:「你是要他哭到什麼時候!」累死人了,真是腹背受敵。結果訓練成功後,他到處去跟別人說:「哎!你就讓孩子哭一下...」(講得好像他當初也有功勞一樣)真的很討厭老公的插手,就像你講的,整天照顧、控制狀況的是媽媽,結果下班回來胡亂插手,壞了我多天養成的好習慣,不然就是對我的作法質疑東質疑西,我當初也是新手媽媽,根本沒辦法回答大人那麼多問題...我最後解決方法就是趁他不在時,才進行對寶寶完整的訓練,然後再慢慢洗腦他。當然最後能改變他想法的,就是事實。如果沒有成功,這爭吵是沒完沒了。想想作媽真是可憐啊!還得忍辱負重......只能說熬過去就是你的了。到時候再來狂戳老公的太陽穴說:「你看你看!我是對的吧!!!!」

    corundum 於 2011/06/21 21:25 回覆

  • 妮妮娃娃^^
  • 慈媽咪~我小寶寶不知不覺滿四個月了耶~其實自從生了寶寶後,每天昏天暗地的在過,尤其頭兩個月天天兩個小時就夜奶,簡直快死了我....嚴重睡眠不足
    看了你這篇真是寫到我心坎去了,我家寶寶睡覺習慣極差,差到我媽說他根本不是在睡覺麻~好像老人在休息,哄了老半天,抱的手酸的要命,結果給我睡5~10分就起來,他老大高興就睡半小時,吼簡直把我當機器人在用,好像媽媽都不用休息了>"
  • 大頭妹
  • 忘了再問個問題(問題還真多)如果到目前為止都是哄睡, 真心想要訓練睡眠的話, 說開始就開始嗎? (前一晚和這一晚簡直天壤之別呀~)其實之前曾趁老公出差時訓練過一次, 都快成功了. (當然也是狂哭, 但哭到最後就自己改成趴睡) 但被我媽狂唸"妳怎麼忍心讓他哭成那樣?" 後就前功盡棄了.
  • 是的,說開始就開始。像你這樣半路訓練的話,選一個可以連續訓練幾天的日子,例如星期一或星期二。不要選星期五,然後隔天就可能不能訓練的星期六,你可能要帶孩子出門玩或者有家人在你壓力大不好訓練。一但開始就要持續,不要半途又進去抱,這樣你的孩子反而只學到「哭越久才有人來」的反效果,以後會哭更久。你的訓練之路會更難。「堅持而持續一致」的作法,妳訓練期會比較短,過程也不會有太多哭聲。

    corundum 於 2011/06/21 21:25 回覆

  • 大頭妹
  • 好神呀~~~看得我真是頻頻點頭, 忍不住佩服再佩服(佩服瓜老師的訓練睡眠祕笈,也佩服瓜老師把24小時當48小時用,媽咪界的偶像~~~). 我家寶寶睡覺時間還算規律, 但就是要人先陪睡在大床, 然後再抱他回小床. 我實在也想追隨瓜老師, 怎奈孩子他爸捨不得他哭. (還要再教育, 再溝通)想問個問題, 寶寶或妺妹一開始就睡自己的房間嗎?還是和你們一間?我們和寶寶睡同間, 有時早上他會提早醒來, 但其實應該還是想睡, 只是這時候睡在床上的我們很尷尬, 只能一動也不動地裝睡死, 不然他一發現躺在床上的我們醒著時, 就會一整個醒來想"加入"我們. 要怎麼才能讓提前醒來(不餓)的寶寶繼續自己睡呢? 是讓他哭不理他嗎?
  • 的確「大人」就是干擾寶寶睡眠的主因。我家寶寶妹妹一開始就都是睡自己的房間、自己的小床。然後我陪睡在小床旁的大床(小床有床圍可以遮住寶寶的視線),通常早上提早醒來,我就會馬上身手矯健從床上悄聲翻到地板上,然後偷偷爬出房間(幸好還不用匍匐前進)到客廳去睡。而我家妹妹是更易醒,只要大人連續翻身兩次的聲音就可以把妹妹吵醒,然後嗚嗚哭了起來(因為還沒睡飽,所以會哭)所以妹妹2M大我就到客廳睡,讓妹妹自己睡一間了。如果是21點上床,通常6-7點會有一個關卡,孩子會提早醒來,但不一定會哭。如果你每次都這時候就抱她起床,以後他就以為這是你預定的起床時間。等到連睡12小時後,就不會有這樣的情形。但是前提是早上6-7點仍然是孩子的淺眠期,易醒體質的孩子還是容易被爸媽翻身、打呼等聲響所吵醒。(因為寶寶醒來,看沒人就會東看西看,久了就又睡著了。就算哭,大概哭幾分鐘看沒人,就不哭繼續東看西看等睡意。孩子大一點像我家妹妹(5M)現在起床就會乖乖在床上等媽咪來,以後再大一點,還會自己唱歌或玩耍等媽咪(在房門外聽會覺得好可愛喔!)但此時,如果看到旁邊床上有人,他還是會哭要求有人抱她起來。如果大人與小寶寶同住一間,他提早醒來而且哭通常是會察覺大人在同一房,而一直呼喊大人來。所以讓他哭不理他,恐怕他會堅持哭哭停停很久(他會很努力聽聲音,只要聽到「嗯好像是聲音喔」,讓他確認有人在房間,他就會又哭,哭一陣子,沒人,他想「是我搞錯了」,哭聲就停了,但如果又聽到聲音就又開始哭,反覆幾次她就會確定房間有人而拼命哭了。我試過很多次,都沒有成功。可能是因為大人不管怎樣躺還是會不小心發出聲音)。最好的方法還是讓孩子睡一間房。除非你真的能做到悄然無聲,或者你夫妻倆早上看到寶寶醒來,都提早溜到客廳去睡。就能大人小孩相安無事睡到預定時間。然後要再再等孩子大一點(我忘記是幾個月大,還是一歲多),知道起床時間是媽咪來叫,那時候孩子提早起床就算看到大人在旁邊睡覺也不會哭,或者吵著要媽咪抱,會乖乖在床上等媽咪醒來,不過那是更後面的事了。

    corundum 於 2011/06/21 21:25 回覆

  • 秀
  • 我的寶寶3個月1週,她現在大概小睡睡一個小時就會醒來,但醒後不會哭會扭一陣子,不久眼睛就會閉上,但過一下手又開始揮或摩臉或吃手,然後又醒了,一直重覆好幾次,每次閉上睡著的時間愈來愈短,最後就真的醒了,醒來大概躺十幾分鐘會開始唉但不是哭(好像在叫人),會一直吃手,過幾分鐘沒人理才會開始哭,請問這樣是她睡飽了,還是提早餓了呢?需要讓她繼續睡嗎?
  • 芸
  • 慈媽咪您好:
    十分感謝你的經驗分享,我家妹妹現在1M14D,喝奶總是瞇著眼喝,常常喝個20~30CC就睡著,呈現一嘟上奶瓶或親餵就睡(即使拍嗝或換尿布吵醒妹妹,成效也是有限),放下床就立刻醒,打電話請教母乳協會,她們說妹妹因為太想睡沒有喝飽,應該要抱起來繼續餵。可是這樣的狀況越來越嚴重,剛出生的10天在月子中心奶量就已經可以喝70CC了,但現在奶量不僅衝不上來,而且喝的速度很慢,喝喝停停。請問我該繼續再抱起餵,還是就不理她呢?之前也有試過先讓妹妹哭個幾分鐘再餵,妹妹哭得很大聲,似乎餓了很久的樣子,但一碰到奶喝沒幾口又馬上睡著不喝了。請慈媽咪指點迷津~~謝謝
  • lala1984
  • 老師你好~我寶寶4個月2天,看了你ㄉ文章也打算來實施讓寶寶自己睡,想請問你寶寶如果在小睡40分後醒來大哭我並沒有理他,哭了10分鐘又自己睡著,過40分鐘又醒來哭,這時加起來已經睡兩小時了,那這時候哭要不要抱呢?今天第一天實施哭得好慘,本來以為是肚子餓結果親餵五分鐘就不喝了,也看得出想睡覺我就又趕快放回小床讓她哭這樣對嗎?
  • 毛毛寧
  • 瓜老師妳好,我想請問一下,我的寶寶現在是3M12D
    作息是 9:30第一餐
    9:30-11:30睡到11:30起床
    11:30洗澡
    12:30第二餐
    1:00-3:30小睡(因為11:30起床所 以清醒1.5小時睡覺)
    3:30 第三餐
    5:00-6:30小睡
    6:30第四餐
    8:00-9:00 小睡
    9:30喝睡前奶睡覺
    大概6:30-7:30會喝夜奶
    我是從1/7開始訓練規律作息,中間有生病一次,生病復原之後開始有改善,時間到放下小床會自己睡覺,每天都開開心心,ㄉㄢˋ_是大概5.6天前開始5:00-6:30的小睡都會在淺眠期5:40醒來開始哭鬧,我沒進門安撫,剛開始會唉到睡著,但是睡沒多久又開始哭,就到喝奶時間6:30了,因為上一段沒睡好,所以下一段也一樣,提早讓她睡可以更短,約20分鐘就開始哭,有時哭到嘴唇都紅,臉紅通通,安撫她塞嘴
    嘴吃一下又會開始哭,就又哭到9:00了。
    這兩天更慘,連平時睡的安穩的1:00小睡也開始哭醒了,整天惡性循環下來都沒睡,寶寶也非常煩躁,我也一直哭,而且還有大寶要照顧。
    我想不通的是明明有好幾天成效出來啦,怎麼會突然變成這樣?平常小睡有時會討嘴嘴,有時不會,晚上9:30到早上11:30 都睡的不錯,也不太吃嘴嘴,可是小睡就會想吃一下,會11:30起床是因為之前試過讓她9:30起床玩一下再睡,但是卻會哭鬧,改成這樣後就不會,會等1:00再繼續小睡。
    我覺得我的寶寶好像是那種小睡時自己安穩睡著沒有哭,中間就不太會醒,如果是哭著睡著的,就一定會睡沒多久又繼續起來哭哭哭,整個小睡品質很差,讓我不知道該如何是好,很慌也快支撐不下去了,加上老公也不喜歡小孩哭,真是沒動力了,之前瓜老師訓練時小孩整天哭沒什麼睡不會惡性循環嗎? 真的好頭痛。請瓜老師給我些意見,謝謝。
  • Maggie Ann
  • 媽咪妳好,我的孩子目前2m24d,每段作息約清醒70~90分後小睡,白天兩段小睡通常都可以順利過關,短暫休息,但最近,傍晚的這段小睡總睡約30分就開始哭,試過讓他哭了30分,還是睡不回去,斷斷續續的會一直哭到快下一餐餵奶時間,不知道這是否是傳說中的「黃昏的哭鬧」?或是我該在作息方面做哪些調整呢?
  • jamie
  • 瓜老師您好,我的孩子目前5M29D,平日為三小時餵奶,近日才開始訓練規律作息,但一直都處於淺眠與熟睡間的卡關狀態,加上個性堅持,常哭個半小時都還不停,舉例若1830應該餵奶,但他從1650睡到1730,開始大哭一直到1800還不停,我該讓他提前起床喝奶嗎?還是繼續堅持到1830?又餵奶後需要再小睡嗎?一般都2100洗澡,2130睡前奶,但通常傍晚到洗澡前不知是不是爸爸下班,他最後一場小睡常累又特歡,不知傍晚這場小睡該如何安排,再麻煩瓜老師解答,謝謝!
  • Apple Tan
  • 瓜老师:
    瓜老师你好,你真的是好本领啊,看了你的文章,真是不得不佩服你啊,先来说说我的问题吧!我的宝宝四个月,一整个下午有时候只睡两小时有时候可以睡三四个小时,晚上睡觉时间是九点多,宝宝夜晚醒来很难入睡,哭闹了再拍拍她也是哭闹不止,喂有喂她喝奶(毕竟也过了四个小时)喝完奶就放下她的小床再拍拍才会入睡,可是让我很困惑,宝宝总会在半夜5点再起来哭闹,可是都要很久才会入睡,大概过了两小时吧,这要怎么做,算起来她一天的睡眠时间都不会超过11个小时,这样正常吗?还有就是我的家婆过度喂奶,一哭闹就喂她喝奶,喂170ml,而且我说过她了她也不改这要怎么办,我好害怕撑坏宝宝的胃!谢谢
  • 婷婷
  • 瓜老師你好,我有問題想要請教,我家的寶寶現在一個半月大,每次親餵大概5分鐘就睡著,都要拼命搖,可是也沒有很認知的吸奶,每邊我都這樣努力想辦法讓他各吸到10分鐘,然後在補我擠出來的母奶50c.c.,可是他小睡都只有一個小時,提早了一個小時醒來,而且還都是哭到歇斯底里會抖音的那種,真的不知道是他餓了還是怎麼了,我要怎麼樣改掉他邊吸邊睡的狀況呢? (我的奶量沒親餵只有辦法各擠出40...怎麼樣就是衝不上去)還有,他這樣哭是要讓他哭到時間到在餵嗎?
  • 悄悄話
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  • 你好 我寶寶5m突然白天都不小睡 頂多睡45分 我用你介紹三天魔法會有效嗎 還有她晚上最近睡覺 睡沒多久約45分就會突然哭要塞奶才會睡去 是不是也要運用你上面的先不要理他呢?
  • 番茄
  • 您好!很感謝你打了這麼多篇文章,已經幫助我兒子規律作息以及訓練睡過夜,謝謝你,真是我育兒的一盞明燈!
    因為我沒有任何媽媽婆婆的幫忙

    我從兒子兩個月20天左右開始實施您文章的做法,目前兒子是4個月1天。
    全職媽媽,全母奶,採電動擠奶,3小時一次不親餵

    一開始他無法睡過夜,還日夜顛倒,不重喝奶,常常一直要喝奶,喝都喝不多,也沒有所謂2-3小時喝一次,睡覺都要抱著睡,到最後也變成趴在我身上睡,如果沒很熟睡,就要一直從來,因為奶喝不夠一天到晚都在喝奶哄睡,累死了,手都要斷了,於是看到您的文章
    目前規律3小時-4小時喝奶,已經可以自行入睡,半夜也不夜奶,一覺到天亮

    只是我目前碰到的問題,是他每次送上床小睡都會哭,哭的時間不一定5-10分鐘,但最後還是會睡著
    每次清醒1小時-1.5小時就想睡,
    每次小睡,偶爾會只睡40分或一小時就清醒,他醒來不會大哭,會伊伊阿啊,然後慢慢轉強,變大哭,這時我才會去看他,但是通常他起來就不會在睡了
    如果小睡順利,常常會睡超過,我盡量白天不讓他睡超過3小時,叫他都不會哭
    可是他如果都沒睡很歡都3小時要喝一次奶

    以下是我給他的作息時間
    也是目前我希望他的作息4小時一次奶
    早上9點起床,我會去叫他,(是否不要叫比較好?因為我老公跟我意見不一致,他反對我平常叫他起床)

    9:00起床喝奶玩
    10:00-10:30他就差不多不行了,送上床睡(這場小睡通常很成功)
    12:30-13:00偶爾他會12:30會起床,喝奶,陪他玩
    14:30-15:00小睡(這常常失敗,)
    17:00喝奶玩
    18:00~19:00小睡,時間不一定看他狀況”小睡常失敗)
    19:00喝奶玩
    20:00-20:30洗澡
    21:00-22:00睡覺
    沒夜奶一覺到早上我叫他才起床
    下午和晚上小睡常失敗,但最後晚上還是會拉回來,19:00-20點喝奶完就直接送去洗澡,最前那餐奶很成功,喝完拍完隔,就睡了

    目前發現他變的很愛玩,會認媽媽認環境,想睡會很歡
    一定只能抱到床上才睡,不然會歡到很久
    之前還沒訓練他到哪都能睡,現在想睡不放上床,會歡很久,歡到3-4小時才肯順利入睡
    我在想是不是哪個環節有問題?
    在媽媽你了

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • kk
  • 請問這樣方式有數據可以佐證嗎?是每個小寶貝都一樣?
  • Yaping Chang
  • 瓜老師您好~我家弟弟已經九個月大,他白天小睡是沒問題的,不需要安撫,中間醒來也可以再入睡,但是晚上睡覺就讓人很頭疼,他每晚都九點準時睡著,八個月大前還可以一覺到早上七點才起床,最近就無法了,前幾天先是每天準時6:15起床持續了將近一個禮拜(起床到餵奶前都是開心的自己在嬰兒床玩),但我還是等到7:00在餵奶當一整天的開始,然後十點在抱上嬰兒床讓他自己睡,這兩天連續5:30準時起床,不曉得哪條神經秀逗了,然後他大概六點多就會開始哭鬧,有試著不理他,但因為跟我們同房,所以他很難在哭到睡著(因為媽媽就在眼前),那像這樣的情形一整天行程不就亂亂亂了嗎?!前提是他起床不像是要喝奶,像這種情況應該要怎麼做改善或調整呢?
  • ivyliu03081987
  • 瓜老師妳好
    在我執行吃玩睡這模式的第三天
    我的寶寶原本不太睡覺
    現在連原本該清醒一小時都撐不到
    大概半小時就放他去睡
    時間到了還要叫他起來呢⋯⋯
    但他醒不到一小時這樣好嗎?
  • Ava Wang
  • 瓜老師好,我想問個問題。我們家寶寶還差一天就11週了,這兩天發現給她包裹睡的時候,她的手總是動,包裹的不好,之前就還好。我想問是不是快到了不需要包裹去睡的時候了?什麼時候,多大的寶寶就可以不用包裹了?
  • 訪客
  • 嗨~美少女媽咪~我的寶寶現在快五個月了,從三個多月時開始白天小睡30分鐘就醒來,然後就抱在手上睡兩小時⋯但是他是能自己入睡的,我想請問你,現在訓練小睡還來的及嗎?😂