［暫時停靠的網站］慈的生活雜記／育兒亂搞日記

寶寶到了預定小睡時間，已經昏昏欲睡，抱到床上，寶寶看看媽媽。
「睡覺時間到了，睡覺囉！」
寶寶乖乖閉上眼睛睡覺。
只要順著生物本能，小孩子真的是個容易制約的動物啊！

阿慈終於又回復過去，可以喘口氣的生活！
上上網、看看書、洗洗衣服。
真是感恩啊！
覺得陽光又照進美少女的生活當中！吸口氣！哈哈！寶寶睡覺，媽媽放風時間又到囉！


看了很多育兒書，也聽了很多媽媽的經驗談，然後實踐在自己的寶寶身上。
加上最近的午覺經驗，阿慈領悟到該做的還是要做，偷懶不得。而前輩（書、專家、媽媽幫朋友）講的話還是要聽。

以前寶寶小的時候（多小？！唉呦，就是一、兩月大時）
白天玩一玩，就發現寶寶自己睡著了。
心想︰Lucky!白天寶寶都會自己睡覺，也就隨便寶寶睡，只要時間到叫寶寶起來吃飯就好。

等到寶寶大一點（多大？！唉呦，就是三個月多）
發現寶寶小睡時間越來越短，幾乎到整個白天都沒睡，就算睡了也是非常短就醒過來，睡眠不足的寶寶到了下午就焦躁個不行。又要大人抱，又要這樣，又要那樣，真是人仰馬翻。

這才乖乖重新訓練寶寶午睡，前輩的話還是要聽。（前輩！我錯了！）

當然育兒方法有百百種，沒有對錯，天底下也有各種不同個性的寶寶，阿慈只寫出自己的經驗供大家參考而已：（所以不要追殺我，跟我辯論哪種育兒法比較好，）

規律生活 
讓寶寶要好帶，
規律生活是很重要的。（這句話應該釘在牆上）

因為寶寶這麼小，你是沒有辦法跟他溝通，或者命令現在睡覺、現在吃飯。
如果設定一個規律生活，就可以讓寶寶知道接下來要做什麼。
他就可以依循。
當然不能天馬行空、自行設定一個時間表，這樣寶寶當然無法遵循。
我們要根據寶寶的習性去引導他。
研究一般嬰兒的習性加上你寶寶的習性，設定出來的規律生活就不是「強人所難」的事情。

寶寶累了讓他睡覺，跟寶寶不累硬要他睡覺，兩者相較之下。前者當然輕鬆愉快，後者只會讓寶寶哭到天昏地暗，而媽媽也覺得挫敗連連。

例如寶寶通常玩1.5-2小時，就會累了（這是小兒科專家說的，不是我說的︰不要讓你的寶寶超過2小時沒睡覺，不讓寶寶休息，對他大腦發展不好喔！）。

不要等寶寶自己閉上眼睛想睡，寶寶小的時候很容易入睡，但是寶寶大一點，太多東西讓他分心，要等寶寶願意閉上眼睛睡覺，會變得很難等的（等到海枯石爛吧）
大部分寶寶累了卻不會自己躺下睡覺，他只會困惑於自己不舒服，只好一直跟爸媽撒嬌，要抱抱、要邊走邊搖、要一直陪他玩不能停下來，好讓轉移自己累的感覺。
其實這時候要教寶寶，這種感覺就是要閉上眼睛睡覺了。

怎麼教呢？
所以寶寶清醒兩小時後（看你寶寶何時焦躁不安，開始有點鬧，那就是他累了），這時候把他放下去睡覺，寶寶自然會睡覺，就算一開始寶寶不習慣會抗拒，但是寶寶的確是累的，所以寶寶最多ㄞ個十幾分鐘就會睡著（當然有的比較愛哭，會哭比較久一點）。每天一直重複這樣做，寶寶哭（抗拒）的時間會越來越短，最後寶寶就會不抗議自己在床上睡覺。

關鍵點是︰給寶寶每天固定時間的小睡。不要每天時間都不一樣。
例如：訂了下午兩點小睡，就要每天遵守。這樣很快的，時間到了，寶寶生理時鐘就知道要睡了。

阿慈的補充：
倍受爭議的點就是，好像教寶寶就是得讓寶寶一直哭不理他，這實在非常人所能為。

其實，過程不一定要讓寶寶一直哭，都不理他（比較理性的父母，可以這樣做，你的寶寶可以更快學會，也可以少哭幾天）
如果狠不下心的（像阿慈一樣，寶寶一哭就躲在一旁咬手帕的父母），
你可以用奶嘴或者抱抱法等等，去安撫寶寶，但是重點是記得，安撫完還是要讓寶寶繼續躺在床上，躺滿你預定的小睡時間。但缺點就是，訓練期要拉長，多點耐性才能看到成果。詳請參考阿慈訓練寶寶午睡篇。

配合規律的生活，你就不用好像每次都在「逼」寶寶睡覺。

每天固定出合理的小睡時間（要每天差不多相同時間喔），
這樣子，寶寶每天小睡前哭的時間，逐漸縮短的速度，會讓人驚奇。
等到寶寶乖乖在床上睡覺，你會覺得「傑克！這真是太神奇了！」

這是因為你瞭解你寶寶，而寶寶就能遵循，寶寶的安全感來自父母的能照顧他的合理需求。

關於喝奶
喝奶也一樣。
每次喝奶要鼓勵寶寶喝多一點，不要當成點心，喝一點點。
固定間隔時間喝奶，可以讓寶寶的消化系統變的穩定。
遵循寶寶每4小時（或3-3.5小時）喝一次奶，你會發現寶寶下次哭著要喝奶的時間，就會剛好是4小時後（當然有時提早個十分鐘、晚個十分鐘），如果寶寶玩到忘記餓（三個月以後常有這種情形），只要把寶寶抱來餵，寶寶馬上就會想起自己肚子餓，而張大口要喝奶。
這樣子寶寶喝奶時間就可以固定下來。

寶寶喝奶完，玩個一個多小時（喝奶久，就玩的時間就短一點，反正總計兩小時），放寶寶上床小睡。

你會發現這種規律的生活，寶寶會很樂於遵循。

如果隨寶寶高興過日子，那累到的就是父母了。
寶寶決定半夜都不睡，想玩，你也陪他玩嗎？
寶寶決定把喝奶當點心，每一、兩小時就要喝一次奶，每次都喝很少。老媽有那精力不停地餵飽保、拍打嗝嗎？

而這樣的寶寶學到的是，越來越會用尖叫與哭鬧來控制父母，來達成他所想要的。

寶寶的每個需求不一定是合理。
頻繁的餵食反而會讓寶寶容易產生胃脹氣，而更哭鬧不已。
（備註：阿慈的經驗，規律的餵食能夠讓寶寶夜間睡眠穩定邁向睡過夜，但對於白天午睡並沒有幫助，白天小睡還是要靠媽媽把時間固定下來）

關於哭
寶寶真的很會哭，因為哭是寶寶聲音表達的唯一方式。（對對對！當然還有笑！不要跟阿慈抬槓了！）
你沒有辦法避免寶寶哭泣。
很多很棒的育兒書對於寶寶哭都有很好的見解（請自行翻書）。
阿慈的首席育兒書（超級嬰兒通）主張︰當寶寶哭時，要暫停（不要寶寶一哭，就俯身去抱他）、傾聽、觀察、怎麼回事（細節不多寫了，要知道請自己看書）。

也就是說
不要盲目地回應寶寶的哭泣。
當寶寶哭的時候，不要馬上去安慰他，想一想，寶寶為什麼哭，想想前因後果，想想你剛剛做了什麼。如果剛剛餵奶，那可能是有嗝還沒打出來，去拍拍他。如果很久沒換尿布，那去檢查尿布，如果一切都ＯＫ，現在是寶寶睡覺時間，那讓她哭一下吧！

另一本育兒書，這樣寫著：「如果你要一個哭鬧的寶寶，只要在寶寶每次開始哭鬧時，把他抱起來。」

寶寶明明很累，現在也是午睡時間，如果寶寶一生氣尖叫就去抱他，順他的意讓他起床。
這樣會強化寶寶尖叫的行為。
只會養出一個不他的合意就尖叫生氣的寶寶。

有關哭的備註︰
媽媽幫首領瑾告訴阿慈一個美麗的遠景︰
只要對於哭，我們都如上述的處理，加上規律生活帶給寶寶的安全感與可預測，之後寶寶就會不哭了。整天都是笑著的（阿慈說的是六個月大的寶寶喔！）。就算在別人家也是一樣的乖巧。這是很多媽媽的經驗喔！
講得讓阿慈眼睛發亮，多美好啊.....
阿慈是還沒達到這個境界。
如果達到，一定到處放鞭炮、敲鑼打鼓告訴大家。

愛寶寶並不代表你得回應他每個需求（包含合理與不合理的） 
公子是只要寶寶一哭就把寶寶抱起來（馬上喔），再哭就抱起來走動，更哭就抱在身上又搖又拍，等到寶寶一直哭一直哭，怎樣都騙不停，公子就會生氣地低聲說：「寶寶－不准哭了！」
剛剛每次一哭都抱著又哄又抱，現在你自己累了，就不准寶寶繼續哭，難道寶寶不會感覺錯亂嗎？處理的行為不一致，才會讓寶寶無所適從，受到傷害。寶寶會覺得剛剛那樣做被抱抱，現在怎麼又變成被罵，到底是怎樣？只好哭更大聲。

寶寶的需求當然要被滿足。
不合理需求也被立刻得到滿足，這就是寵寶寶了。
只有媽媽才知道寶寶現在是不是需要她啊。

有一個三個小孩的媽這樣寫她的育兒原則：「可以撒嬌，但是不可以耍任性」
講的真是好啊！

延伸閱讀：
關於睡眠，包含寶寶的睡眠（小睡與睡眠）以及規律作息的概念等，阿慈過去曾經寫過幾篇文章，提供各位做參考：（請新手媽媽先看完上述幾篇文章後，再看下面的備忘錄，比較能夠進入狀況）
作息與基本概念：經驗談1（這些日子領略的心得）︰給寶寶品質好的小睡與規律生活
寶寶晚上睡覺的基本概念：經驗談2︰寶寶夜間如何乖乖睡覺
寶寶晚上睡覺的操作方向：經驗談3︰寶寶夜間如何乖乖睡覺操作方向及備忘錄
以及後來又寫了一篇補充的備用錄：老王賣瓜之新手媽媽備忘錄︰關於睡覺這件事
以及日夜顛倒的經驗談：　老王賣瓜之新手媽媽備忘錄︰ 關於日夜顛倒這件事
以及：小寶寶的好睡眠（上）(瓜老師版之新生兒使用說明書)
新手媽媽問題熱門排行榜1－如何訓練小睡與小睡啊你心中疑問大解析（上）
新手媽媽問題熱門排行榜1－小睡提早醒來怎麼辦？（下）